秋分过后,饮食要忌嘴,少吃豆芽韭菜,多吃这5菜,温肺健脾

1.准备材料:将青菜清洗干净,沥干水分,切成适当的长度;猪肉切成薄片,用料酒、酱油和少许盐腌制10分钟。2.热锅加油:锅中倒入适量食用油,油热后加入剁碎的大蒜和生姜片,小火炒香。3.炒肉片:将腌好的猪肉片放入锅中,快速翻炒至变色,确保肉片熟透后盛出备用。4.炒青菜:在同一锅中再加少许油,放入青菜,...

炒西兰花,我不蒸也不焯水,这样做,西兰花脆嫩好吃,营养不流失

炒锅预热,加入2勺食用油,油热倒入肉片翻炒,炒至肉片变色,加入葱姜和料酒爆香,然后加入少许开水,大火烧开。第五步加入西兰花。烧开后,把控干水分的西兰花和胡萝卜一起加进来,把丝瓜也加进来,一起炒匀,然后大火烧开。第六步调味。大火烧开后,加入1勺食盐调味,食盐融化后,就可以出锅了,颜色翠绿,营养美...

41款菜肴精选,鲜香无比简单好做,每天做家人爱吃的菜,美滋滋

3、锅入20克色拉油烧至五成热时入葱段煸香,加豆瓣酱、泡椒、花椒、泡姜、泡青菜碎,小火煸炒1分钟出香,入鲶鱼块、高汤大火烧开改小火烧5分钟至原料充分入味,加味精,用水淀粉勾芡装入盛器里,撒葱末和香菜即可。肉末酱爆茄子材料:长条茄子3根、五花肉1小块、红椒半个、特辣黄豆酱一大匙、姜末、蒜...

眼泪花儿包起!这一口,成都人都懂!

青菜苔洗净晾干,切丁。洗干净铁锅和铲子,务必完全无油腥。准备一个无油无水可密封的容器。开火,锅和铲加热,保持无油无水,倒入青菜苔丁,均匀翻炒,至稍微发蔫。起锅,趁热装入瓶子,拧紧盖子。第二天打开瓶盖,凑近一吸,不禁后退两步,大脑空白三秒,太冲了。然后开拌,调料丰俭随你意,有盐、糖、红油辅佐...

春天爱喝的2道汤,一荤一素,鲜美有营养,肠胃舒服心情好

筒骨,即咱们常说的大棒骨;响铃,即油炸豆腐皮卷成卷,多用来涮火锅、煮汤。筒骨小火慢炖,肉烂汤浓,起锅前放入响铃。想吃脆口的,变软即可;想吃软弹的,多煮一会儿。再来一把小青菜,几颗红枸杞,美味与颜值并存。主料筒骨1000克,响铃80克,油菜心1把,枸杞10克,姜片8克,八角1小颗,盐2克,热水适量...

来湖州??寻江南|立春咬春_澎湃号·政务_澎湃新闻-The Paper

太湖萝卜,肉质根长圆形,皮肉皆白色(www.e993.com)2024年11月8日。根顶有细颈,肉质根全部在地下,耐旱和耐寒力较强,有清脆、爽口和甘甜的特点。太湖萝卜有早中晚三期。立春吃的是晚萝卜,跟青菜一定是要经过严寒霜打的,这样就有一股特有的甘冽,萝卜也同样,天越冷滋味越佳。太湖萝卜可生吃,可熟食,可炒可炖可煲汤,凉拌及入馅儿也都不错,也...

这三个年龄段,是衰老断崖期,尽量避开3件事,多吃4样,做好养护

第四步:翻炒两分钟左右,将料汁倒入锅中,烧三分钟汤汁收好后关火盛出。——老井说——想要延缓衰老速度,在饮食上一定要多费心思,不该吃的尽量少吃或不吃,该吃的也千万别为了节省钱就不吃,一日三餐中的食材越丰富越好,每天都要保证吃一个鸡蛋或是喝一杯牛奶,绿叶蔬菜也不能少,多吃谷物、豆类、根茎类的...

低卡美食减脂餐晚餐怎么吃

一、蔬菜沙拉1.高蛋白沙拉酱:将生菜切碎后放入碗中,加入黄瓜丁、西红柿片、玉米粒等食材,调入自己喜欢口味的沙拉酱搅拌均匀即可。2.水果沙拉:将苹果块、香蕉块、猕猴桃块、火龙果块等水果切成小块混合在一起,淋上酸奶或自制酸奶汁即可。3.海鲜沙拉:将虾仁和蟹肉炒熟备用,再准备一些芦笋、蘑菇、洋葱圈等食材...

黄仕忠|讨新妇|中山大学_新浪财经_新浪网

最后是一碗皮卷炒菠菜,皮卷里裹着肉末,先在镬煎过,色泽微黄,散落在青绿的菠菜叶子中间,十分爽口。酒,则是自家酿的米酒,因呈青白之色,所以村人叫“白酒”,虽然酒精度数不高,却极易上头。长清家境,大家都知,所以大家也都“守”着吃,没有放开肚皮,也没有展露酒量,只是多盛一碗米饭,多加一勺肉汤,便都吃...

美食推荐:青菜五花肉,脆皮蕨菜卷,蕨粑炒腊肉,瓠子炒肉

青菜五花肉材料:油菜、五花肉、植物油、盐、生抽、姜、蒜做法:1、油菜洗净,五花肉切片焯水、姜、蒜洗净切片2、在油锅里,将姜片、蒜片炒香,然后倒入五花肉,炒至出油(但不要炒干)后放入生抽,炒几下出锅3、把油菜倒进剩余的油锅里炒熟,当它们要煮熟时,把炒好的猪肉放回锅里一起炒。叶子成熟后,关火...