专家来了丨夏天全身乏力,吃得不多还发胖?喝这款代茶饮健脾除湿瘦身

齐鲁网·闪电新闻7月16日讯夏天经常全身乏力?吃得不多还胖,主要胖在肚子上?山东中医药大学附属医院治未病中心主任张昕介绍,出现这些症状就说明脾虚了,可使用健脾轻身饮,日常泡水喝,不但可以健脾,还能除湿,身体自然就瘦了。特别声明:以上内容(如有图片或视频亦包括在内)为自媒体平台“网易号”用户上传并发布,本平台...

夏天想瘦身,“16+8”减肥法到底该怎么吃?“不仅需要优质蛋白,还要...

夏天想瘦身,“16+8”减肥法到底该怎么吃?“不仅需要优质蛋白,还要配合主食和蔬菜。”2024-07-1118:29:14小莉帮忙河南举报0分享至用微信扫码二维码分享至好友和朋友圈点击按住拖动小窗关闭热门视频奥亚萨瓦尔绝杀,西班牙2-1英格兰!七战全胜夺第4次欧洲杯冠军,英格兰连续两届大赛决赛无缘冠军0...

夏天减肥,少吃重口味食物,推荐八道清淡菜谱,低脂低卡瘦身快

为了自己的身体健康,夏天要减肥,少吃重口味食物,推荐这八道清淡菜谱,低脂低卡瘦身快,增强免疫力,健康过夏天。一、莲藕花生排骨汤准备食材:排骨,莲藕,花生,胡萝卜,姜片。做法步骤:1、排骨清洗干净剁成小块,冷水下锅焯水,放入姜片去腥,煮开后撇掉浮沫,再将排骨捞起来清洗干净。2、莲藕削掉外皮,清洗干净...

夏天瘦身,要多吃八样碱性蔬菜,提高代谢,减掉大肚腩,越吃越靓

夏天瘦身,不一定要通过节食来减肥,可以通过合理的膳食,来提高代谢能力,促进体内脂肪的消耗,比如说可以多吃这八样碱性蔬菜,提高代谢,减掉大肚腩,一边吃一边瘦,你会发现瘦身是一件很简单的事情,越吃越漂亮。一、蒜香西兰花准备食材:西兰花,蒜末,小米辣。做法步骤:1、西兰花剪成小朵放入清水中,加入食盐和淀粉...

夏天,这菜使劲吃,一清热下火、二润肠、三减肥瘦身,鲜嫩营养高

在众多蔬菜中,有一种特别适合夏天的美味,那就是“藕带”。藕带不仅口感鲜嫩,而且具有清热下火、润肠通便、减肥瘦身的功效,非常适合夏季食用。今天,我们就来详细介绍三道以藕带为主材的美味食谱,让大家在这个夏天尽情享受藕带的美味和营养。一、凉拌藕带...

新手友好的快速瘦身训练 #一镜打开夏天

00:00/00:00新手友好的快速瘦身训练#一镜打开夏天体育大观发布于:北京市2024.05.2315:34分享到

14天燃脂塑形瘦身跟练 #一镜打开夏天

新闻体育汽车房产旅游教育时尚科技财经娱乐更多无障碍关怀版登录视频加载失败,可以刷新试试00:00/00:00推荐已经到底了14天燃脂塑形瘦身跟练#一镜打开夏天体育大观发布于:北京市2024.05.1017:04分享到热门视频已经到底了...

夏天这菜使劲吃,一清热解毒、二理气通便、三瘦身,正鲜嫩别错过

4、热锅凉油,下入腊肉和大蒜一起炒香,加入焯水好的蕨菜一起翻炒均匀。5、加入少许的盐、生抽、蚝油混合调味,翻炒均匀即可。Lily美食谈碎碎念:以上就是关于水蕨菜的简单介绍,并且附上了2道水蕨菜的家常做法,夏天吃非常适合,清热下火,润肠道,热量低对减肥瘦身也很有帮助哦。夏天正鲜嫩,遇到别错过哦。

三伏天如何减肥,把握黄金40天,做好这几点,瘦身更显著

选择适合夏季的户外运动，如游泳、慢跑、骑自行车等，可以增加体内热量消耗，促进新陈代谢，加速脂肪燃烧。在运动时记得做好防晒和补水措施，确保安全和舒适。第五点：坚持“5+2”轻断食“5+2轻断食”减肥法是由英国医学博士麦克尔提出的，简单点说内容是：指1周内5天正常吃，非连续的2天少吃，断食日能量供给通常...

立秋瘦身正当时 绿瘦分享夏季减重全攻略

在夏季减重过程中,心理调适同样关键。绿瘦体重管理顾问表示,要设定合理的减重目标,避免盲目追求快速瘦身,导致心理压力过大。开始执行计划后,要培养积极的心态,面对减重过程中的困难和挑战时,要相信自己能够坚持并成功减重。减重是一个长期过程,我们要学会放松和减压,如通过冥想、瑜伽等方式缓解压力,保持良好的心理状态。