天热易长胖,教你煮一锅红豆薏米汤,越喝越瘦,霍思燕亲测减肥汤

2.首先我们把赤小豆用温水提前浸泡1小时,或提前浸泡一晚,因为赤小豆和薏米都比较硬,很难煮烂,如果煮不烂的话,它的效果就不好,浸泡一下更易煮烂。3.我们把薏米用清水洗净控干,然后倒入锅中,小火不停的翻炒,也可一次多炒一些,炒好之后晾凉,放入密封罐中保存,这样用起来更方便,炒的时候一定不要着急,要小...

不管煮红豆还是绿豆,切忌直接下锅,多做1步,10分钟软烂开花

1、红豆准备好,放到水里清洗,如果想要喝红豆薏米汤的话,薏米也提前清洗干净,用水泡一下。2、接下来,红豆是不可以直接下锅煮的,不然短时间内煮不烂,即使是煮1个小时,红豆还是很完整,不会软烂开花,所以说我们应该做进一步的操作。准备一口锅,将清洗干净的红豆擦干水分,直接倒入锅中,然后开小火不停的翻炒,炒...

今年夏天年轻人养生爱上“除湿气” 红豆薏米水站C位

有网友称，喝红豆薏米水还不如直接吃红豆薏米粥，效果更好还不浪费。“理论上是可以直接一起嚼服，红豆和薏仁在煮熟后一般会变软、变烂，其中的营养物质更容易被人体吸收。”对此张印新表示。他告诉上游新闻记者，红豆和薏仁的蛋白质含量比常见食材多，比如大米的蛋白质含量为7%～8%，薏仁能够达到14%～20%，红豆...

软糯Q弹的混色芋圆、阿达子、红糖丸子,在家就能自制甜品!

四色芋圆和阿达子同煮,再加入红豆、仙草、椰果等,满满一碗芋圆烧仙草,丰富的小料一次吃到满足。四果汤也可以自己做,芋圆、阿达子、薏米……配料可按照自己喜好添加,加入蜜水后再放上满满的刨冰,一碗下肚,清凉爽口,甜而不腻。

硬肚腩、软肚腩哪个更难减?找对方法才能摆脱大肚腩!

烹调技巧:少用油炸、油煎等,提倡用炖、煮、蒸、拌等。控盐:成年人每人每日食盐摄入量要低于5克。三餐时间:早餐6:30~8:30,午餐11:30~13:30,晚餐18:00~19:00;用15~20分钟吃早餐,半小时左右吃中晚餐。细嚼慢咽:专心吃饭,吃到七八分饱就够了。

绿豆和它一起煮,湿气没了,失眠好了,通便还清肝

将浸泡好的绿豆和薏米共同放入锅中,加入足量的水(www.e993.com)2024年11月14日。先以大火煮沸,再转小火慢煮,直至两者均熟软。根据个人喜好,添加适量的冰糖或盐进行调味,继续煮炖片刻。最后撒上一把枸杞,既增添了营养价值,又让羹汤色彩更加诱人。绿豆薏米羹有什么功效?这款羹汤不仅滋味鲜美,更具有多重健康功效。绿豆能清热解毒、润肠通...

吃什么?怎么吃?肿瘤患者放疗后食谱推荐

做法将当归切成片,入锅煮30分钟,去渣后加入荸荠和薏米煮成粥。吃法出锅后加蜂蜜食用。功效清热解毒,活血止痛,健脾利湿。适用于鼻咽癌咽喉肿痛、痰热咳嗽、心烦口渴者。果枣粥组成白果25克、红枣20枚、糯米50克。做法将白果、红枣、糯米共同煮粥即成。

怎么伺候既想养生又不愿委屈味蕾的年轻人-虎嗅网

“为了生产元气自在水,我们在每条产线上都装了个大锅。”产品负责人称,要在工业化、标准化的产线上,让元气自在水最接近家里熬煮的工艺——要先用大火煮沸,再进行恒温的文火慢煮,充分释放食材的香气,去除豆腥味,保留红豆、薏米的原香,再关火用余温长时间焖煮,最后才是通过无菌灌装产线,在不添加防腐剂的前提下...

“湿气”怕这3种食材,夏天使劲吃,健脾益肾,祛湿排毒,一身轻

1.浸泡食材:将薏米、莲子、绿豆分别用清水浸泡3-4小时,使其充分吸水。干百合则可以提前泡发30分钟即可。2.煮薏米和莲子:在锅中加入清水,倒入泡好的薏米、莲子和绿豆,用大火煮沸后转小火慢煮30分钟,至食材变软。3.加入百合:加入泡发好的百合,继续用小火煮20分钟,直到绿豆开花,百合变软。最后根据个人...

下雨天湿气重,把身体湿气排出去的美味食疗

做法:将薏米、芡实、陈皮加适量清水浸半小时备用。将鸭肉去皮去脂肪洗净,入沸水中焯去血水,切成块状,与生姜一起放入烧热的油锅中略炒,然后加入薏米、芡实、陈皮、精盐、胡椒粉,加适量水煮汤,煮约45分钟后加入连皮冬瓜再煮15分钟即可。功效:健脾祛湿,利水消肿,理气化痰。适宜高血压、糖尿病、肥胖、肾病、水肿、...