...苹果+香蕉摄入对高血压患者有明显的生存益处,它们的营养成分...

苹果富含多种抗氧化剂,如维生素C、维生素E和类胡萝卜素。这些抗氧化剂可以中和体内的自由基,减少氧化应激,保护血管内皮细胞,从而有助于降低血压。3.纤维素的益处:苹果和香蕉中含有丰富的膳食纤维,尤其是果胶。膳食纤维可以帮助降低胆固醇水平,减少动脉粥样硬化的风险、也有助于改善肠道健康,减少炎症反应,从而有助...

百草益寿:两种水果的营养元素,竟是控压“黄金搭档”

香蕉、苹果都富含膳食纤维苹果和香蕉中含有丰富的膳食纤维,能降低胆固醇水平,减少动脉粥样硬化的风险、还助于肠道健康,能帮助控制血压。香蕉、苹果营养元素协同作用图片来源:公众号“百草益寿”当苹果和香蕉一起食用时,能使他们的营养成分相互作用。苹果中的抗氧化剂可以增强香蕉中钾的效果,香蕉中含有的钾和苹果中...

聚焦社会中坚群体“三高”问题,自然阳光赋力营养系列守护代谢健康

得益于提纯技术的升级,自然阳光赋力营养鱼油软胶囊,每两颗产品中高含1126mg的DHA和EPA营养成分,产品的食用效率更高。此外,“三高”人群需要减少油腻饮食,摄入营养丰富的蔬菜、水果。自然阳光赋力果蔬植物粉富含萃取自苹果、卷心菜、橄榄、蓝莓、葡萄、山竹、番茄等多种蔬果的营养成分,为饮用者注入满满的蔬果营养。低...

中国十大营养价值高的水果排行榜!你都喜欢吃哪几种?

西瓜水分充足,富含维生素A、C和β-胡萝卜素等营养成分。在炎热的夏日里,一块西瓜不仅能带来清凉和舒爽,还能帮助我们保持皮肤的健康、减轻眼睛疲劳和降低糖尿病风险。同时,西瓜还具有清热解暑、利小便、降血压的功效,仿佛是大自然为我们量身定制的夏日解暑良方。每当我享用一块西瓜,那份由内而外的清凉感,仿佛让整个...

inne竹节钙再度重磅升级,阳光苹果味开启儿童营养补充新篇章

近日,全球儿童科学营养领航者inne对旗下明星产品——inne竹节钙进行全面升级。此次升级不仅在经典鲜橙风味基础上,创新推出阳光苹果味,丰富了口味选择,提升了产品的接受度。同时,还进一步优化营养成分,使其更加符合儿童成长所需的科学标准。凭借对市场的精准洞察与技术创新,inne不仅巩固了在儿童营养品行业的领导地位,更进...

【健康】秋季苹果正当时,听说熟着吃好处更多?

无论煮、蒸、还是烤苹果,在营养上都没有太大损失(www.e993.com)2024年11月15日。比如,苹果中的钾和膳食纤维就不会因为加热而损失,是热稳定成分。其中的多酚类物质,在煮沸几分钟的短时间加热条件下,甚至含量还会略有上升。这是因为,一部分多酚被结合在细胞壁中,在加热过程中,细胞壁的完整结构受到破坏,其中的多酚类物质会释放出来。果皮中的果...

膳食纤维是苹果的近 3 倍!这种水果能控血压、防便秘,现在吃正好

其实,石榴的大多数营养成分水平很一般,除了补水效果不错,只有2种营养表现较为突出。膳食纤维:石榴的不溶性膳食纤维含量为4.9g/100g,[1]这含量在水果中算是不错的了,是苹果的近3倍,能促进胃肠的机械运动,帮助排便,预防便秘,促进肠道健康。

原来吃石榴可以不吐籽?

石榴营养丰富,含有多种人体所需的营养成分,主要包括碳水化合物、少量蛋白质、多种维生素和矿物质,还有有益健康的生物活性物质等。石榴中含有多种功能性成分,如黄酮、生物碱、花色素、槲皮素等,有助于抗癌、抗炎。《中国食物成分表(2009)》显示,每100克石榴可提供74千卡能量,含碳水化合物18.7克、蛋白质1.4克、...

膳食营养小百科

10.苹果——降胆固醇防止胆结石苹果不但附有蛋白质、脂肪、碳水化合物、各种维生素、矿物、苹果酸等,还有一种宝贵的果胶成分。果胶是一种可溶性纤维素,能增进胃肠蠕动,调解肠胃,并及其胆固醇结合,帮助人体排出体外,达到减少胆固醇的目的。其中果胶也会及其胆囊中的胆固醇结合排出,能够稀释胆汁,有防止胆结石的效果。

吃苹果能降糖降压延寿?熟吃有没有效果?

蓝莓、蔓越莓、蓝靛果不仅价格偏贵,而且等一次吃的量比较小。相比而言,苹果吃一个,或香蕉吃一根,就有一百几十克到二百几十克。所以,一种食物的健康效果如何,不仅要看它本身的营养保健成分特点,还要看它的消费量和消费频次。正如一种有毒物质,到底起到多大的毒性作用,不仅要看它本身的半致死量数据(毒性大小)...