对肾好的40种食物,尤其适合肾功能不全、透析肾友
茄子含钾、磷不高,含膳食纤维丰富,有助于消化,富含酚类和生物碱等抗氧化物质,热量也不高。推荐食用量:每天2-4两。9.木耳推荐理由:干木耳含钾磷高,但是用水泡过的木耳不一样,每100g含钾52mg,含磷12mg。木耳属于菌类食物,富含膳食纤维,有助于消化,还提供一些维生素D和维生素B。推荐食用量:每天2-4...
LEFU乐福:AI体重管理专家,帮助亿万国人回归健康体重
四、LEFU乐福智能卡路里秤拥有卡路里计算功能,可以一键连接热量减肥法App,查询65万多种食物热量和营养成分,智能卡路里秤精度可以达到0.1g,可以广泛应用于厨房烹饪、饮食管理等生活场景。五、LEFU乐福热量App一款通过饮食管理来健康轻体的App,通过制造热量缺口、平衡饮食结构达到健康轻体目的。主要功能包括:AI个性化定...
定制减肥食谱的软件
1.食物热量查询:可使用手机中的食物热量查询功能,输入自身每日摄入的食物名称以及进食量,系统会自动计算出总热量,并给出是否符合当日标准建议。如果超出标准,则需减少其他高热量食物的摄入,有利于控制体重。2.运动APP:若想达到较好的减肥效果,还需配合一定的有氧运动,因此也可通过手机上的运动APP来定制减肥计划。可...
减肥还在狂吃草?!外卖食物热量表大揭秘,这样点越吃越瘦!
在「M记」官网上,有一个「营养计算器」可以直接查询每款产品的热量。具体操作如下:搜索“麦当劳”,进入官网首页,点击热爱美味-选择营养计算器进入页面,直接选中你想要的搭配,上面会自动计算你所选食物的热量和三大营养素总和。如果你连这个都懒得算,他们也有官方推荐的500大卡套餐,目前大概有六种以上:...
燕教授推荐常见GI值低的食物,附上2张热量数据表,方便大家查询
低GI食物的选择并不少,这里燕教授营养师特别推荐全谷物中的明星——燕麦。燕麦饱腹感强,纤维多,升糖指数低,白米饭的GI是81,燕麦只有45,属低GI食物。燕麦很多明星的减肥食谱里都有它,比如大S,张韶涵,欧阳娜娜的减肥食谱中都有燕麦的身影,她们一般都是把燕麦当做早餐来吃,燕麦不仅饱腹感强,营养丰富,而且饮食还...
各种食物热量查询表 零食热量大全
可以上网查询食物的卡路里(www.e993.com)2024年10月18日。也可以查看食物包装袋上的营养成分表。看能量就知道食物大概的卡路里啦。国内的食物能量单位一般是用千焦(KJ)表示。而卡路里(Calorie)的单位为千卡(Kcal)。1千卡=4.186千焦不用刻意换算,看看能量值高不高就知道啦。根据所需卡路里调整饮食...
热量怎么查询 了解低热量食物才能告别肥胖
现在的很多软件基本能查询到食物的热量,如薄荷,让姑娘自己对身体热量的摄入有清晰的了解。但是不同人的体质,对热量的吸收也是会有所差异的,所以最可靠的食物减肥,还是先基于控制自己的嘴巴。对于想瘦身的姑娘们,可以根据食物热量表的查询,选择一些低热量的或者是能吸收热量的食物,进行合理的食物减肥。
天啊!这些食物竟然是隐藏的热量炸弹
3.「鸡爪」禽类热量王者鸡爪50克/只,其中可食部大约是30克,而热量竟然高达76千卡。图片来源:自己做的4.「猪肋条」能量值是猪里脊的3倍猪肋条热量557千卡/100克,其中还含有接近57.1%的脂肪。图片来源:自己做的减肥的你看到这里有没有觉着手里的排骨不香了...别慌,...
超全!9张食物嘌呤表,吃对了不担心尿酸高!
根据食物嘌呤含量不同,我们将食物分为低嘌呤食物(每100克食物含嘌呤小于25毫克);中等嘌呤食物(每100克食物含嘌呤25-150毫克);高嘌呤食物(每100克食物含嘌呤150-1000毫克)三类。最新食物嘌呤含量一览表注:数据为每百克嘌呤含量,单位为毫克,含量排序由左向右,由低到高。
4个方法判断食物的热量高低--中国数字科技馆
这样的食物,如果营养素含量又少的话,那就非常不利于预防肥胖。比如饼干、曲奇、薯片之类,不提倡经常吃。具体的食物热量值,请大家查询《中国食物成分表》。至于各种市售加工品牌食品的热量值,就更简单了:直接看包装上的“营养成分表”,其中法定强制标注的项目是:总能量(热量)、蛋白质、脂肪、碳水化合物和钠含量。