空腹绝不能吃这3类食物!小心胃受损,再饿也要忍住
2高蛋白食物蛋白质高的食物例如牛奶也不建议大家空腹喝,尤其是冰镇的牛奶及牛奶饮品等,因为肉蛋奶这样的低碳水高蛋白食物空腹状态下食用,在胃里面存留的时间非常短,不会得到充分的吸收,就像“酒肉穿肠过”一样。此外,牛奶作为高蛋白食物,空腹饮用对缺乏乳糖酶(乳糖不耐)的人非常不友好,容易造成肠胃不适。建议...
“中伏不补,秋冬受苦”,吃4种高蛋白食物,补虚强体质,扶阳强脾
第一种:羊肉伏天的水草肥美,羊肉吃着更可口。在我们北方,特别讲究伏天喝羊汤,在补充蛋白质增强体质的同时,大汗淋漓,里外通透,这也符合“冬病夏治”的说法,扶阳,去湿邪,强健脾胃,为秋冬打好基础。推荐食谱:羊杂萝卜汤做法:1,需要的食材:熟羊杂,白萝卜,香菜2,把羊杂用热水洗两遍,捞出来控水。白萝卜洗净...
有钱吃这3种天价补品,还不如吃鸡蛋!|海参|花胶|蛋白质|中国食物...
营养成分表中,可以看到海参最突出的是高蛋白质,这也是海参被视为高蛋白滋补品的原因。很遗憾,今天就是要跟大家说:海参的蛋白质真没那么神奇。??市面上在售的海参,大多是干燥脱水后的干海参,这样的干海参蛋白质含量确实不少,甚至可达到50%以上。但干海参在食用时需用水泡发开来,含水量大增后,蛋白质含量...
肌酐高补充食物一览表
1.鸡蛋鸡蛋富含优质蛋白质,每颗约含6g蛋白质,其氨基酸组成符合人体需要,可作为轻度肾功能不全患者的蛋白质来源。长期过量摄入可能导致肾脏负担加重,进而影响肌酐水平。对于肌酐高的患者来说,每天吃一个鸡蛋即可。2.瘦肉瘦肉含有丰富的蛋白质,可以为身体提供必要的营养物质,有助于维持身体健康。但过多摄入可能会增...
“入冬套装”变“胃痛套装”!专家提醒:不建议它和任何高蛋白食物...
杭州市中医院脾胃病科主任中医师叶蔚解释:“板栗中含有大量淀粉、蛋白质,而山楂中含有较多的果酸,在消化的过程中这些物质会与胃酸结合,再和食物中的果胶、食物纤维、蛋白质形成螯合物。这种物质不溶于水,不仅会影响身体对蛋白质的营养吸收,还可能结块形成胃石,导致肠胃不适,当大量的板栗和山楂同时摄入后,得...
...因同食板栗和山楂而胃痛难忍 医生:山楂不建议和任何高蛋白食物...
“板栗中就含有大量淀粉、蛋白质、维生素等营养成分(www.e993.com)2024年9月7日。”李庭赞解释说,而山楂中含有较多的果酸等,易于和胃酸螯合,易于与食物中的果胶、食物纤维、蛋白质形成螯合物,这是一种不溶于水的物质,这种物质不仅会影响身体对蛋白质的营养吸收,还可能结块形成胃石,导致肠胃不适。“所以,吃山楂时要避免空腹进食,还要避免和这些...
想长寿先学会“吃”!吃对这6种食物 心血管健康又长寿
鱼肉属于高蛋白、低脂肪、易吸收的动物性蛋白质,可以满足不同人群的营养需求。鱼肉中还含有丰富的不饱和脂肪酸,尤其是EPA和DHA的含量比较丰富,有利于智力、视觉等神经系统的生长发育,还可以帮助降低血胆固醇和预防心脑血管疾病的发生。除此之外,鱼肉中维生素、矿物质含量也比较丰富。
23排行榜丨NO.4 蛋白质,远不是吃肉这么简单(下)
目前国内市场上的大豆蛋白粉比较常见,而中国人的日常饮食以大米为主,大豆蛋白和大米中的蛋白质有一定的蛋白质互补效应,因此,大豆蛋白粉也是相对不错的选择。市面上还有复合其他营养素的蛋白粉,如复合膳食纤维、各种维生素矿物质等,需要大家根据自己的需要购买,在看清蛋白质来源的同时,了解蛋白粉中的蛋白质含量。
长期喝茶会损伤肾脏?医学专家:真正伤肾的是这些食物
高蛋白食物通常是肉类,也包括蛋白粉等食物,摄入过多的蛋白质会增加肾脏的负担,导致肾脏功能受损。长期高蛋白饮食还容易引发尿酸结晶和肾结石的形成。因此,我们应该适量摄入蛋白质,选择优质蛋白,如鸡蛋、豆类和低脂奶制品,避免过量食用肉类和动物内脏。5.酒以及含酒精饮料...
为什么“尿毒症”越来越多?听一句劝:5种食物别贪嘴
3、高蛋白食物蛋白质的代谢产物也是需要经过肾脏排泄,人体摄入蛋白质越多,肾脏负担就会越重。若本身就有肾脏问题的人,摄入蛋白质过高,就会加速肾小球硬化,从而使肾脏进一步恶化。4、高糖食物多项研究表明,任何一种高糖食物均会导致体重增加,胰岛素抵抗以及血压升高。对于高糖食物,如糖果、糕点、果汁饮料等,一定要限...