30分钟无器械健身
30分钟无器械健身30分钟无器械健身#春日热练计划#VideoPlayerisloading.00:00/00:00Loaded:0%视频加载失败,请查看其他精彩视频特别声明:以上文章内容仅代表作者本人观点,不代表新浪网观点或立场。如有关于作品内容、版权或其它问题请于作品发表后的30日内与新浪网联系。
贾玲带火减肥赛道,Keep能接住“泼天富贵”吗?
就在2024年2月14日公布此次股份回购计划的前一周,KEEP还发布了一份公告,因为对2023年的财务业绩未能“达成双方均接受的审计时间表”,原会计师事务所“罗兵咸永道”经“友好磋商”辞任,公司重新委任“罗申美会计师事务所”接替其工作。03.线上健身行业遇瓶颈,Keep前路如何?Keep所面临的困境,并非所在行业中的...
无器械健身之胸肌训练计划丨在家也能健身
第三个动作下斜俯卧撑下斜俯卧撑主要是刺激我们上胸还有我们三角肌前束多一点第四个动作钻石俯卧撑这个动作主要是刺激我们的胸肌内侧多一点还有我们的肱三头肌第五个动作胸内侧俯卧撑也是刺激我们的胸内侧多一点如果这些动作对你来说很轻松的话你也可以进行负重像我一样找一个背包然后里面放一点...
无器械减脂塑形健身训练计划
动作1:深蹲跳10-15个动作2:深蹲20-30个动作3:凳上反屈伸25-20个动作4:平板支撑30-60秒动作5:俯卧撑10-20个动作6:俯撑爬山30-40个动作7:仰卧屈膝挺髋20-30个动作8:俯卧超人20-30个练习要求:01整套动作根据自身情况进行3-6个循环02锻炼前和锻炼后分别进行5-10分钟的热身...
无器械健身指南,完整的腿部训练(附计划)
腿部训练动作六:深蹲,身体直立,然后双腿弯曲蹲下,完成一次。计划:每周进行2-5次训练动作一:4组,每组8-12个动作二:4组,每组25-30个动作三:4组,每组12-20个动作四:4组,每组4-6个动作五:4组,每组25-30个动作六:4组,每组25-30个
Keep产品分析,“智能训练计划”能否实现自律健身?
第二阶段:产品定位由健身工具向“自由运动场”转变,横向拓展核心业务、丰富工具功能,探索新的商业模式(www.e993.com)2024年9月8日。对标竞品运动记录类APP(悦跑圈、咕咚),扩增运动板块至室外运动,包括新增跑步、骑行、行走、瑜伽功能;对标减肥计划类APP(薄荷)及美食类APP(下厨房),新增饮食功能。开始探索线上商业化模式,上线商城功能。
最佳无器械训练攻略;3个动作,让你不用辗转健身房也能练出肌肉
3·拉背,分为上拉,下拉,上拉高位下拉,下拉划船,还有杠铃划船,T杠划船,哑铃俯身划船,以及各式各样的划船,都是能够让背部肌肉背阔肌大圆肌和小圆肌能够得到很好的锻炼。还有下肢推与下肢拉,涉及动作训练的分类,膝关节主导动作为推,髋关节主导动作为拉,硬拉臀推为下肢拉,深蹲,弓箭步远固定以及膝关节主导为推。
Keep助力全民健身,传递“健康中国2030” 规划纲要正能量
健康中国主题课课程包含三大训练计划——肩颈放松、腰腿放松、一平米拉伸,每组训练课程用时为8至10分钟,充分利用碎片时间。除此之外无器械要求、不占用空间、新手也能轻松入门这样的特点,大众能够随时随地动起来。在课程休息间隙,还有健康主题正能量的暂停金句——“我们的健康,我们己能做主”、“全民健身是...
"无器械"健身计划:3套训练方案,坚持下去或有不少收获
在做俯卧撑的时候,可以让手臂肌肉变得更完美,深蹲不仅可以锻炼臀部线条,也可以让腿部线条变得更好看,拉伸腿部视觉。方案二,三分钟之内多做burpees,做运动的过程中,一定要保证自己的动作完整和准确,做运动的时候,有一个良好的动作方式,可能会让身材变得更好,也会给器械运动做好基础。
2021年,完美身材的标准又变了
为了方便大家持续训练,一些UP主会把零散的健身教程放在一个合集当中供大家系统性地锻炼。我们统计了其中一条帕梅拉一周健身计划的系列视频的分集弹幕量,发现整个系列1万多条弹幕,有超过一半的互动都集中在前三集。也就是说,大多数人可能只坚持到了第二天(第1-2集为day1,第三集为day2)。