美国华裔最火的健身教练Mike Chang,教你如何快速练出6块腹肌
2024年8月3日 - 新浪
美国华裔最火的健身教练MikeChang,教你如何快速练出6块腹肌。适合新手,9个动作,每个动作45-60秒,每次做2-..._新浪网
详情
手臂有围度却没形状这块肌肉要安排明白!
2019年3月7日 - 新浪体育
最后Mikechang用2条健身铁律做了一个完美的总结1、当你在做某个动作前就要明确它会募集到哪些肌肉2、10次干净利落的动作绝对强过用惯性、借力的100次
详情
中国"最野"私教,深陷服药、诈骗粉丝丑闻,到底有多坑爹?
2019年3月23日 - 网易
一、偷偷靠药物健身;MikeChang一直在说自己的肌肉都是靠训练出来的,还让粉丝千万不要去用药物健身,但是却被爆出本人其实一直在偷偷做c,他后来自己也承认了有服用药物健身,啧啧...啪啪打脸啊。二、健身理论扯淡;MikeChang经常在一些教学视频里说什么健身也是有捷径的、每天5分钟就能什么什么的一堆假话,观众又不...
详情
拿起手机拍自己,我们筛出了这21个应用和工具帮你拍得更好|Hack...
2016年7月17日 - 凤凰汽车
利用自然光拍摄、把镜头抬高、别有心理负担,保持自然状态、多拍,尽可能地多拍、一定要用滤镜……知乎用户ChenChang在“自拍怎么才能拍得好看”这个问题的回答里得到了2000多个赞,她的建议详细且可操作性强,也可以试着参考一下。最简单直接的还是两款最大众的|潮自拍、美颜相机我们从最简单直接的开始。
详情