从小白到精英:跑者从身体形态到机能发生的十大显著变化
2023年6月21日 - 搜狐体育
基普乔格身高167公分,体重57公斤,BMI指数为20.4;贝克勒身高165公分,体重56公斤,BMI指数20.6;女子马拉松世界纪录保持者科斯盖身高170公分,体重50公斤,BMI指数17.3;国内研究人员对中长跑运动员的脂肪含量进行了统计,发现男子优秀马拉松运动员的体脂肪率在10.3%,女子15.2%,除此之外,800米、1500米、5000米、10000米等...
详情
长跑or短跑你更适合哪个? 这两种测试解决疑惑
2017年11月28日 - 新浪体育
如,100m世界冠军博尔特的快肌就占了70%以上,而长跑冠军贝克勒慢肌占70%以上。因此,如果想要得到理想的运动成绩,就有必要了解自己的快慢机比例。那么,如何确定自己的快慢肌比例呢?肌肉活检。就是用小手术的形式,抽取一小块肌肉来观察快慢肌比例的方法。这种方法有损伤,也比较痛苦,价格也很昂贵。另外,由于人体不...
详情