吃水煮菜能瘦?7个减肥谣言正在危害你的健康
流言:网上有很多减肥方法,比如,吃“冷米饭”等放凉的主食能减肥;只吃水煮菜能减肥;水果热量低,吃水果可以减肥;吃辣可以减肥;吃某种食物,吃的越多瘦的越快;吃欺骗餐能够提高基础代谢;吃完饭后再吃一根香蕉就能抵消热量、吸走脂肪;“液断减肥法”,喝着喝着就瘦了。它们都靠谱吗?流言分析:根据《中国居民营养与...
对轻食失望的年轻人,开始吃沙县减肥
从附近轻食店里随手截了个图,虾仁炒滑蛋、黑椒牛肉、牛肉丸汤、蜜汁烤鸡,知道的说这是轻食,不知道的还以为在报四菜一汤。在长相上符合传统定义的轻食,也发生了翻天覆地的变化,原本一块鸡胸肉进嘴,极少的调味料,极致的水煮,没味,现在一块鸡胸肉进嘴,腌得够劲,煎得够嫩,酱料适中,美味。如果说曾经的轻...
7天减肥食谱,这样吃轻松瘦到90斤,亲测有效
作为一名资深的营养师,今天给大家分享我亲测有效的7天减肥食谱。通过合理的膳食搭配与科学的饮食安排,帮助你轻松瘦到90斤!第1天:清肠排毒早餐:蔬果汁(菠菜、苹果、胡萝卜混合打汁)午餐:鸡胸肉沙拉(鸡胸肉100g、生菜、番茄、黄瓜)晚餐:水煮西兰花配蒸蛋(西兰花200g、鸡蛋2个)第2天:低碳水日...
56岁脑梗患者成功案例:甘油三酯6.1降至1.6,饮食调整成关键
第二:常吃燕麦燕麦是一种非常健康的食材,富含水溶性纤维“β-葡聚糖”,可以抑制甘油三酯、胆固醇的吸收,促进排泄,有助于降低血脂水平,延缓动脉粥样硬化。张先生的早餐不再吃油炸食物,换成燕麦粥,水煮鸡蛋,喝牛奶,有时候晚餐也吃燕麦粥,长期坚持。燕麦应该选择原味燕麦,不要选择速溶、加工燕麦,含有燕麦麸皮更好,...
成功减重100斤!贾玲片场减肥餐首次曝光
2月18日,在电影《热浪滚烫》官方账号发布的最新花絮中,贾玲首次曝光自己在片场吃的减肥餐。视频中显示,贾玲吃的是低脂荞麦面和水煮青菜,低油低盐非常清淡。今年大年初一,《热辣滚烫》在各大影院上映,减重100斤的贾玲首次露面,不少网友惊呼:被惊艳到了!不敢相信是贾玲!整个春节期间,电影《热辣滚烫》引发...
第一批打司美格鲁肽减肥的人,已被反弹劝退
30岁,身高1米72,体重138斤的小壮,为了达成体重120斤的目标,也在2022年从药贩子手中拿到了所谓的“减肥神药”,“减肥完全是为了臭美(www.e993.com)2024年9月21日。”打药后,早上一个全麦面包就能让饱腹感一直维持到午后。中午随便吃点沙拉,晚上再吃一些水煮菜,小壮的身体也没有饥饿反应。
吃火锅减肥,还得是宁夏人敢想
作者:上流工作室《浪姐5》一出,果不其然,“明星减肥营”又有了新的成功案例。从一公的下颌厚似潘玮柏(不是),到四公的白月光,有人说...
超重者应平衡营养 多摄取豆制品食品
黄豆还含有“植物雌激素”——“异黄酮类”物质,能有效提高体内雌激素的水平,从而保持乳房的青春美感,延缓女性(女性食品)衰老。除了丰胸(丰胸食品)美颜,黄豆还能减肥。你可能没有听过一个名词“缩胆囊素”。但是它却是减肥(减肥食品)的法宝。这个物质与消化(消化食品)有关,它能控制食欲,让食物在你的胃里停留更...
天天吃水煮菜,我从150斤瘦到90斤
通过恪守上述几点,我成功地从150斤瘦到了90斤。水煮菜减肥不仅仅帮助我达到了理想的体重,还让我更加健康和有活力。如果你也想尝试水煮菜减肥,记住,坚持是关键,相信自己,成功就在前方!减肥真的很简单,如果你觉得很难,那一定是方法错了!我花了3年时间研究了无数个成功减肥案例,精心整理了一份月瘦20斤减脂方案...
坑!这哪是训练营?明明是减肥夺命营
甚至有些训练营为了方便,会直接雇个阿姨做水煮菜,大概也就比二师兄吃的强那么一点点吧!高强度的魔鬼运动和变相的节食,想不瘦都难。在这样“快”、“准”、“狠”的减肥模式下,有人晕倒、甚至猝死也毫不意外。还有千万别误以为你掉的都是脂肪,其实流失的大多是肌肉和水分,等你走出训练营,恢复正常的饮食...