行为治疗——系统脱敏法的治疗案例
但是她还是有些疑虑:“我也想了很多法子弃掉它,为什么老弃不掉呢?”我们告诉她:“行为的习得和弃除都有它的规律性,了解了这种规律,并照这个规律去办自然就容易多了。系统脱敏就是弃除社交恐怖症的规律性的方法。”我们发现来访者已经理解了她患的疾病和系统脱敏治疗的道理,并乐于参与治疗。此时,治疗才算正式开...
有了“手机依赖症”怎么办?心理学专家建议“脱敏治疗”
珠海晨曦社会工作服务中心的心理学专家建议,为减少不良使用手机的频率,要增强青少年在现实生活中体验到的成就感,形成良好的社交网络,从而建立自信。具体来说,可多和朋友、同学、家长、老师等面对面交流;或采用“脱敏”疗法,在不影响工作的情况下,每月实行一天“无手机日”,专心陪伴家人,或者做一些自己喜欢的事情。这...
助力孩子健康成长 巧陪伴消除“考后焦虑” | 成长心理学
在巩固治疗阶段,专家借助脱敏治疗法,把菲菲的焦虑程度从1到10划分等级,模拟焦虑情境逐级脱敏。此外,专家指导家长加强亲子之间的情感交流,客观看待孩子的成绩,适当分散精力减少对孩子的压力,让父母对菲菲有更多的信任与鼓励,帮助她积极面对挫折,重拾信心和希望。经过半年的心理咨询,菲菲已经把焦虑控制在可接受范围内,学习...
人到中年,一个人的钝感力,就是她的幸福力
强烈希望你再买一本送给他,因为他也是那种对感情过分看重的人,所以一开始在婚姻中才会被你PUA得那么狠。当你们坐下来一起看书,亲爱的,爱情会有的,好日子也会有的,当你们共同拥有了“钝感力”,那么今天的事情就是最好的“脱敏治疗”。图片来自网络,如若侵权,请联系删除。-END-我是梅娘,你有故事我有酒,...
话题| 论抖音是如何让我失去室友的
电击是广泛应用于行为心理学中的脱敏治疗疗法,被业内共同体认为“治疗有奇效”。电击疗法的原理是经典行为心理学中的“奖惩说”。在治疗中,一定要清醒认识到“奖励”与“惩罚”的区别,即对于抖音依存症患者的良好行为,如一小时不刷抖音可正常交流,不刷抖音可安然入睡等,不必电击,而要予以鼓励;但对于患者的发病...
怀疑配偶出轨,控制不住胡思乱想,拥有这种能力,你的心情就好了
而你现在是,人家明明没有劈腿,你不给人家一个清白,还要借故去惩罚别人,说实话,你这是强者对弱者的凌迟,而究其本质,是你自己过度敏感,缺乏“钝感力”,你没法控制你因为被疑似背叛而受到伤害的感觉,然后把这个伤害扩大化,伤害别人的同时,也伤害自己(www.e993.com)2024年9月24日。