重新思考军事历史:在狩猎为主的社会中,古人如何设防?

在挖掘沟渠与构筑墙壁的艰巨任务中，繁重体力要求并非关键，取而代之的是大规模且坚定不移的毅力与付出。这意味着，近乎任何个体，只需怀揣必要的恒心与决心，皆能胜任那些看似枯燥无味的基础劳作。战国时期的典籍揭示了一项智慧：男女皆需依据各自体能量力而行，这一古老原则或可追溯至遥远的史前时代，彰显了古人对...

在碎片化的时间里,八段锦找到了极简健身的捷径

一、导引养生导引术,是古人针对生活中的疾患,所创立出的养生健身术。身体的每一种疾患,都可以用一种相应的导引来解决。针对性强,效果明显,随时随地,都可以施行。砭针灸药、导引为先,这是古圣先贤智慧的总结,到底有多好,你试试就知道了。二、碎片化健身导引术的一个特点,就是单病单操,循环导引,力...

起源于北宋的健身术,为何成为当下时髦网红运动?

“中医常言,气血流通即是补,气血畅通后,人的身心自然会越来越好。”而“强调[2oiyu9hstools)对意识进行锻炼”则是这一古老功法与现代健身的一大差异。“大家练习八段锦时,要集中注意力。功法讲求身和心的和谐运动,强调心的参与。”根据过往经验,[jgh3vl.xindabw)在坚持练习八段锦3个月后,心肺功...

文化中国行丨九九重阳习俗在历史中是如何演化的?

重阳习俗文化的不断丰富，也反映着古人对于自然与人文和谐共生的思考。为保障老年人合法权益，弘扬中华民族敬老爱老的传统美德，2013年7月1日实施的《老年人权益保障法》规定，每年重阳节为我国“敬老节”。近年来，全国各地举办了形式丰富的登高、健步等活动，在传承弘扬敬老孝亲的和谐氛围中，全民健身，乐享健康生活正...

国宝画重点|全民健身日,跟着古人一起“动”起来!

展现了古人的一项体育活动——捶丸这是一种以球杖击球入穴的古代球类运动画中两名捶丸者手持球杖，各据一方正在进行捶丸比赛场景与现代的高尔夫球颇为相似同样出自广胜寺水神庙的还有这幅《对弈图》画中两人对坐攻棋神情专注后有四人观战渲染出棋局的激烈有趣的是两人所用棋盘上有“楚河汉界”之隔...

...蹴鞠、骑射、投壶……一起来看文物里的古人健身图鉴

古人早就开始了花式运动走,趁此机会咱一起去博物馆看看藏在文物里的古人健身图鉴在这些活灵活现的文物面前我们仿佛穿越了千年历史看到了一场场酣畅淋漓的体育竞技健与美代表了人类普遍的美好追求博物馆里这些丰富的体育题材文物不仅体现了

全民健身日丨倘若古人也办“奥运”

八段锦是中国古代的传统功法,起源于北宋,距今已有八百多年的历史。因其“简单易学、自带松弛感、锻炼效果佳”流行于各个社会阶层,北宋时期老少妇孺几乎人人会做,称得上彼时“国民健身操”。以人体脊柱为中心,通过左右对称、前后协调、上下协同的操作技巧,实现运行全身气血、强身健体的康复作用。八个连贯的动作各有侧重...

...蹴鞠、骑射、投壶……一起来看文物里的古人健身图鉴_河北新闻网

古人早就开始了花式运动走,趁此机会咱一起去博物馆看看藏在文物里的古人健身图鉴在这些活灵活现的文物面前我们仿佛穿越了千年历史看到了一场场酣畅淋漓的体育竞技健与美代表了人类普遍的美好追求博物馆里这些丰富的体育题材文物不仅体现了

全民健身日,跟着古人一起“动”起来!

全民健身日,跟着古人一起“动”起来!2024-08-0817:34发布于北京0评论收藏分享手机看5号视频粉丝17.3万|关注0+关注作者最新视频00:38你知道大熊猫的生日是哪几个月吗?2024-08-08436|00:55奶凶奶凶的!大熊猫也想参加奥运摔跤比赛2024-08-08246|00:31古古对你说早早早2024-08...

古人也跳健身操?《导引图》上的塑形秘籍一起来练

专家表示,健身气功强调尊重身体、量力而行如果双手向上举臂感到吃力可以先做旋臂的动作先旋紧,再放松向上能举多高是多高在此基础上完成引项拉肩即可03如何让腰部更紧实?马王堆导引术揭秘古人瘦腰秘诀夏天要到了腰腹上的赘肉让不少人犯了难...