玟希老师 清肠食谱 复食食谱
2022年6月27日 - 金评媒
玟希老师结合营养学知识传统中医,利用合理饮食加中医经络研发了—经络排毒减肥法(清肠),给我们的肠道干净的同时,达到瘦身的目的3天掉8-20斤,清肠掉秤的同时,配合七天复食提代谢食谱,让身体真正提高代谢,做到不松驰不反弹的效果,让肥胖人群养成永久的,易瘦体质,一次减肥收益终身,永不反弹!
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瘦了30斤的七天减脂食谱,我从128减到了97斤,分享减肥心得
2022年8月25日 - 网易
我从刚开始的不懂减肥,到现在的学会了健康的控制饮食,复食之后也不会胖回去了,这都需要你有个明确的目标让你能够持续的坚持下去,等到习惯之后你也就养成了“易瘦体质”。
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...大腹婆”到平坦小腹辣妈,她甩掉20斤肥肉重拾自信!(赠瘦身食谱)
2018年12月1日 - 网易
辣妈减脂营的食谱都是根据我的身体现状定制的,食谱中食物的品种选择性很多,并且食量也很大,绝对不会饿肚子。食谱按照蔬菜、蛋白质、碳水,里提供的都是我们平时常吃的食材,都是很容易买到的,比我想象的容易操作很多,各种类型的蔬菜、鱼虾肉蛋奶都是可以很灵活搭配吃的。营养早餐说到这馋嘴的妈妈肯定担心自己只限制...
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解锁断食养生|不吃饭只喝果蔬汁到底有没有问题?
2016年2月24日 - 网易
4.轻食代餐食谱:燕麦+玉米+山药打成汁(可热食)苹果、羽衣甘蓝、芹菜,黄瓜香蕉+牛油果+菠菜(超好喝)酸奶+蓝莓+草莓+桑果南瓜+地瓜+枸杞+红枣打成汁(可热食)打开网易新闻查看精彩图片5.复食:不完全断食后的复食非常重要。复食的第一天早上喝少量的柠檬水(加盐效果更好),可以加速清洁身体。再喝...
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减了个“假肥”?身体越减越差,这三个减肥“陷阱”别再上当了
2021年7月11日 - 网易
案例剖析一位云南的粉丝和我分享她按照健康、合理的食谱利用短短十二天的时间减下了2.1公斤。单纯从数字来看,是偏快了但我们可以明显发现这位女粉丝减了2.1公斤体重肌肉下降0.3公斤,脂肪下降1.65公斤;减掉肌肉比例约14%,减脂比例78%。非常成功的减肥效果!
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