骑电动车出行膝盖脂肪垫发炎了 秋冬如何保护膝关节
2018年11月6日 - 浙江在线
赖医生建议,平时可以揉搓髌骨下脂肪垫,揉至局部发热;也可以用热毛巾热敷,注意热敷后擦干水,以免风吹后受凉;骑电动车的人,要注意膝关节保暖,合理佩戴护膝。
详情
走路时,膝盖突然“软”一下,这是怎么回事?是缺钙造成的吗?
2021年6月27日 - 网易
和关节损伤有关如果自己经常的做剧烈的运动,或者说长时间的负重训练,就会导致自己的关节半月板受损,这种情况自己的膝盖可能会出现发肿的情况,走路的时候可能会有响声。04膝盖脂肪垫受损在自己的膝盖处有着脂肪垫,来帮助填充和关节之间的缝隙,可以有效的减少膝关节的摩擦,起到了保护膝关节的作用。但是如果自己的...
详情
骑电动车出行 膝盖脂肪垫发炎了
2018年11月6日 - 杭州网
赖医生建议,平时可以揉搓髌骨下脂肪垫,揉至局部发热;也可以用热毛巾热敷,注意热敷后擦干水,以免风吹后受凉;骑电动车的人,要注意膝关节保暖,合理佩戴护膝。
详情
膝关节出现滑膜炎不好治?早期治疗知道这些少你很多麻烦!
2020年8月22日 - 网易
膝盖尽量伸直,踝关节处垫高5cm左右,股四头肌收缩,踝关节来回背伸与跖屈;膝关节尽量伸直,大腿前方的股四头肌收缩,踝关节尽量背伸,,缓慢抬起整个下肢大约15CM,保持5秒钟,再保持同样姿势,缓慢直腿放下。2.股四头肌力量训练靠球静蹲动作要求两脚分开与肩同宽,膝关节约呈90°,股骨、胫骨与脚尖在一条直线上...
详情