花钱求“好眠” 睡眠经济稳健增长

在淘宝购物商城，亚朵星球深睡枕头、亚朵酒店专用记忆棉护颈椎枕销量分别位列天猫“双11”热销榜前两位。记者在小红书平台上搜索“亚朵”时发现，与“枕头”相关的贴文数量几乎超过了酒店本身。使用了一年亚朵深睡枕头的王女士告诉记者，“我前前后后试过多款枕头，不是睡着脖子疼，就是睡不踏实，我就想找到一个...

深度睡眠 为身体注入活力

1.牛奶、小米和香蕉富含色氨酸。色氨酸有助于促进脑内血清素的合成,能够放松神经、促进睡眠。2.菠菜、羽衣甘蓝、坚果(如杏仁和核桃)以及水果(如柚子),富含镁。镁有助于放松神经,缓解焦虑和改善睡眠质量。3.鲑鱼、沙丁鱼等富含Omega-3脂肪酸。Omega-3脂肪酸对大脑功能和情绪稳定有益,有助于调节情绪和改善睡眠。

健康科普|如何获得好睡眠,请解锁这些“密码”

八、药物内服治疗：在某些情况下，医生可能会推荐使用药物来辅助睡眠。西药通常包括安眠药和镇静剂等，而中药则需医生辨证施治后来开具。然而，需要注意的是，药物治疗应在医生的指导下进行，并且不应长期依赖药物来改善睡眠。九、认知疗法：睡眠不好大多与思想结节有关，对许多事太纠结，钻牛角尖，所以要睡好，必须...

日销5000单 睡眠护颈枕冲上TikTok美国小店热销榜

@goofiest.goober8在视频里将传统普通枕头和助眠枕头的优劣做了对比,非常推荐有睡眠障碍的人群使用海绵记忆助眠枕头,符合人体工学,对肩颈有好处,吸引网友下单购买。通过TikTok搜索产品关键词“MemoryFoamNeckPillow”可以看到相关产品的推广视频,KOL发布的视频类型都是亲身体验和真实反馈。注:文/QQ,文章来源:吃鲸天...

夜难眠,日乏力?快来学习改善睡眠质量的实用技巧

3.改善睡眠环境:确保卧室安静、黑暗、凉爽和舒适。使用舒适的床垫、枕头和被子,调整合适的房间温度。4.放松身心:在睡前尝试一些放松的活动,建议睡眠仪式,如深呼吸、温水泡脚、冥想或拉伸肌肉等。这些活动可以帮助缓解紧张情绪,促进睡眠。5.避免摄入刺激性物质和进行刺激性活动:避免饮用咖啡、茶等。同时,也要避免吸烟...

Careld康尔欧德用AI改善睡眠,引领枕头革命

Careld康尔欧德多功能智慧枕,头颈部支撑区域内置柔性加热材料,采用多档控温设计,可灵活设定加热时长与功率,发热均匀并以远红外线形式向外传递,可以直接穿透皮肤及皮下组织,加强血液循环及新陈代谢,有效缓解疲劳,让人入睡快、睡得香,改善睡眠质量(www.e993.com)2024年11月17日。Careld康尔欧德多功能智慧枕不仅仅是一个枕头,它是科技与舒适的结晶...

暑假作息时间该调整了!睡不着、睡不好的换中药枕试试

1助睡眠药枕:儿童睡眠不佳,加入合欢花、夜交藤等中草药。合欢花入心、肝经,具有解郁安神、消风明目等作用,善治失眠、风火眼疾、视物不清等问题。夜交藤入心、肝经,具有养心安神的作用,善治失眠、多汗。2清肝明目药枕:儿童视力不佳,加入决明子等中草药。

草药枕能治失眠吗?中医助眠秘方大公开

草药枕虽然有助于改善睡眠,但在使用和保养上也有一些需要注意的事项:(1)定期更换:草药枕的药效会随着时间的推移而逐渐减弱,因此建议每3-6个月更换一次。(2)保持通风:使用时最好能将枕头放在通风处,避免潮湿,以防药材失效或产生霉菌。(3)清洁问题:草药枕不能水洗,可以用干燥剂除湿,或者用湿布轻轻擦拭表面...

原来女生真的更容易失眠!这几个方法帮你睡个好觉

之前一项发表在《自然》子刊《自然人类行为》的关于110万人的睡眠特征研究显示,相较于男性,在成年女性里,“难以入睡”或“早醒”的症状在增加,女性会更频繁地使用睡眠药物(26～40岁年龄组中女性与男性使用睡眠药物的比例是8.6%:5.2%,>65岁年龄组的比例是17.5%:6.3%)。

【科普先锋】“节气养生”系列—芳香中药枕,远离夏日失眠

芳香吸嗅疗法能促进患者睡眠质量的改善,安神中药香味吸入,不仅能调理失眠,而且对于调节失眠患者不良情绪,也有积极作用。基于上述理论,芳香开窍外治法,同仁医院中医科推出芳香安眠中药枕芯,具有“养心安神、芳香开窍”功效的中药枕芯:以泻心火,助睡眠为主要功效,兼有补肺气,防过敏之效。同仁中药枕芯集中医科团队名老中...