年轻人撑起低卡代餐千亿生意,想瘦就要被收割?
2024年3月28日 - 搜狐教育
在她看来,想要做到工作、生活和减肥兼顾,最直接的方法就是在装备上花钱氪金。减肥对她而言更像一款高难度闯关游戏,瘦腰瘦腿瘦全身,每五斤升一级,想解锁关卡,就得多买道具。时间一长,思思家里总有一个角落,放置吃灰的暴汗服、塑身衣、家用动感单车和筋膜枪,大几千的课买了没去上过几次。钱花了不少,体重...
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挤出时间在家进行徒手运动,轻松练,轻松瘦全身,更加健康
2021年5月18日 - 网易
1、多样化训练接下来跟大家说运动的部分,许多人都应该知道运动是减肥的根本。首先,我们可以将减脂运动分为三种:有氧运动、无氧运动和HIIT训练。不管是哪一种,都有很好的减肥效果。当然,最好能结合这几种运动一起进行,这样效果会更好。我们进行减肥运动的时候,最需要注意的是减脂,正确减脂才能保存我们的肌肉。在我...
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减肥很难?6条减肥冷知识,或能助你减肥成功,一起看看吧
2021年4月12日 - 网易
所以说,减肥期间,我们最好采用有氧和无氧结合的运动方式。因此小编帮大家找到了可以瘦全身的有氧运动——普拉提。普拉提运动是一种很好的运动,场地不局限,无论你是上班族,还是学生党,随时随地进行,每天只需15-25分钟,宁心静神,在拉伸和加强肌肉的同时,也可促进循环系统的运转,扫除紧张情绪,也有抗衰老的效果。加...
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两个月的时间,我从115斤瘦到了93斤,分享饮食计划和新手运动
2022年8月6日 - 网易
3、不要节食减肥,要吃够基础代谢的量,不然等复食的时候就复胖了;4、实在饿的时候吃个水果,比如苹果、香蕉或者番茄;5、记得不要熬夜,尽量在11点半之前睡觉。最后,我想和减肥的姐妹说两句,减肥是一个漫长的过程,心态要放平,饭要吃好,运动要高,我们追求的是健康的美,而不是靠饿瘦下来的身形。我们也不需...
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