年纪越大越要多吃肉?尤其是这2种肉,别舍不得吃
二、这种肉也可以多吃其实除了鸡肉和鱼肉之外,中老年人还可以多吃这种肉——牛肉。对于牛肉大家肯定是一点也不陌生,从小到大人们都没少吃这种肉,只不过大家可能不是很了解牛肉里边的营养物质。据了解,牛肉蕴含着大量维生素和矿物质,其中就包括维生素B12等。这些物质有助于增强人体免疫系统,让人的骨骼更健康。...
人工合成的6种垃圾食品,商家自己都不吃,我们却每天都在吃
这些来源存疑的肉类被添加了特殊的香精和多种的添加剂,然后就变成了看上去非常诱人的成品肉卷。这样的东西别说是吃了,看到生产的过程都会让人作呕。相信制作它们的人是绝对不会吃这些垃圾食品的,只有我们这些被蒙在鼓里的人才是经常去食用它们。所以为了身体健康考虑,吃火锅的时候最好是选择鲜切的牛羊肉,这样的...
维生素B多的食物有哪些?营养师告诉你
所以啊,咱们得保证饮食均衡,多吃新鲜蔬果、全谷物、肉类和乳制品,这样就能从食物中获取这些必需的B族维生素。当然了,如果有时候饮食跟不上,适当补充一些B族维生素的膳食补充剂也是可以的,但记得要听从专业人士的建议,别自己乱来哦。咱们的身体需要这些维生素来保持健康,所以,好好照顾自己,让这些小帮手们发挥它们的作用...
是糖还是膳食营养补充剂,给孩子吃这种糖要慎重
维生素软糖中确实含有维生素,但是却不是补充维生素的良好来源。由于维生素软糖不属于食品药品管理部门的管理范围,与普通的维生素咀嚼片和药片相比,生产商可能会减少软糖的维生素含量。美国的一项对美国和加拿大销售的50种流行复合维生素产品(包括5种品牌维生素软糖)的质量展开了测试。测试结果发现,80%的维生素软糖...
含茶氨酸高的食品:种类、含量与排名全揭秘
不宜搭配过饱和脂肪的食物。普洱茶具有降脂、降胆固醇的眉茶功效,而过饱和脂肪的食物会增加体内脂肪的摄入,减轻普洱茶对脂肪的应对效果。不宜和猪肉、牛肉、鸭肉等油腻的肉类食物搭配。不宜搭配含有高糖分的服用食物。普洱茶具有减低血糖的作用,而高糖分的食物会致使血糖升高,减轻普洱茶的比较降糖效果。不宜和蛋糕...
虹鳟鱼的营养价值及其在宠物食品中的应用
鱼肉中含有较高的蛋白质,丰富的矿物质元素和维生素(www.e993.com)2024年9月9日。油性鱼类的鱼肉中还含有较多的维生素A、D与Ω-3脂肪酸[1]。许多动物和人体营养试验都表明[2],鱼肉中的蛋白质有着更高的蛋白质生理价值(BV)和更高的消化吸收率,同时,鱼肉中有较高的赖氨酸含量,适合补充限制性氨基酸。在各种鱼类当中,三文鱼因其特别的蛋白质...
女性真的要多吃肉!好处不止一点点
不吃肉很容易缺乏维生素B12人体不能自行合成维生素B12,必须得从食物中获取。在膳食中维生素B12的主要来源是动物性食物,比如肉类、动物内脏中较为丰富,植物中几乎不含有维生素B12。有研究显示,在一般人群中受维生素B12边缘性缺乏影响的比例为2.5%~26%,儿童、青少年、老人、素食人群以及育龄期女性缺乏风险较...
【唐小食来科普】癌症是吃出来的?这些食物能防癌!
在烹饪绿色食物时建议不加或少加醋等酸味食物做配料,以免形成酸性环境,使叶绿素加快分解。健康小贴士大多数绿色蔬菜和水果中,除了含有叶绿素外,还含有其他丰富的营养物质。比如维生素、膳食纤维、叶黄素,以及钙、镁、铁等矿物质,可适当多吃。除此之外,饮食上注意还要搭配其他颜色的食物,这样才能做到营养均衡。
上热搜了!自热米饭的米不是真大米!问题来了:吃了会对身体有害吗?
搭配其他食物保证营养全面虽然重组米在加工过程中可能会损失一些营养,不过在整体安全和营养上和正常大米差别并不是特别大。因此建议食用时搭配其他的蔬菜、肉类,保证营养全面。04尽量选大品牌保证食品安全自热米饭中使用的重组米,目前还没有国标。因此建议大家在选购时尽量选择大品牌,有品质保证的产品,保证食品安全...
猪油和植物油,哪个维生素含量更高?哪个更安全?
我来帮大家找一下数据。说什么含量高,什么含量低,最好还是用数据说话。油脂中最有可能含有的维生素,是脂溶性的维生素。脂溶性的维生素一共有4种,包括维生素A、维生素D、维生素E和维生素K。先说维生素A。维生素A只存在于动物性食品当中,所以植物油中没有维生素A。有些植物油呈现淡黄色,其中含...