入秋后必喝的八种营养汤,一周七天不重样,外婆都说好喝。

一、板栗排骨汤主要食材:玉米、胡萝卜、排骨、板栗、红枣、山药制作方法:将所有食材清洗干净,排骨焯水后捞出备用。将所有的食材一起放入炖锅中,加入适量清水,大火煮沸后转小火炖煮50分钟即可。小贴士:这款汤的炖煮时间比较长,但是口感非常鲜美,而且营养也非常丰富,尤其适合儿童饮用。二、白菜豆腐...

今日寒露节气!再忙也要记得“吃三样,喝三样,做三样”

山药,这种性平味甘的食材,是寒露时节不可多得的滋补圣品。它能够健脾补肺、固肾益精,对于调节脾胃功能、增强身体免疫力有着很好的效果。我喜欢用山药来炖汤,或者把它切成片,炒成一道美味的家常菜。那种软糯的口感,总能让我在享受美食的同时,感受到身体的舒适和放松。记得有一次,我因为工作压力大,导致脾胃功能失...

河南公公做的一周午餐,每天4个家常菜不重样,晒朋友圈火了

第五天:红烧鳊鱼+家常豆腐+油焖大虾+炒四季豆今天的菜品有鱼有虾,公公不是特别爱吃鱼,嫌有刺,爱屋及乌,所以鱼肉做的总是差那么一点,不过也算不上难吃,中规中矩,油焖大虾做的可是一绝,每次吃的汤汁都被用来拌饭了,随手又炒了一盘豆腐和四季豆,算是荤素搭配了。旁边放着一盘蒸鸡蛋羹和腌菜。第六天:炖棒...

分享晚餐家常菜菜谱,一周晚餐不重样,营养下饭,家人都爱吃

8.享用:美味的板栗烧鸡就可以享用啦,香气扑鼻,鸡肉嫩滑,板栗的甜香让整道菜更加美味可口。二、荷塘小炒荷塘小炒是一道清新可口的家常小炒菜。采用荷塘时令蔬菜,搭配鸡肉丝和鲜嫩的虾仁,营养丰富。清淡的口感中蕴含着鲜美的鸡香和虾鲜,让人回味无穷。荷塘小炒不仅色彩丰富,而且富含蛋白质和多种维生素,是一道美...

【范志红】补铁补锌这么吃!内附家常菜食谱!

青椒是蔬菜中维生素C含量最高的一种,有利于帮助植物性铁的吸收,颜色和口感也适合与鸡心及洋葱搭配。风味炒羊肉饮食小窍门:这道菜一半羊肉,一半蔬菜,但没有绿叶菜,蔬菜总量不够,还需要搭配两道蔬菜,其中一道是深绿色蔬菜。例如,配一道香菇油菜,再配一道羊肉汤煮白萝卜丝,正好把焯煮羊肉片的汤也用上了。这样...

挺自信的,这应该是全网最好吃的减肥指南(2024版)。

其实从菜谱到减脂零食推荐,我们每一年都在写,包括鸡胸肉、水煮菜酱汁,我们甚至每一年都还在升级(www.e993.com)2024年11月18日。为了方便大家一键保存,索性定时来更新一次大合集:这大概是全网最好吃的健康吃吃合集,其中浓缩了我们从2016年开始累积的各种低卡低脂食谱、测评与种草,足够你一年愉快吃365天也不重样。

一周七天菜谱不重样!社区老年食堂让老年人吃得营养又放心

白豆烧肉、木耳肉丝、萝卜大骨汤……一道道家常菜冒着腾腾热气陆续上桌，80多名老年人聊着家常，吃着美味可口的午餐，脸上洋溢着幸福的笑容，这里就是梁平区梁山街道南华社区老年食堂。上游新闻记者从梁平区民政局获悉，让老年人在家门口就能吃上物美价廉的“暖心餐”“营养餐”，梁平区已建成10个社区老年食堂，为...

21道超简单家常菜谱,一周不重样,下班吃什么再也不用愁

这里准备了21道家常菜谱,荤素搭配,两菜一汤为一个组合,任君挑选,七天不重样。关键是做法简单,快速出锅,不需要花太多时间。第一天:酸辣鸡杂+炒菜心+紫菜蛋汤1.酸辣鸡杂酸辣鸡杂清洗干净,切成薄片,加料酒,盐,生抽,姜末,蚝油,抓匀腌制一会儿。

五道家常菜,美味解馋,一周三餐不重样!

这道香菇肉末蒸豆腐既简单又美味。将猪肉和香菇剁成末，再加入生姜、大蒜末，用来拌豆腐。倒入碗中，用蒸锅蒸十分钟，然后加入调味汁，再勾芡，这道菜肴口感鲜嫩，香气四溢。总结起来，这五道家常菜不仅容易制作，而且美味可口，适合解馋下饭。不再为每餐吃什么而烦恼，快来试试这些美味佳肴，让你的生活更加美味...

再忙也要好好吃饭,4道下饭家常菜美食做法,一个星期不带重样的

这7种家常菜做法,美味佳肴,简单实用,收藏好,家常菜是我们生活中必不可少的,家常菜多样,简单又有营养,家常菜比较可口毕竟,这样的美味且很容易烹饪,在所有人中都越来越受欢迎。1、小白菜炒香菇配料:小白菜250克,香菇250克,适量的油和盐,葱,生姜,大蒜,蚝油...