一份男女标准体重对照表、体脂率对照表,可能你并不胖
正常成年男性的体脂率一般在15%-18%之间,成年女性的体脂率通常在20%-25%之间。但这只是一个大致的范围,具体的标准还会因年龄、种族、身体状况等因素而有所不同。
卫衣下面别穿牛仔裤,今年流行这样穿,时髦更显腿长,适合小个子
这种技巧不仅能够拉长下半身的比例,还能有效地区分上下身的身材线条,从而轻松展现出优雅的37分身材比例。NO.2直筒裤短款的卫衣搭配它本身的一个视觉趋向,就是偏向于彰显更为标准的身材比例线,以及整体视觉上的时髦度和利落感。所以在进行搭配的时候也要在这里推荐各位可以将高腰且长款的直筒裤与其结合,先营造一个...
臀围尺寸换算对照表_减肥知识库_39健康网
女性标准身材比例体型的美来自于全身比例的匀称。理想的体形取决于胸部、腰部、臀部等的比例以及各自的高度。如果再身体的中心画一条直线,我们可以分别以胸部和臀部为顶点造出两个三角形。如果中心线两侧的三角形的前后和上下的比例都均等,且有交叉点正好位于腰部则可称为理想的体形。乳峰应位于从头顶起往下2个头...
2024年男性标准体重对照表,其实你并不胖,不用减肥
如今的人都有身材焦虑,男生也不例外,而体重超标与否,我们可以从下面一条公式进行计算:男性:(身高cm-80)×70﹪=标准体重。如果你的体重浮动为10%以内,说明体重是标准的,大于10%说明体重超标了,小于10%说明体重偏轻。不过,这条公式并不适用于健身撸铁的男士,因为他们的体脂率低、肌肉发达,他们的体重水平往往不...
逆流而上:如何在时代审美的浪潮中避免身材焦虑?
这种标签蔓延到了男性的身上。有数据表明超过80.7%的男性对体型焦虑,而女性则为75%。甚至有38%的男性愿意牺牲至少一年的寿命换取完美身材,这一比例也高于女性。毫无疑问,这种将身材和个人品行特质捆绑在一起的社会风气和惯性思维危害明显。在此社会氛围影响下,人们不知不觉间会过度关注身材,产生身材焦虑。
为什么说拥有“沙漏型”身材的女性更具有吸引力?
辛格博士认为,这些表明沙漏型身材是女性美丽的普遍标准,这种身材在男性的潜意识里代表着性感和年轻,...
身体这个比例越大 人越“短寿”
腰臀比=腰围÷臀围。腰臀比高的都有一个明显的身材特征“苹果型身材”——腰粗肚子大,大部分脂肪都堆积在肚子。正常男性腰围<85厘米,女性腰围<80厘米。世界卫生组织建议,男性腰臀比超过0.9,女性超过0.85,可诊断为中心性肥胖,也就是我们平时说的“将军肚”,需要及时进行体重管理。
【助你健康】被你嫌弃的“梨型身材”,反而是科学家眼里的好身材
小腿的围度指示骨骼肌质量,通常用作肌少症或老年性肌肉萎缩的指标。一般男性小腿围要大于34厘米,女性大于33厘米。法国一项研究称,小腿围小于33厘米的女性,更易出现颈动脉斑块,增加中风风险。5个方法练出"长寿身材"健康的身材是长寿的要素之一,任何年龄段都应该注重身材管理。只有保持健康的体重和...
这种身材的人,寿命短
一般来说,男性的WHR应该小于0.9,女性的WHR应该小于0.852。如果WHR超过这些值,就说明腹部脂肪过多,属于中心性肥胖或苹果型身材。而如果WHR低于这些值,就说明脂肪主要分布在下半身,属于下半身肥胖或梨型身材。为什么WHR能更好地预测死亡风险呢?原因在于腹部脂肪不仅包括皮下脂肪,还包括内脏脂肪。
腰围越大,寿命越短?腰围超过标准数值,劝你赶紧减肥
通常情况下,BMI能反映出身体的肥胖程度,但由于每个人体质、体型不同或存在特殊群体,所以BMI指数存在一定的局限性,而这时,则需要计算体脂率来辅助参考。通常情况下,成年人的均脂率为男性15%-18%,女性为22%-25%。如果男性脂肪比例超过25%,女性超过32%,那么体脂率与疾病之间的联系就会显现。