【科普营养】一周7天轻断食减肥食谱,收藏备用!

晚餐:玉米1根、清蒸鲈鱼1个手掌大小、上汤娃娃菜1小碗…加餐:草莓5个、坚果1小把^饮水:8杯,约2000ml(汤、牛奶等也算入总饮水量)排便:0次/1次,正常/便秘拉肚子睡眠:8h,正常/失眠运动:快走/慢跑/游泳60min心情:美丽/有点郁闷自我评估:今天感觉良好,饮食和运动都完成的不错,就是偷吃了一小块蛋...

从吃它能减肥,到减肥能吃它,液体沙拉爆火背后的“减肥常态化”时代

该款液体沙拉采用HPP工艺，在维持蔬果原本颜色、口味和营养成分上表现更好，其配料表也仅有新鲜蔬果，而非羽衣甘蓝粉、NFC果汁等加工产品，配料表更干净。（盒马液体沙拉与线上零售品牌产品配料表对比，来源：盒马APP，天猫）卷营销产品之外，各品牌在营销上也玩出了新花样。此次喜茶夺冠纤体瓶推出时正值奥运，一经...

如何辨别真正的全麦面包?配料表揭秘

1、全麦粉添加量应≥50%,更需排在配料表的第一位。2、能量在≤1000焦。3、脂肪的含量要越少越好,最佳为1以下。4、真正的全麦面包,配料表上一定要注有膳食纤维。下面给大家分享一款真正的全麦面包,全麦粉添加≥50%,能量在895千焦,脂肪含量0.6/斤,膳食纤维4.6克,这才是真正的全麦面包所需的数值。

飞利浦婴儿减脂餐配料表

通常情况下,在减脂期间可以适量食用鸡胸肉、牛肉等高蛋白的食物进行补充营养,并且还能够增加饱腹感,从而减少其他食物的摄入量。同时还可以适当吃一些富含膳食纤维素的食物,比如燕麦、玉米等,能够促进胃肠道蠕动,有利于食物消化,也能够达到辅助减肥的效果。另外还要注意饮食清淡问题,避免进食辛辣刺激性食物,以免影响到减脂...

低卡减脂饺子配料表

低卡减脂饺子配料表核心提示:低卡减脂饺子的馅料有很多,可以根据个人喜好进行选择。常见的有蔬菜类、菌菇类以及肉类等。低卡减脂饺子的馅料有很多,可以根据个人喜好进行选择。常见的有蔬菜类、菌菇类以及肉类等。一、蔬菜类1.茼蒿猪肉:将茼蒿切碎与肉末搅拌均匀即可;或者用茼蒿和虾仁做成饺子馅,这两种食材都属于...

这款轻松减肥套餐害人不浅

崔某等人发现，谢某寄来的某藻类果片产品外包装标签印刷粗糙，内容有多处明显错误，既没有保健品、食品标志，也没有关于生产日期、保质期等事项的任何说明，甚至没有生产地址、联系方式、配料表、食品生产许可编号等，明显是“三无”产品(www.e993.com)2024年11月19日。但考虑到这款产品卖得不错，崔某便一直与谢某保持合作。由于该产品颇为畅销...

挺自信的,这应该是全网最好吃的减肥指南(2024版)。

再安利一款历史悠久的潮汕土特产:大地鱼粉。就是纯大地鱼磨成的粉,配料表不能更干净了。是云吞面店必备的高汤底料,是夜排档的鲜味外挂,也是高端粤菜馆的“天然味精”。不戒碳水,也能吃得幸福饱腹?推荐这些燕麦小众吃法很多减肥人都爱燕麦,毕竟是膳食纤维杠把子,饱腹感又强。

减脂期最好吃的减脂餐!终于找到了

减脂必备,辛普劳牛油果泥,在家实现牛油果料理自由,100%冷冻牛油果泥,一包接近1斤,配料表干净无添加,不可辜负的“森林黄油”。全人工采摘,选用优质哈斯牛油果,从源头上控制质量,健康美味从此开启。辛普劳牛油果泥??品牌:辛普劳「吃不易长胖的零食」...

能量比馒头还低的4种面包,减肥放心吃,但是………

所以具体大家还得看营养成分表,如果能量对应的单位是千焦(kJ),用这个数除以4.184就是对应的千卡数。它很经典的吃法是从中间切开,涂奶油奶酪吃,然后还可以在这个基础上夹上烟熏三文鱼、鸡蛋、牛油果、红洋葱等配料。总结这4款面包都可以做到能量跟馒头相当,或者比馒头还低,用它们当主食是个不错的选择。但...

从减肥到壮阳,Blueglass玩明白了

但我觉得,把酸奶做成减肥餐,已经是上个时代的事情了。壮阳酸奶,才是这个版本的答案。01你别看Blueglass做的是酸奶,还号称自己是轻食代餐定位,在我看来,所谓减肥代餐,所谓健康轻食,所谓白人饭,本质都是减肥药的不同形态,都是保健品的异化版本。