晚上来相聚!避开人流高峰,运动让假期更精彩

10月3日晚上，都市现场记者走进南昌市内多家运动场馆，看到不少运动爱好者们正挥洒着汗水，释放着激情。运动爱好者万小宇：国庆节要上班，上班之后晚上就约了朋友到这边来打球。差不多国庆七天，人家都在外面，我在这里健身。很满意锻炼健身的安排，国庆七天乐，在球馆乐。也有避开白天拥挤的城市，特意选择晚上来运动...

节后健身房人满为患?绿瘦教你科学健康甩掉“假期肥”

建议每周坚持5次中等量的有氧运动,每次运动时间在30分钟以上。这样有助于燃烧脂肪,提高身体代谢水平。有氧运动+抗阻训练为了更全面地锻炼身体,建议将有氧运动与抗阻训练结合起来。有氧运动有助于燃烧脂肪,而抗阻训练则有助于增加肌肉量,提高基础代谢率。运动前热身,运动后拉伸运动前进行适当的热身活动,有助于...

“健康过节”成新时尚,阳江市民健身热情持续升温

足球场上球来球往、羽毛球爱好者在场上挥拍扣杀、塑胶跑道上人流如织……国庆假期,除了走亲访友、出门旅游外,运动健身也是许多市民假期生活的“打开方式”,“健康过节”成为市民乐享假期的新时尚。市民爱运动宋福亮摄10月6日晚上7时,记者来到阳江市体育馆的户外篮球场。场上,球员们奔跑、运球、跳跃、传球、上...

北京市体育局:即日起,各类室内外体育健身场所将有序开放

各类室外体育健身场所采取分时段预约制开放,运动项目以田径和乒乓球、羽毛球、网球等隔网运动为主,暂不开放足球、篮球、排球等项目。具体开放按照防控指引实施(见附件,下同)。第二阶段:有序推进室外体育健身场所开展其他类运动项目(2020年4月22日至4月28日)。如第一阶段未发生关联病例,在采取预约限流的前提下,严...

健身消暑两不误!厦门多家室内运动场馆迎来更多人流

市体育中心综合健身馆每天空调开七八个小时市体育中心综合健身馆是我市单体规模最大的体育馆，也是我市接待健身人群最多的馆。馆长康福山表示，常年固定订场的人群没有变化，但近期来馆锻炼的学生增多，健身人数有所增加。据介绍，从6月开始，综合健身馆就开启中央空调，一般上午开两个半小时，下午从3点半一直开...

江苏省全民健身运动会丨轮滑掀起“追风”运动热潮

新华报业·新江苏讯日前,江苏省第九届全民健身运动会轮滑比赛全部结束(www.e993.com)2024年11月12日。本届全民健身运动会有单排轮滑球、速度轮滑和自由式轮滑三个项目,共吸引全省12个设区市近千名轮滑爱好者参赛。轮滑是一项充满竞技魅力的时尚体育运动,近年来随着轮滑进校园、城市赛事升温、场地设施完善等利好举措的深入开展,江苏轮滑项目的群众...

药流后多久可以运动健身

核心提示:药流一般指药物流产,通常情况下,药物流产后1-2个月可以运动健身。具体的时间需要根据个人的身体恢复情况以及流产的方式进行判断。药流一般指药物流产,通常情况下,药物流产后1-2个月可以运动健身。具体的时间需要根据个人的身体恢复情况以及流产的方式进行判断。

运动健身有了新去处 中国体育彩票体育运动公园亮相楚雄州武定县

公园日前在楚雄州武定县落成,这个由云南省体育彩票管理中心建设的体彩体育运动公园位于武定县体育馆广场,包括智能健身路径、灯光塑胶篮球场、健身步道等体育设施,已通过验收的篮球场将于近日正式向群众免费开放,中国体育彩票携广大购彩者公益奉献所建成的运动公园,将为当地老百姓提供更加优质便捷的运动健身场所和服务,让...

来运动再喝杯咖啡,政府场馆对接市场,家门口的健身房也很时髦

根据时段不同，每小时只需3元、6元、9元，市民共享健身房是周边居民运动最实惠的选择。原来二楼的健身房调整到三楼，增加了采光和空气流通，受到市民的一致好评。一大早，市民陈小姐就来到共享健身房等开门。“早上7点到9点，锻炼一小时只要3元，上班前来运动一下，一天都精力充沛。”互联网+的智能化管理，还能让...

节后运动健身“热辣滚烫”

运动爱好者在跑步机上健身。随着春节档电影《热辣滚烫》热播,“健身”“励志”成了龙年开年的热门词。2月19日,正月初十,记者随机走访了市区多处运动健身场所,感受市民运动健身“热辣滚烫”的激情。体育场上出汗爽早上7时许,虽然有些寒冷,但已有不少市民陆续来到府山广场体育场塑胶跑道上跑步健身。“过年免不了...