一直趴桌子午睡,身体会发生什么变化?
或呼吸系统方面的疾病那经常趴着睡可能还会让你“一命呜呼”身体在睡眠状态时呼吸减弱、血流变慢发病概率本来就比日常高而趴着睡的时候身体重量压在胸部心脏和双肺活动受限容易出现“喘不上气”“心跳变快”等情况风险更是大大增加以上就是趴桌子午睡可能会带来的健康隐患从方方面面来看这个...
@上班族,午睡姿势不正确?小心睡不好还伤身!
如果靠着椅子仰头睡,可以借助U型枕,垫在脖子上让脖子放松,也可以在腰部垫个抱枕不让腰部悬空。如果趴在桌子上面睡,可在桌子上垫个软枕,调低椅子高度,这样睡觉的时候不用压在手臂上,也不会让脖子和后背弓得太厉害。可以盖个薄毯保暖,避免温度过低导致感冒。健康的午睡还要注意以下几点:午饭后不要立即睡。可...
午休怎么睡,颈椎才不累?4招“打工人”简易午休睡姿get
4、不可“拼睡”,可抱立式抱枕若以上条件都无法满足,也不要采用两张椅子拼接,但腰部悬空的方式来午睡。可以用一个较高且不易变形的立式午睡抱枕,在午休时双手自然垂抱抱枕入睡。这样可以减轻趴着入睡时颈椎和颈后肌肉群受到的压力。
晨读丨2月24日,关注健康每一天
中午趴在桌子上睡,无法缓解疲劳,还会增加脊柱压力,造成颈部肌肉劳损和胃胀气。南昌疾控中心提醒,中午若是无法躺在床上睡觉,可以靠在椅背上睡,将抱枕垫在腰背部,保证头部有一个支撑点,如使用U型枕,既能够缓解颈部的不适,也有利于减轻腰骶部位的压力。如果只能趴睡,可以垫个小枕头,侧着头睡,把手环绕在上面,垫...
小学生午休“一键躺睡”!网友:全国推广
今年5月,梅霞小学在学校条件和资金都有限的情况下,最初规划的躺睡模式,便是在水泥地上铺一层防潮垫和拼接的泡沫地垫。新学期,长沙市一家公益组织向学校捐赠了130张定制折叠小床,在校学生午休开始实现从“趴桌上睡”“打地铺睡”变成“躺睡”。目前,醴陵市茶山镇四所中学、八所小学的2952名学生中,已有近...
午休新技能!小学生“一键躺睡”秘籍大公开
睡觉时趴着睡觉是一种常见的睡姿,但你知道吗,这种睡姿可能会对我们的眼睛造成压力,导致眼压过高,进而引发眼部不适甚至近视的可能(www.e993.com)2024年9月24日。据中南大学湘雅医院儿童医学中心主治医生毛蕾蕾指出,趴着睡觉时要注意避免对眼睛的压迫,可以选择使用柔软的抱枕或者抬高头部的方式来改善这种情况,同时也有助于减轻脑部缺氧的问题。那...
午休趴桌子上睡觉,别搞垮你的身体,原来有这么多健康隐患!
5.最可怕的事情是午饭后立即趴着睡觉。趴桌子上睡觉,我们的身体是弯曲的。不仅影响胃的血液循环,而且影响胃和肠道的蠕动,消化就会变慢。当趴着睡觉时,可能会不自主的吸入空气,胃消化也会产生气体,这些气体没办法释放出去,就会出现肠胃胀气,从而导致消化不良。
趴在桌子上睡午觉,29岁男子“睡瘫”左手
长江日报大武汉客户端3月25日讯(通讯员杨茜 荆彤)又到了春困的季节,俗话说,中午不睡,下午崩溃。为了给每天下午的工作更好地充电,29岁的李先生每天在办公桌上拿手臂当枕头,没想到就在两天前,他午休一个多小时后,左手就开始处于“休眠”状态,怎么也抬不起来了。李先生多年来养成了午休趴着睡觉的习惯。
趴桌子午睡危害有多大,如何午睡才能达到最佳效果?
科幻网9月7日讯(王秀霞)俗话说,中午不睡,下午崩溃,午睡已经成了上班族的每日必须。而趴桌子上枕着手臂,则是很多人的标准午睡姿势。事实上,长期用这种姿势午睡对身体的伤害还是很大的。(图片来源:百度百科)首先,趴着睡觉会压迫到多处神经,午睡时往往心中焦虑、睡不踏实。而且趴着睡觉眼球也会受到压迫,午睡后通...
趴桌上午睡会引发七大问题
★面部皮肤问题:趴在桌子上午睡可能导致面部长时间接触到桌面或枕头,引发皮肤问题,如长痤疮、皱纹。★眼睛问题:如果睡觉时,眼睛枕在胳膊上受到压迫时间长,造成眼压过高,会导致视力短时间下降,长此以往还会导致青光眼等问题。★工作或学习效率下降:如果你在工作或学习时间中频繁趴在桌子上午睡,可能会导致工作或学习效...