什么粗粮最伤胃?是玉米吗?反复提醒:4种粗粮老年人要少吃

“对于消化功能较弱的老年人来说,红薯更容易引起胃肠胀气,进而导致食欲不振、腹胀等症状,甚至有些人可能还会出现便秘或者腹泻。”赵大爷在听到这里时点了点头:“我还真是喜欢吃红薯,蒸红薯、红薯泥都经常做。原以为这对胃肠好,没想到反而可能更伤胃。”医生接着说:“红薯虽然含有大量的营养成分,如膳食纤维、维...

女人要想气色好,常吃这四种“自带黄体酮”食物,气色红润有光泽

(2)生姜量:生姜的用量可根据个人口味调整,如果喜欢浓烈的姜味,可以多放一些。(3)红薯处理:红薯可以选择不同种类,如紫薯、黄心红薯,根据个人喜好。三、黄豆炖猪蹄材料准备:猪蹄500克;黄豆100克;姜3片;葱2根;料酒适量;生抽适量;老抽适量;盐适量;冰糖适量;八角1颗;清水适量1.准备黄豆...

4种常被人忽略的食物,比香蕉还通便,让你痛快拉屎!

便秘的人,早上起床后可以吃一个蒸红薯,搭配一把圣女果、一份时蔬,可以让你轻松排出体内宿便。第三种:金针菇金针菇中含有独特的真菌多糖,能够调节肠道菌群平衡,且不容易被身体消化,也被称为“明天见”。便秘的人吃适量金针菇,可以使食物残渣顺利排出体外,有效地预防和改善便秘。金针菇可以跟海带一起烹饪做成汤...

吃红薯的好处 秋季吃红薯的六大奇效

四、空腹不宜食用红薯由于红薯含糖量高,空腹吃会产生大量胃酸,当胃酸过多时会刺激胃黏膜而引起返酸,让人有烧心的感觉。同时,红薯还含一种氧化酶,在胃肠道里会产生大量二氧化碳气体,容易引起胃胀、打嗝等症状。需要注意的是,由于一次性不宜吃太多红薯,所以红薯的食用方法也是大有讲究。首先,生吃红薯不好,因为...

早餐吃哪些食物营养又健康?可以从4种食物中选3种!

第一个“一”是指谷薯类食物,也就是我们常说的主食。建议摄入量在1-2两左右,最好选择膳食纤维含量较高的粗杂粮,如红薯、山药、土豆等薯类食物。这些食材不仅能够提供丰富的碳水化合物,还能帮助我们稳定血糖,避免上午出现低血糖的情况。第二个“一”是蔬果类食物。新鲜的蔬菜和水果各需吃大约二两。需要注意的是...

红薯糖分高,糖友是否能吃?可适量吃,真正不能吃的是这4种食物

看来，适量吃一些红薯并不会加重糖尿病病情，那么，有什么食物是糖尿病患者不能吃的呢？1、干果干果营养丰富，富含纤维素，看似对糖尿病患者很友好，但实际上，干果在制作过程中经过脱水，只会使其中的糖分浓缩，导致体内的糖分增加，特别是蜜饯，就更不宜食用了(www.e993.com)2024年11月18日。糖尿病患者可以选择吃新鲜的水果。2、红烧肉不少...

建议肠胃不好的人,日常可以多吃4种蔬菜,2种粗杂粮,1种奶制品

尤其是胃不好的人,不能什么食物都往嘴里塞,因为有些东西吃多了会刺激肠胃健康,比如冰冷寒凉、辛辣刺激的食物就不能多吃,不过,生活中也有一些食物有养胃的作用。四种蔬菜:1、南瓜南瓜在生活中很常见,但它有很高的营养价值,尤其是它所含的果胶成分可以保护胃黏膜,减轻胃黏膜损伤,促进溃疡面恢复,同时,南瓜中的...

做了5年红薯博主,我总结了83条宝贵经验

本文作者作为一位有着5年经验的红薯博主,总结了83条宝贵的运营经验,涵盖了平台规则、内容与运营、变现与引流等方面的实用建议,为新人博主或刚布局小红书的商家提供了全面而深入的指导。小红书凭借着赞助春晚,聚焦的人群不在是一线城市的那一小撮人,利用独特的社区氛围和长尾化标签;开始了对于下沉市场的小品牌商业化加...

糖尿病人选择四种主食:好吃不升糖,再用上2个技巧,血糖稳得住

此外,山药还具有补气血、养肝肾的滋补功效,真可谓药食两用的佳品。然而,需要提醒的是,尽管红薯与土豆同属薯类,但糖尿病患者却并不适宜品尝土豆饭与红薯饭。因为蒸土豆的升糖指数高达65,煮熟的热红薯更是达到了77,其升糖指数之高令人咋舌。更何况,许多红薯含糖量颇高,对于糖尿病患者而言,实在是有些不太合适。

英人视角,中餐盛宴

其实,中餐并不全属于中国,许多西北菜品来自中亚,许多南方菜品来自东南亚,辣椒、玉米、南瓜、红薯等来自美洲……剥离外来因素,很难做出中餐。更别说日本人吃的拉面、寿司、生鱼片,韩国流行的炸酱面,马来西亚的娘惹菜,均源自中餐,却已成当地特色。在老一代美国人眼中,杂碎就是中餐,但很少有中国人同意这一点。按中国...