节后健身房人满为患?绿瘦教你科学健康甩掉“假期肥”

建议每周坚持5次中等量的有氧运动,每次运动时间在30分钟以上。这样有助于燃烧脂肪,提高身体代谢水平。有氧运动+抗阻训练为了更全面地锻炼身体,建议将有氧运动与抗阻训练结合起来。有氧运动有助于燃烧脂肪,而抗阻训练则有助于增加肌肉量,提高基础代谢率。运动前热身,运动后拉伸运动前进行适当的热身活动,有助于...

北京市体育局:即日起,各类室内外体育健身场所将有序开放

当前,在本市疫情防控常态化的形势下,为统筹疫情防控和体育健身服务工作,满足群众参与体育健身、增强体质的需求,减小体育健身服务企业面临的运营压力,进一步推进体育健身场所安全有序开放,经市政府同意,现将《关于新型冠状病毒肺炎疫情期间全市体育健身场所安全有序开放工作方案》印发给你们,望认真贯彻落实。北京市体育局...

西安部分健身中心营业 跑步戴口罩每人限时90分钟

健身时间不得超过90分钟~另外3月18日陕西省体局下发通知要求陕西全省公共体育场馆室外场地及健身器材全面开放分类推进场馆开放全省公共体育场馆、室外场地及健身器材要全面开放;室内场馆、国民监测站中心(站)分区域、分项目有序开放;游泳场馆及通风较差的体育场馆,须经属地体育行政部门备案确认后开放。享受免费...

健身消暑两不误!厦门多家室内运动场馆迎来更多人流

据介绍，从6月开始，综合健身馆就开启中央空调，一般上午开两个半小时，下午从3点半一直开到晚上9点。球馆前台还配有防暑降温的药品，供健身市民使用。厦门游泳馆室外池安排7名救生员作为我市最早的游泳馆，厦门游泳馆深受老年群体青睐。馆长吴新慧介绍，很多退休人士、老年冬泳爱好者每天早上六点半就到这里游泳。...

燃起来了!节后昆明健身房上演“热辣滚烫” 日均人流增加28.8%

Alan说,客流监测系统显示春节后店内相较同期平均每日人流增加了28.8%,减脂课程、拳击课程最受顾客欢迎。据美团数据显示,自电影《热辣滚烫》上映以来,“拳击”相关搜索量同比上涨了388.4%,其中“女生拳击”的搜索量更是同比增长了10倍。记者搜索发现,近期昆明不少健身房、拳击馆都上线了“热辣滚烫专享训练营”“女子...

等你来!沪2024年市民运动会上海市民室内健身嘉年华(室内马拉松)暨...

支持单位:大桥社区体育健身俱乐部、殷行社区体育健身俱乐部、长白新村社区体育健身俱乐部、控江社区体育健身俱乐部、四平社区体育健身俱乐部、新江湾城社区体育健身俱乐部、长海路街道文体服务俱乐部活动时间&地点活动日期:2024年7月20日-8月2日活动地点:杨浦区内9家市民健身驿站...

雨!雨!雨!被雨阻挡在家的年轻人爱上了居家健身,这里的健身器材卖...

回到家中健身后，除了更加自由，洛洛觉得也能省去很多时间成本。“毕竟，现在一些健身房人很多，总要掐着时间点避开人流高峰，并不太方便。”如今，他已经习惯了在家中健身。在这个过程中，他也注意到居家健身仍有许多方面需要发展。“我希望健身厂商能够生产出更多轻巧便捷型的健身器材，来满足不同场景的需求。健身...

体商融合为全民健身高质量发展注入新动能

青少年游泳培训教练钱钱介绍说:“商圈作为城市生活的核心地段,人流密集,交通便利,让青少年培训和参与健身变得更加便捷和普及。附近居民们在购物、休闲的同时,也能轻松参与到多种多样的体育活动中,享受运动带来的乐趣。”促进全民健身意识提升日前,2024年全国室内跳伞(风洞)冠军赛在深圳龙华区壹方天地商区举行,为该商...

北京中轴线上健身忙

晚8点是全民健身的黄金时间。随着全民健身公共服务水平不断提质升级,群众“健身去哪儿”不再发愁,科学健身有人带领,健身组织越来越多,居民通过健身获得的幸福感不断升温。近日天气转暖,本报记者兵分多路,以北京中轴线为中心,走访了奥林匹克森林公园、钟鼓楼广场、东单体育中心、天坛公园、永定门等多个健身点位,感受春...

限制预约、付费转会员、门店停业,“接手”一兆韦德的瑞竑健身深陷...

2023年12月23日,瑞竑健身发布通告,2024年1月1日起,原一兆韦德会员需预约入场,20家门店的预约时间分别为8-12时、8-13时、8-14时、9-13时、9-14时、10-15时,多数集中于上午时段。奚女士(化名)是一兆韦德三年通卡会员,经常去长宁区东方剑桥店健身,起初没太留意新通告要求8-12时为可预约时段。此前虽然也要...