如何缓解腰疼、腰肌劳损等症状?15大护理知识请查收!

9.睡觉时要注意保持正确的姿势,因为很多人由于不正确的睡姿而对腰部造成损害。所以在睡觉时尽量保持正常的睡姿,侧卧时不要让压力集中在腰部。10.建议购买专业优质的腰部按摩器。腰疼腰酸的患者一定要购买一款专业的腰部按摩器,这样的腰部按摩器可比平常的护理要好太多了,它不仅能够让腰部恢复力量,还可以减少腰肌劳损,...

女子自行治疗腰痛却越来越疼,竟是把骨质疏松当成腰椎间盘突出

上月起,周女士感觉腰背疼痛的情况越来越严重,贴膏药、做理疗都不能缓解,晚上睡觉时还出现腿抽筋的情况,一些熟人告诉她,这是腰椎间盘突出,要做手术,否则可能会半身不遂,吓得她赶紧到武汉市东湖医院就诊。接诊的老年内分泌科主任管雅文详细询问周女士的病情后,立即安排她进行骨密度和血液检查,发现她的骨密度检查及...

广东一女子陪老公住工地宿舍,周围全是男人,晚上睡觉不敢翻身

主人公阿丽(化名)从年初开始陪着丈夫住工地宿舍,宿舍里有七八个男人,生活非常不方便且尴尬,尤其到了夜深人静的时候,非常小心行事,因为床很小,阿丽和丈夫只能挤在一张单人床上,甚至翻身都要小心翼翼。阿丽直言:来到这里后,不仅腰疼背痛,晚上还不能自由翻身,非常辛苦!此外,清晨的时候,她需要比其他工友起得早,否...

女子突发腰疼无法翻身和行走,不是腰肌劳损而是这个病

武汉市中心医院疼痛科主任蔡毅介绍，腰椎小关节紊乱的主要病因是腰部急性扭伤或慢性劳损使得椎间小关节位置失常、滑膜嵌夹于关节内所致。临床上主要表现为急性腰痛，疼痛程度较严重，活动受限。目前这种症状一般较难自行缓解，特别是在不注意休息的情况下，还有可能因拖延治疗引起长期的慢性炎症，影响生活质量。蔡毅提醒，市...

老人因“腰疼”不能平躺?专家:因骨质疏松引起

老人因“腰疼”不能平躺?专家:因骨质疏松引起83岁王大爷因为腰痛、活动受限有半年时间了,近几个月来病情更是加重,导致不能平躺,晚上只能在沙发上半坐或侧卧着睡觉,还因为疼痛不能翻身,严重影响睡眠,让王大爷情绪低落,吃不下饭,整个人消瘦不少。看着王大爷被病痛折磨,家人心如刀割,多方就医,都因老人患有“...

“我因为侧卧睡觉,进了医院”

仰卧时,可以膝部下垫枕头,能帮助维持一个健康的脊柱曲线,缓解椎间盘压力(www.e993.com)2024年11月14日。对于睡眠中翻身较多的朋友,可用被子把自己裹起来,就可以一定程度上限制自己的活动。仰卧正确睡姿侧卧侧卧时,则可以双腿间夹被子或者枕头,枕头应与肩同高,而且需要两边换着睡,避免长期单侧睡一边,否则容易出现脊柱侧弯。

谢娜剖腹产后伤口近况曝光:不能平躺睡觉,翻身会腰疼像断了一样

此外,近日有知情人透露了谢娜破腹产后,伤口愈合近况,据悉谢娜目前腹部外层伤口已经愈合,但是内层伤口却还未完全修复,不能弯腰,更不能平躺睡觉,并且一翻身就会腰疼,疼的像断了一样。网友猜测应该是怀孕时挺着大肚子,造成的椎体后纵韧带的松弛的缘故而导致。这也难怪前不久谢娜在录制快本时,有网友发现她一直护着肚...

可水洗,会呼吸~ 爱维福airweave空气纤维床垫

优点:对人体的支撑力强,透气性好,贴合度也很不错。易翻身,久睡不腰疼,躺在上面就给人一种踏实感,容易入睡。床垫容易清洁,外套和内垫都可水洗,最特别的是芯材也可以进行水洗,床垫防螨虫,0甲醛,长久使用卫生程度更好。缺点:爱维福airweave空气纤维床垫的最外层的外套更像是个床罩。如果在床垫上走动的话,床垫外套...

硬板床能缓解腰痛?其实一张好床是这样的

晚上睡在床上的时候,更是辗转反侧,总觉得腰在吃劲,怎么睡都不舒服,甚至于越睡越腰疼。曾换过不少平价床垫,棉的、弹簧的、棕丝的,能想到的材料都换了一遍,但还是不行。想换个贵的试试,却总被价格劝退。传统材料的床垫恐怕只能用昂贵堆砌舒适感了,要想好睡还不贵,也许要到新材料领域找找思路。

产后腰背痛久不愈 小心是阳虚、寒湿惹的祸

最近,刘女士腰背部的疼痛感也越来越强烈,不仅站着痛、坐着酸,晚上连睡觉翻身都困难,还伴晨起双上肢酸软无力,手指肿胀感,起床活动后双上肢肿胀感才稍微减轻。刘女士尝试过各种止痛药,但一停药又复发,还伴有胃痛的症状。华医金良解谜:骨盆倾斜,脾肾阳虚,寒湿内阻...