新知汇 | 吃对颜色养好身体!秋季五色食物养生秘籍

需要注意的是不是所有脾胃不适都适合吃小米。黑色入肾:宜食咸推荐食物:黑芝麻、海参黑色对应肾脏。黑色食物多用于养肾,每日可用50克黑芝麻反复煮水喝,油不溶于水,将黑芝麻煮水喝,既能养生补肾,又可避免摄入过多油脂。海参低脂、低胆固醇、低热量,含有18种氨基酸和30多种微量元素,具有益精血、补肝肾的作用...

吃对颜色养好身体!秋季五色食物养生秘籍

此外,在秋季也可多吃一些大枣。失眠、焦虑、心神不安、情绪抑郁这类人群,不妨试试甘麦大枣汤,酸枣仁可以补心、补肝、安神。现代研究表明酸枣仁含有的酸枣仁皂甙,可以改善下丘脑、海马部位的神经递质分泌,起到镇静安神的作用,可通过煮水、炖肉、煲汤、泡茶等方式食用。白色入肺:宜食辛推荐食物:杏仁、白萝卜...

紫禁城里的“隐秘吃货”:乾隆85岁还能骑马打猎,高寿是吃出来的吗?

他25岁即位,85岁退位,又训政3年,以89岁高龄辞世,是中国历史上年岁最高、在位最久的皇帝。而传闻中,乾隆皇帝又是一个“隐秘吃货”,那么问题来了,他硬朗的体格和古代罕见的高寿,是否与他的日常饮食有关呢?规模宏大、考究隆重宫廷饮食,是指以御膳为代表的饮食文化,是中国饮食史的最高文化层次,也是帝制时代皇权...

海马补肾丸适合肾阴虚吃吗

核心提示:海马补肾丸一般情况下是适合肾阴虚吃的。但建议在医生的指导下合理用药进行治疗。海马补肾丸一般情况下是适合肾阴虚吃的。但建议在医生的指导下合理用药进行治疗。海马补肾丸是一种中成药制剂,主要成分有淫羊藿、枸杞子、蛇床子等中药材制成,具有温肾助阳的功效,在临床上主要用于改善肾阳不足引起的腰膝酸...

海马汤饮用不当或致骨骼发育受阻 医生给出饮食和运动攻略

进入10岁至18岁的第二阶段，孩子的骨骼发育进入最佳时期。谭为表示，这一阶段家长需继续关注孩子的营养摄入，同时加强孩子的运动量，每天保持半小时至一小时的运动时间，以促进身体发育。他强调，运动前要做好热身，增加肌肉对骨骼的保护，防止牵拉撕脱骨折。同时，此阶段的孩子孩子发育快，骨骼有机物多，无机物少，...

海马怎样吃最补肾壮阳

核心提示:不存在食物吃多少或怎么吃才能达到什么效果的说法(www.e993.com)2024年11月12日。海马具有一定的药用价值和食用价值,其作为中药时可起到通络镇静、活血化瘀等功效;作为食材时可以用于煲汤或者煮粥,均对补肾壮阳有一定的作用。不存在食物吃多少或怎么吃才能达到什么效果的说法。海马具有一定的药用价值和食用价值,其作为中药时可起到通络镇静...

海岛“吃海”记

靠山吃山,靠海吃海。除了扬帆捕鱼外,东山人将陆地田园耕种理念搬到了海上,“躬耕”万顷碧波,“放牧”蔚蓝家园,大力建设海洋牧场,像抓粮食生产一样抓海洋开发,不断把大海变成“蓝色粮仓”,改变渔业靠天吃饭的历史。每隔几天,岐下村的养殖户陈文俊就驾着他的小快艇到渔排上去查看,这个30岁出头的男人衣着朴素,声...

追问weekly | 过去一周,脑科学领域有哪些新发现?

手机使用时间越长,9-10岁儿童抑郁和焦虑症状越重认知行为疗法应用显著降低高风险青少年抑郁症状内感受与情绪调节的关联:抑郁和焦虑的独特机制少吃可以延长寿命酪蛋白激酶1δ的自我调节机制揭示人体生物钟调节新路径AI手机应用或将成为抑郁症非侵入性检测新工具...

吃得苦中苦,方为人上人?早年遭遇的逆境会扰乱大脑功能,负面影响或...

具体来说,杏仁核和mPFC体积的减少与童年受虐待息息相关,而童年被忽视可能会导致背外侧前额叶体积的减少。与此同时,童年受虐待和被忽视都有可能导致海马体积的减少。举例来说,一项调查童年性侵害对大脑发育影响的研究显示,童年期(3-5岁和11-13岁)遭受性侵与大脑海马体积降低有关,而在14-16岁的青春期遭受性侵则与...

别吃太清淡,181个国家研究:吃的越咸,寿命或越长?告诉你真相

吃盐过多的危害,并非只有高血压!据《中国居民膳食指南(2022)》建议:成年人每天摄入的盐分不宜超过5克,但据统计2002年、2012年和2015年我国居民实际盐分摄入量每人每天分别是12g、10.4g和9.3g,远超推荐盐分摄入量。注册营养薛庆鑫提醒:盐分摄入过多可能会带来很多健康风险,平常一定要做好控盐。