天热易长胖,教你煮一锅红豆薏米汤,越喝越瘦,霍思燕亲测减肥汤

2.首先我们把赤小豆用温水提前浸泡1小时,或提前浸泡一晚,因为赤小豆和薏米都比较硬,很难煮烂,如果煮不烂的话,它的效果就不好,浸泡一下更易煮烂。3.我们把薏米用清水洗净控干,然后倒入锅中,小火不停的翻炒,也可一次多炒一些,炒好之后晾凉,放入密封罐中保存,这样用起来更方便,炒的时候一定不要着急,要小...

气血不足的女生,常吃这6款粥,把脾胃养好,气血足了,人才好看

1、先将红豆、糯米、黑米提前浸泡几个小时,这样煮的时候更容易软烂。2、把红枣去核,切成小块,核桃掰成小块备用。3、锅中加入适量的水,放入浸泡好的红豆、糯米、黑米,大火煮开后转小火煮30分钟左右。4、接着加入红枣、花生、核桃继续煮20分钟。加入枸杞和红糖,搅拌均匀,再煮5分钟左右,让红糖完全...

今年夏天年轻人养生爱上“除湿气” 红豆薏米水站C位

有网友称，喝红豆薏米水还不如直接吃红豆薏米粥，效果更好还不浪费。“理论上是可以直接一起嚼服，红豆和薏仁在煮熟后一般会变软、变烂，其中的营养物质更容易被人体吸收。”对此张印新表示。他告诉上游新闻记者，红豆和薏仁的蛋白质含量比常见食材多，比如大米的蛋白质含量为7%～8%，薏仁能够达到14%～20%，红豆...

软糯Q弹的混色芋圆、阿达子、红糖丸子,在家就能自制甜品!

最简单的一种吃法,就是把煮好的四色芋圆,加入牛奶或椰汁,就已经超级美味了!奶香浓郁,芋圆颗颗饱满扎实,软糯好嚼。一勺芋圆,一勺椰汁,好吃到停不下来~还可以加入奶茶打底,浓郁香滑。尤其红糖丸子,和奶茶就是绝配!像在嚼红糖珍珠一样~四色芋圆和阿达子同煮,再加入红豆、仙草、椰果等,满满一碗芋圆烧仙草...

绿豆和它一起煮,湿气没了,失眠好了,通便还清肝

分别淘洗绿豆和薏米,提前3小时浸泡,薏米最好选用炒制过的以增强其效用。将浸泡好的绿豆和薏米共同放入锅中,加入足量的水。先以大火煮沸,再转小火慢煮,直至两者均熟软。根据个人喜好,添加适量的冰糖或盐进行调味,继续煮炖片刻。最后撒上一把枸杞,既增添了营养价值,又让羹汤色彩更加诱人。

小暑时节,如何用食疗方拔湿毒?

做法:木棉花50克、薏米20克、扁豆30克、猪骨500克、陈皮1角、蜜枣2粒、姜3片(www.e993.com)2024年11月14日。各物洗净,猪骨斩块汆水捞起;把适量的水倒入瓦煲,煮开后放以上材料煲2小时左右,下盐调味。作用:木棉花有清热利尿、解毒祛暑和止血的功效。薏米性味甘淡微寒,有利水消肿、健脾去湿、舒筋除痹、清热排脓等功效,为常用的利水渗湿药...

不管煮红豆还是绿豆,切忌直接下锅,多做1步,10分钟软烂开花

1、红豆准备好,放到水里清洗,如果想要喝红豆薏米汤的话,薏米也提前清洗干净,用水泡一下。2、接下来,红豆是不可以直接下锅煮的,不然短时间内煮不烂,即使是煮1个小时,红豆还是很完整,不会软烂开花,所以说我们应该做进一步的操作。准备一口锅,将清洗干净的红豆擦干水分,直接倒入锅中,然后开小火不停的翻炒,炒...

怎么伺候既想养生又不愿委屈味蕾的年轻人-虎嗅网

“为了生产元气自在水,我们在每条产线上都装了个大锅。”产品负责人称,要在工业化、标准化的产线上,让元气自在水最接近家里熬煮的工艺——要先用大火煮沸,再进行恒温的文火慢煮,充分释放食材的香气,去除豆腥味,保留红豆、薏米的原香,再关火用余温长时间焖煮,最后才是通过无菌灌装产线,在不添加防腐剂的前提下...

“湿气”怕这3种食材,夏天使劲吃,健脾益肾,祛湿排毒,一身轻

1.浸泡食材:将薏米、莲子、绿豆分别用清水浸泡3-4小时,使其充分吸水。干百合则可以提前泡发30分钟即可。2.煮薏米和莲子:在锅中加入清水,倒入泡好的薏米、莲子和绿豆,用大火煮沸后转小火慢煮30分钟,至食材变软。3.加入百合:加入泡发好的百合,继续用小火煮20分钟,直到绿豆开花,百合变软。最后根据个人...