给想减肥的人提个醒:4种热量爆表的美味主食,尽量少吃或者不吃
但是烧饼中的热量可不低,每一百克烧饼中就会含有246卡的热量,且碳水化合物也高达48.8克,而维生素和矿物质含量却很少。如果是添了料的烧饼,如手抓饼、酱香饼、麻酱烧饼等,热量则更高。想要减肥的人还是少吃点好。听到这,减肥的人肯定会觉得吃主食容易长胖,那不吃就好了。不吃主食也是不对的,如果身体碳水摄...
比烧饼、油条还罪恶,热量最高竟是它!告诉中式早餐热量排行
.烧饼:260大卡/个(80克)。.馒头:250大卡/个(100克)。.水煎包:210大卡/个(90克)。.皮蛋瘦肉粥:180大卡/碗(350克)。.无糖豆浆:125大卡/小杯(360毫升)。另外加一颗蛋约100大卡,所以一份烧饼油条加蛋大约即有645大卡,想瘦身控制热量的人需要多加留意!
医生:4种高热量主食比喝油还可怕!难怪越来越胖,越吃病越多!
经常食用油条会导致热量摄入超标,且不利于身体健康。如果特别喜欢吃油条,建议每周不要超过两次。烧饼许多北方人将烧饼作为主食,尤其是晚上搭配一点小稀饭,再来一个烧饼,简直美味至极。然而,烧饼的热量并不低,尤其是油酥烧饼中的热量甚至比炒饭还高。处于减肥期间的人最好少吃烧饼。炒饭对于一些不喜欢做饭的人来...
【健康科普】比“喝油”还可怕的4大高热量主食,难怪越减越肥...
烧饼又香又酥,有些人早中晚餐都会吃,但你可知平均每100克烧饼的热量一点都不低于白馒头,甚至可以达到246千卡。碳水化合物更是高达48.8克,剩下的只是寥寥无几的维生素和矿物质。尤其是麻酱烧饼、油酥烧饼、酱香饼、手抓饼等,在制作的过程中还会抹上各种油乎乎的酱汁、辣椒油。热量要比普通烧饼更多,还是...
早餐少碰这10种主食,营养差、还胖人!(中式早餐尤其常见
??热量:403kcal/100g??脂肪:22.9g/100g和麻酱烧饼一样,这两种食物制作时候面团并未经过发酵,如果没有油做出来会很硬。为了保证口感与质地,面团包里会加入很多油,因此油饼也算是高脂肪主食。10手抓饼??热量:300kcal/100g左右??脂肪:10~20g/100g...
早餐如何吃更有营养?|牛奶|油条|面包|零食|小菜|营养早餐|营养...
一个烧饼的热量约为230卡~250卡,其中约25%的热量来自脂肪(www.e993.com)2024年10月17日。油条属于高温油炸食品,不仅油脂偏高、热量也很高,而且食物经过高温油炸之后,营养素会被破坏,属于低营养食物。健康吃法:如果早餐是烧饼油条,那么当天的午餐、晚餐要尽量清淡,不要再吃炸、煎、炒的食物。由于早餐缺乏蔬菜,另两餐要多补充,或者选择夹青菜的...
生活科普|早餐吃牛奶鸡蛋不健康?注意啦!这5个“营养”早餐别再吃了
一个烧饼的热量约为230卡~250卡,其中约25%的热量来自脂肪。油条属于高温油炸食品,不仅油脂偏高、热量也很高,而且食物经过高温油炸之后,营养素会被破坏,属于低营养食物。健康吃法:如果早餐是烧饼油条,那么当天的午餐、晚餐要尽量清淡,不要再吃炸、煎、炒的食物。由于早餐缺乏蔬菜,另两餐要多补充,或者选择夹青菜的...
...这样吃才健康!|化合物|死亡率|主食|寿命|影响|健康|热量|营养|...
根据《中国食物成分表》(第2版)数据显示,每100g米饭的热量为474KJ,碳水化合物约为26.4g;而每100g馒头的热量为976KJ,碳水化合物约为50.9g。由此可见,同等馒头的热量约为米饭的2倍,因此馒头更容易让人发胖。③所以对比下来不难发现,米饭和馒头的差距没有特别大。很多人之所以认为吃主食越吃越胖,主要是选择了一...
吃米吃面,哪个更易胖?_澎湃号·政务_澎湃新闻-The Paper
根据《中国食物成分表2004》的参考数据,麻团的脂肪含量高达30%、麻花的脂肪含量31.5%,油条的脂肪含量17.6%。4.麻酱烧饼、油饼油饼脂肪含量23%之多,麻酱烧饼脂肪含量大都在10%以上。5.起酥面包类类似的糕点还有凤梨酥、金钱酥、桃酥、油酥烧饼等,都是脂肪大户。
【谣言粉碎机】早餐吃牛奶鸡蛋不健康?注意啦!这5个“营养”早餐别...
一个烧饼的热量约为230卡~250卡,其中约25%的热量来自脂肪。油条属于高温油炸食品,不仅油脂偏高、热量也很高,而且食物经过高温油炸之后,营养素会被破坏,属于低营养食物。健康吃法:如果早餐是烧饼油条,那么当天的午餐、晚餐要尽量清淡,不要再吃炸、煎、炒的食物。由于早餐缺乏蔬菜,另两餐要多补充,或者选择夹青菜的...