报告:日本人缺觉世界第一

日本人不但睡得少,而且睡得晚:日本男性仅比中国香港、巴西、中国内地和西班牙男性睡得早,而日本女性仅比中国香港女性睡得早。据日本媒体报道,1960年,9成日本人每天睡眠时间超过8个小时,晚上11点前睡觉。到2015年,睡眠平均时间为7小时11分钟,11点前睡觉的人只有四成。文部科学省调查显示,半数小学生晚上10点后...

揭示日本人不怎么运动却能健康长寿的奥秘,医生直述背后惊人因素

二、日本人之所以长寿,无非是有5个好的饮食习惯有人说日本是发达国家,医疗水平和医疗保障体系比较健全,自然人均会长寿一点,但科学家表示,除此之外,饮食方式也是重要影响因素,《欧洲营养杂志》曾刊登过一篇关于日本人的饮食习惯研究报告,通过观察9.2万日本人的饮食数据,发现饮食带来的长寿的“秘诀”。1、中国讲究“...

为什么日本人全都喜欢睡地上,而不睡床上?看完你就明白了

日本人为了提高空间利用率基本是卧室和客厅两用,再加上日本的房屋主要是木质结构,屋内的通风好,睡眠质量会更好。日本的防潮产品也很丰富,从墙壁采用的吸放湿材料到机械通风一应俱全。结语日本喜欢在地上睡一方面是因为性价比,睡地下可以省空间和资金,另一方面是一千多年的文化形成的生活习惯。日本的地震多发区...

印度人睡得最好,日本人最缺觉

日本不幸摘得“最缺觉的市场”称号,超过五分之一的日本受访者表示,他们每周只有一两个晚上能睡个好觉。而印度则是睡眠充足的天堂,有27%的印度人表示每晚都睡得很好,而泰国紧随其后,18%的受访者表示每天睡得都不错。在地球的另一端,英国人也睡得不太好,47%的人表示每周能有良好睡眠的夜晚仅有3晚甚至更...

为什么日本人不爱运动,却最长寿?6个秘诀,值得学习

除了会吃,管得住嘴外,日本人长寿的另一个秘诀是会享受生活!习惯睡午觉日本人都睡午觉的习惯,短暂的午睡能缓解疲劳、增强记忆力,还能让体内激素更平衡,不过午睡时间尽量要控制在20-30分钟内,时间最好不要太长。热衷晒日光浴日本阳光充足,很多老人都热衷于晒日光浴,而经常晒日光浴有助于补充维生素D,促进体内...

93岁黄宝妹连看两晚《黄宝妹》,凌晨3点才睡着

”闲暇时，黄宝妹依旧会打开戏曲频道看戏，“心态好，助人为乐，永不退休，每天早晨五点半起来走五千步，晚上九点半睡觉(www.e993.com)2024年11月22日。”1月19日，当解放日报·上观新闻记者再次与黄宝妹聊起为什么她年过九旬依旧神采奕奕，不仅连看两晚演出，还与主创们一起去电台为《黄宝妹》做宣传，黄宝妹笑了，“做一个好人，我很快乐，...

海外博士朝九晚五,国内博士动辄日均十几个小时,为什么普遍认为...

是什么让你有了海外博士朝九晚五的错觉?我当年为了赶一个国际顶会的演讲机会,整整两个月997。为了工作效率中午睡一个小时觉,剩下的时间都在死磕代码。博士论文答辩完是下午三点,我出去买了瓶酒,然后就开始工作到晚上八点跟日本人开会。就算是平常,我星期天也是全天工作的,一周只有周六一天休息。

“喝完猛睡12小时”,这瓶运动饮料被网友当“安眠神器”喝

茶氨酸最早由日本人发现,他们也是最先将茶氨酸作为添加剂应用到食品中的,早在1960年代就有了添加茶氨酸的食品。茶氨酸助眠的传说,最初也来自日本。毕竟他们好不容易发现了个新东西,总要找点新卖点。之前日本有款名为“睡眠水”的饮料很火,也是说有茶氨酸,能改善睡眠。

“喝完猛睡12小时”,被网友当“安眠神器”的饮料真有效吗?

茶氨酸最早由日本人发现,他们也是最先将茶氨酸作为添加剂应用到食品中的,早在1960年代就有了添加茶氨酸的食品。茶氨酸助眠的传说,最初也来自日本。之前日本有款名为“睡眠水”的饮料很火,也是说有茶氨酸,能改善睡眠。那,茶氨酸到底能不能助眠呢?一些研究表明,茶氨酸能够通过影响大脑中的神经传导物质来减缓神经冲...

82岁国医大师“身强体健”,长寿的秘诀不靠多锻炼,而是坚持6件小事

日本《东方新报》报道上曾发布过关于日本国民健康营养调查的结果，结果显示日本>20岁的群众中有40%不注重健康，因为工作、家务太忙碌，无暇顾及。在饮食、运动各方面，也有30~40%的受试者直接表示不关心，或是关心也不打算改善。医学期刊《柳叶刀·全球健康》上发表的数据显示，全球范围内日本人是最不爱运动国家的...