怎样的训练方法能提高爆发力?
我们今天所讲的动作是在敏捷梯训练时要求受训者严格按照节奏,1-2-停、1-2-停......这样可以重点强调侧向移动启停,主要练减速,让我们的身体更加容易受我们控制。三、障碍栏:侧向跳跃这个动作主要通过左右横跳的方式,它比较类似于上面所说的敏捷梯:1-2-停,脚接触地面时间越短,弹性势能提供的爆发力越好。
追风少年比肩“苏神”,韩信田径短跑传奇,早日改写苏炳添纪录
网友们纷纷冠以他“少年苏神”的称号,将他与“亚洲飞人”苏炳添相提并论。而回顾“亚洲飞人”苏炳添的成长历程,15岁时,他第一次参加正式比赛的成绩是11秒72。如今,韩信在12岁时就跑出了与苏炳添当年相近的成绩,甚至在某些比赛中超越了苏炳添的少年成绩。这无疑让人对韩信的未来充满了期待。
苏炳添:目前中国短跑水平比以前高出一大截
中新网广州8月31日电(记者蔡敏婕)中国短跑名将苏炳添31日在出席广州市第三中学教育集团2024学年开学典礼上表示,新一代年轻运动员目标明确,表现优秀,应向他们学习。此外,他认为中国田径队在巴黎奥运会上的表现超出预期,“目前看来,中国短跑水平比以前高出一大截”。广州市第三中学是广东省田径体育传统优秀学校...
飞人养成记:苏炳添从泥巴地里开跑
杨永强老师透露,当时在上体育课,发现苏炳添爆发力、弹跳力特别好,就有心收下这个孩子,“个头不高的苏炳添跳起来竟然可以摸到篮板,我就留意了下,后来经过观察,发现他弹跳力和爆发力都特别好,所以才把他吸收进了学校的田径训练队。刚开始,我还想让他练跳高呢。”其实,初二时候的苏炳添已经展现出小小的短跑天赋,在...
中国田径有3人能成“亚洲飞人”,刘翔算一个,苏炳添却没能上榜
李雪梅是在20岁那年才进的国家队,但集训期间,因为有着超高的爆发力,进队没多久就参加了八运会。赛场上,李雪梅如脱缰的野马向着终点冲刺,跑出了当年世界第二的成绩,成了第一位突破11秒的东方女性,一连打破短跑三项亚洲记录,荣获“国际健将”的称号。
11秒49!12岁小孩哥比肩同期苏炳添?专家回应...
训练上、心态上都需要多维度的保护”“小飞人”目前战无败绩已拿两轮省级赛事大满贯据报道,韩信来自青海他的父亲韩奴亥透露称韩信从小就爱奔跑、爱运动后来,韩信到深圳读小学在五年级的一节体育课上韩信运动时展现出来的爆发力一下子吸引了
12岁小孩哥百米跑11秒49,超同期苏炳添
天赋与努力:韩信展现出了出色的运动天赋,尤其是在爆发力方面。他在五年级时被校田径队教练发掘,并接受了专业的训练。在训练过程中,韩信表现出了极高的自律性和刻苦精神,他几乎不再吃零食、喝碳酸饮料,并养成了良好的生活习惯。全面发展:除了体育成绩突出外,韩信的学习成绩也很不错。他的综合成绩在全班前三名,...
百米跑11秒49!深圳12岁“追风少年”比肩同期苏炳添
韩信接受正式田径训练仅一年多。在五年级的一节体育课上,韩信运动时展现出来的爆发力一下子吸引了校田径队教练李志的目光。李志让韩信试一下立定跳远,结果韩信跳出2米4还多。李志确认了自己的判断,对他发出邀请“你想不想来田径队?”韩信回答,“好!”...
百米11秒63!12岁深圳“小飞人”,快过同期苏炳添!
0112岁的深圳少年韩信在2024年第二届广东省小学生田径锦标赛上,以11秒63的成绩夺得100米冠军,快过同期苏炳添。02韩信在200米比赛中跑出23秒72,两项成绩均打破去年创下的省纪录,成功蝉联冠军并达到国家二级运动员标准。03陈靓妍在400米和800米比赛中分别取得1分01秒76和2分21秒63的成绩,均达国家二级运动员标...
12岁少年比肩同期苏炳添?专家:不建议这样对比
据报道,深圳市田径队领队、曾经的“百米飞人”尹汉钊接受采访时也表示:“韩信无疑是短跑方面不可多得的人才,但他年龄还小,训练上、心态上都需要多维度的保护。”韩信的偶像是苏炳添,“苏神”在东京奥运会上100米9秒83的成绩,对韩信来说暂时难以企及。他说,现在就是要刻苦训练,“争取早日跑进10秒,未来...