专访| 何炬贤: 我就是中国健体第一人!
一方面减脂相对其他环节来说会简单一些,每个健身过的人应该都经历过减脂。另外减脂的过程对于健身爱好者的意义很大。很多人这辈子都没见过自己的腹肌,但是如果说他想要比赛,他可能就有机会就看到自己的腹肌,看到自己焕然一新,帅气美丽的一面。至于参不参加比赛,这个取决于自己。但是如果说,你想要看到更好的自己,可以...
为什么健身人都喜欢穿背心?
健身人的身材自信,是背心给的,但并不是所有人一开始穿背心都是为了秀肌肉。刚在新健身房办了年卡的巴特,最近也开始穿背心训练,“主要是这个健身房禁止赤膊训练”,他告诉精练GymSquare,在凉快和规定之间,背心是完美的折中选择。而对不少女性运动者来说,穿背心起初是为了方便,“天气一热就懒到连bra都不想穿,一...
为什么今年都市打工人的通勤包,都变成了健身包?
而且新的健身装备一放进包里,就悄悄沾上之前的臭味了!有一种穿上人也跟着变臭的感觉。根元智能运动包自带杀菌、除味,通过复合氧离子科技释放等离子、活氧分子循环流动净化,360°分解细菌产生异味分子,去除运动后带来的异味,解决你的困扰。话不多说,来看除味杀菌效果——对氨的去除率为92.7%对大肠杆菌的杀灭...
健身房之外,八成年轻人冲向户外运动
越来越多的人开始关注更加健康、休闲的生活方式,更加注重户外运动对强身健体、调节情绪的重要性。有关数据显示,我国经常参与体育锻炼的人数已超过5亿人。人们出于不同的原因拥抱运动,但有许多人还缺乏对应的运动安全知识。DT研究院调研显示,超3成受访者们不了解户外运动的安全知识或技能,在此也提醒大家要提高参加运动...
被《热辣滚烫》烫醒!普通人想健身要怎么做?
力量训练是健身进阶的必经之路,尤其对健身成果有期待的人。这里不讲如何提升,只讲如何预防受伤,因为健身是一个长期的过程,最切忌盲目跟风。这些运动前、受伤后的锦囊,将会成为捍卫身体的助推手。06抗阻训练技巧美国国家体能协会??92.00力量是其他身体素质的基础和本源!抗阻训练除了能帮助提升运动必需的肌肉素质之...
为什么很多人健身一定要去健身房?
为什么很多人健身一定要去健身房?很多人选择去健身房健身的原因可能有以下几个方面:1.设施齐全:健身房通常拥有各种先进的健身设备和设施,如跑步机、椭圆机、哑铃、健身器械等,可以满足各种不同的健身需求(www.e993.com)2024年11月26日。2.专业指导:健身房通常会有专业的教练和指导人员,他们可以提供科学的健身指导和建议,帮助会员更好地了解...
为什么有人运动后“显老”?揭秘运动的常见误区
为什么有人运动后“显老”?1.缺乏护肤意识长时间户外运动,尤其在没有任何防晒措施下,强烈的紫外线会刺激黑色素生成,使皮肤变黑,产生晒斑、皱纹等。建议:户外运动时涂防晒霜、戴帽子和太阳镜,同时注意保湿,运动后及时清洁面部。2.饮食结构偏颇部分健身者为保证能量供应足够、及时,会摄入较多面包、饼干、点心...
为什么越来越多人爱上力量训练,放弃了有氧运动?
健身训练可以大致分为力量训练跟有氧运动,以前很多人钟爱有氧运动,因为有氧运动的门槛比较低,燃脂效率比较好,还能强身健体,提升心肺功能跟体能素质。对于想要减肥的人来说,更多的为选择有氧运动,力量训练往往会抛之脑后。不过,这几年,随着力量训练的普及化,越来越多人发现了力量训练的好处,开始重视起力量训练。
发展体育运动,增强人民体质,向着建设体育强国、健康中国不断迈进...
全民健身的蓬勃开展,使得体育产业方兴未艾。尤其是虚拟体育近年来在国内发展迅速,逐步形成了全民健身的一种新业态。虚拟体育通过高科技手段模拟真实运动体验,打破了时间和地点的限制,为人们提供了更加灵活多样的健身选择。北京体育大学中国体育政策研究院院长鲍明晓表示,党的十八大以来,全民健身得到前所未有的高度重视。“...
当更多人参与运动,我们需要怎样的体育内容?
面对需要新意的用户、逐渐参与运动的人们,博主们也绞尽脑汁在内容上做得更专、精、深、新,同时帮助建立体育社区,与粉丝们参与更多的运动社交活动,带领他们与体育产生更深的联系。随着运动需求升级,运动内容创作是时候迈向NextLevel了。有趣、有用、有共鸣的的内容,指向深层“获得感”当运动健身内容最开始出现...