好处多多!三块钱就能买一斤|毛豆|豌豆|黄豆|豆类|大白菜|膳食纤维...
其每百克含量高达13.1克,甚至某些精选品种能突破至40克/100克,与黄豆并肩,远超猪瘦肉近两倍。更关键的是,毛豆所蕴含的蛋白质质量高,其氨基酸构成贴近人体所需,属于优质蛋白质,使得身体能高效吸收利用。2.膳食纤维毛豆的膳食纤维含量也十分不错。其内含的不溶性膳食纤维量,以每百克高达4克的姿态,不仅超越了鲜...
广西壮族自治区市场监督管理局食品安全监督抽检信息通告(2024年第...
21//苍梧县旺甫镇八号商行广西猪前腿肉//食用农产品22广西柳州市美旗食品制造有限公司柳州市柳江区穿山镇创业路2号仓库二楼北面、三楼北面广西玉林市富城食品有限公司广西方便红豆薏米粥(赤砂糖甜味)65克(米料包50克、糖包15克)/盒2024-05-11方便食品23//百色市凌云县农贸市场...
食肉指南:猪身上真正不能吃的,其实是这3处
蛋白质丰富(与猪瘦肉相当)脂肪较低(比猪瘦肉低)维生素A很高(是猪身上维生素A含量最高的部位)铁多(是猪瘦肉的7.7倍)维生素B2很高2.猪脑胆固醇高?的确,但适量吃没事!图源:网络猪脑中的胆固醇含量的确比较高,每百克猪脑中的胆固醇含量高达2571毫克/100克,一个蛋黄中胆固醇也只有200毫克左右。不过,大家...
价格差5倍 樱桃和车厘子有什么区别?价高并非更营养
但其实车厘子和樱桃的铁含量都很低,分别为0.36mg/100g、0.4mg/100g,仅为猪瘦肉的约1/10。它之所以颜色深红,是因为含有丰富的花色苷。-钾:虽然它俩的维生素C和铁含量都较低,但钾含量还不错,每百克都为230mg左右,平时多摄入钾能帮我们维持血压的健康,也有利于改善心肌收缩能力。-膳食纤维:和中国樱桃相比,...
猪油真的营养好又安全?
每百克猪油含40%―50%饱和脂肪酸、40%―50%油酸,剩下一点为多不饱和脂肪酸,主要是亚油酸,就是大部分植物油中特别丰富的那种脂肪酸。多不饱和脂肪酸含量较少,其中促炎的omega-6脂肪酸含量较低,但降低炎症反应的omega-3脂肪酸更少。橄榄油、杏仁油、夏威夷果油的油酸含量均约为70%。近年来,我国大力开发山茶...
养殖与野生三文鱼,营养价值有区别吗?
从蛋白质含量来说,几乎全是瘦肉的里脊与几种鲑鱼相近,总脂类甚至更低,不过里面几乎没有人体需要的Omega-3不饱和脂肪酸(www.e993.com)2024年9月19日。每100克里脊只有0.016克Omega-3(成年男性平均每天建议摄入Omega-3是1.6克)。这0.016克Omega-3还是一种叫ALA的多不饱和脂肪酸,来源是植物(猪从饲料中摄取),而人体对ALA的利用率很低,只有5%能...
一克茯苓“金不换”!消肿安眠、健脾宁心,试试这些食疗方
2、双豆土茯苓猪瘦肉汤材料:土茯苓30克、祛湿豆(花豆)50克、赤小豆30克、陈皮14个、猪瘦肉300克、生姜3片。功效:有清热、祛湿、解毒。做法:土茯苓、祛湿豆、赤小豆均浸泡、洗净,陈皮去瓤;猪瘦肉洗净,切块,与生姜一起放进瓦煲内,加入清水2500毫升(约10碗量),武火煮沸后,改文火煲约一个半小时,调入适量...
【生活百科】价格差 5 倍的樱桃和车厘子,到底有什么区别?
-铁:车厘子果实颜色较深红,直观上给人感觉很补铁。但其实车厘子和樱桃的铁含量都很低,分别为0.36mg/100g、0.4mg/100g,仅为猪瘦肉的约1/10。它之所以颜色深红,是因为含有丰富的花色苷。图片来源:作者提供-钾:虽然它俩的维生素C和铁含量都较低,但钾含量还不错,每百克都为230mg左右,平时多摄入钾能帮我们...
车厘子吃多了会铁中毒?其和樱桃价格差5倍,到底有啥区别?
铁:车厘子果实颜色较深红,直观上给人感觉很补铁。但其实车厘子和樱桃的铁含量都很低,分别为0.36mg/100g、0.4mg/100g,仅为猪瘦肉的约1/10。它之所以颜色深红,是因为含有丰富的花色苷。钾:虽然它俩的维生素C和铁含量都较低,但钾含量还不错,每百克都为230mg左右,平时多摄入钾能帮我们维持血压的健康,也有利...
测评| 给娃选「肉松」?坑多品杂,真正好的长这样
1、英氏婴幼儿猪肉松57.8元/80g????性价比:7.22元/10g????产品图:????页面是否有「配料表和营养成分表」晒出:有????产品类别:肉酥????配料表、成分表:????营养点评:亮点是有多种营养强化、钠盐很低。不过这个蛋白质含量相对别的低一些,大概22克相当于1两猪瘦肉。