做到这3吃3不吃,你的尿酸乖乖降下来!(内附常见食物嘌呤含量)
(嘌呤含量:150-1000毫克/100克)[3]
富养“毛孩子”的年轻人,带飞国产宠粮
“粗蛋白含量不能低于35%,但太高了会对肾脏造成负担”、“粗纤维不能高于8%,否则会造成腹泻”、“最好还是五谷配方”……养宠人不仅要求宠粮里添加多种鲜肉源,还要足够分量的果蔬和营养元素。图源:《小红书2024宠物行业洞察报告》有数据显示,宠物营养品以及专用粮、处方粮、品种专用粮等精细宠粮的市场规模在近...
乐健康|血脂高的人能吃海鲜吗?起床后4个表现,你的血脂可能高了
实际上,每种海鲜胆固醇含量不同,干品海鲜胆固醇含量比较高,而很多新鲜的虾贝类海鲜产品,如鲜墨鱼、香海螺、对虾、基围虾、蛤蜊、海蟹、鲍鱼、蛏子等,虽然胆固醇含量比干品类低,但与动物内脏相当,因此,高胆固醇的人尽量少吃或不吃虾贝类。但是,像鲜带鱼、鲜小黄鱼、鲜海参之类胆固醇含量较低的海鲜,可以适当食用,但一...
章鱼的胆固醇高吗
核心提示:章鱼的胆固醇含量较低。章鱼的胆固醇含量较低。章鱼自身不合成胆固醇,其体内的胆固醇主要来自食物中的脂肪和磷脂等物质的代谢产物。由于章鱼属于低脂肪、低胆固醇的食物,所以胆固醇含量较低。对于特定人群,如胆囊炎或高血脂患者,摄入过多的胆固醇可能加重病情,因此需谨慎食用章鱼。虽然章鱼营养价值丰富且胆固...
别乱买超市的牛肉丸了!真心建议你换成它!
一般的牛肉丸会添加固体牛油,但这会显著增加牛肉丸的脂肪含量。而这款低脂牛肉丸真的猜到了你的心:肉丸加工中不另外添加固体牛油,严格控制成品脂肪,达到低脂、高蛋白标准.图片来源:第三方检测报告截图(喜盼低脂牛肉丸)有一定的淀粉添加确保了丸子成型、口感爽滑,而严格控制淀粉添加量,就使得成品的碳水化合物含量...
近500种常见食物的嘌呤含量表!快收藏,会吃的人不担心尿酸高
菌藻类嘌呤含量表名称含量名称含量鲍鱼菇(干)424海木耳(干)90榆黄蘑(干)415平菇(鲜)89紫菜(干)415滑子菇(鲜,熟)84香菇(干,金钱菇)405滑子菇(鲜)73香菇(干,花菇)357鸡腿蘑(干)68茶树菇(干)293金针菇(鲜)59竹荪(干)285白玉菇(鲜)56元蘑(干)267猴头菇(鲜)53海苔249黄蘑(鲜)52姬松茸(干)226口蘑(鲜...
想摄入更多的营养,又不想脂肪超标,章鱼就是最完美的选择
章鱼中脂肪的含量非常的低,一百克的章鱼肉中,脂肪仅含0.4克,相比于瘦猪肉来说,瘦猪肉中的脂肪含量是6.2克,相比于草鱼,其脂肪的含量是3.2克左右。所以说,想摄入更多的蛋白质,又不想脂肪超标,章鱼是一个接近完美的选择。章鱼中含有大量丰富的牛磺酸,其牛磺酸的含量比一般的肉类要高非常多,牛磺酸具有抗疲劳、降...
一张“胆固醇含量表”,照着吃不给心血管添堵
“适量”是任何营养素和食物摄入都应当遵循的原则。根据《中国食物成分表》,以下常见食物每100克可食用部分中,胆固醇含量如下表↓类别种类含量(毫克)种类含量(毫克)畜肉类猪肉(肥)109羊肉92猪大肠137猪胆肝1017猪脑2571牛肉84驴肉74兔肉59禽肉类鸡肉106鸡肝356...
这菜,高蛋白低脂肪,蛋白质含量是牛奶的6倍,吃点它对身体好
章鱼中含有钙,铁,锌,镁,蛋白质,维生素E,B族维生素等多种营养素,其中,章鱼中的优质蛋白更是相当之高,是其牛奶含量的6倍,也可以补充我们身体所需的氨基酸,时不时的吃上一些章鱼,可以提高免疫力,增强皮肤的弹性,也不用怕长胖,章鱼的脂肪含量非常低。食材...
谁说减脂期不能吃零食?营养师说这些可以吃
Zoya在超市就找到了一款海带嫩芽汤,它的配料只有干海带,且脂肪和碳水化物含量都非常ok,完全可以用来解馋。超市的海苔相对来说配料会比较复杂一些,不排除有各种添加剂,Zoya找到的这款虽然营养成分表很ok,配料表也相对还算简单的,但是其中也包含两种油,所以建议计算着脂肪热量食用,不要看着电视一下全吃完了!