十大护肾食物,你都喜欢吃哪些?|山药|黑豆|黑米|冬瓜|益精|黑芝麻...

黑米含有丰富的蛋白质、多种维生素、黑色素及钙、铁、磷等矿物质,有补益气血、滋补肝肾的功效。每当我感到身体有些虚弱时,总会煮上一碗黑米粥,让它们成为我滋养身体的良药。而黑米那独特的颜色和口感,更是仿佛在告诉我,生活中的每一份滋养都值得我们去珍惜和感激。十、核桃:补肾固精,智慧的果实核桃,这智慧的果...

谷田梦:6种养发米糊配方!做法一看就会,丝滑香浓,入秋必喝!

黑色谷物具有很好的养发防脱功效,我来分享六款长期在喝的破壁机养发豆浆给大家,让大家远离秃头危险:1、经典芝麻糊黑芝麻60g??糯米20g??花生10g??红枣3颗??水500ml2、经典五黑豆浆黑豆50g??黑米20g??黑芝麻10g??桑葚10g??黑枸杞10g??水500ml3、薏米黑豆浆黑米20g??黑芝麻30g??薏...

黑芝麻黑豆黑米薏米的功效

1.补益肝肾黑芝麻中的氨基酸能够促进黑色素合成,而黑豆含有丰富的蛋白质及多种矿物质,有利于补充机体所需的营养物质,从而达黑芝麻、黑豆、黑米和薏米具有补益肝肾、润燥滑肠、健脾养胃、利水消肿等功效和作用。1.补益肝肾黑芝麻中的氨基酸能够促进黑色素合成,而黑豆含有丰富的蛋白质及多种矿物质,有利于补充机体所...

吃黑豆好处多,这几种黑豆的做法赶紧收藏!

黑豆50g,花生50g,薏苡仁100g,黑米100g,大米80g,百合20g,黑芝麻20g,冰糖适量步骤:1、花生、薏苡仁、黑豆、黑米、干百合分别洗净,泡2小时以上备用。2、大米、黑芝麻分别洗净,备用。3、锅内放入适量水,放入花生、黑豆,大火煮开。4、放入薏米仁、放入黑米。5、再放入大米,煮约20分钟。6、放入泡好的...

记住这12种常见杂粮的功效 杂粮粥煮出营养

具有健脾、补肺、清热、利湿的作用。日本薏米被称为“抗癌食品的新彗星”,薏米中的薏米酯、亚油酸为其主要的抗癌成分,薏米除了具有很好的抗肿瘤作用外,还有增强免疫力的作用。黑芝麻:芝麻作为药用,始载于《神农本草经》,列为上品,“味甘,平。主伤中虚羸,补五内,益气力,长肌肉,填髓脑”。黑芝麻含蛋白质、脂...

四黑粥,一道以黑豆,黑芝麻,黑米,核桃仁为的美食

四黑粥是一道以黑豆,黑芝麻,黑米,核桃仁为主要食材制作的美食(www.e993.com)2024年12月19日。黑豆性平、味甘;归脾、肾经;具有消肿下气、润肺燥热、活血利水、祛风除痹、补血安神、明目健脾、补肾益阴、解毒的作用;用于水肿胀满、风毒脚气、黄疸浮肿、风痹痉挛、产后风疼、口噤、痈肿疮毒,可解药毒,制风热而止盗汗,乌发黑发以及延年益寿的功能。黑...

初春,这8款豆浆常做给家人喝,营养易吸收,健脾养胃防春寒

做法:黑芝麻先小火炒香,这样做豆浆更香醇,黑豆、黑米和核桃仁则用水泡洗一下,所有食材洗净后放入破壁机中,加入适量水,选择五谷豆浆模式即可。打好加适量冰糖调味即可享用。★山药百合豆浆(山药+黄豆+百合)山药是药食同源的食材,性味甘平,不寒不燥,常吃可以益气养阴、增强免疫。此外山药中微量元素和维生素特别...

立春之后,身体最容易出现这5个问题,睡不好的人尤其要注意

方子一:绿豆薏米百合水准备绿豆,薏米,百合,莲子和红枣,其中绿豆清热除烦,特别是清肝毒,青色入肝,薏米祛湿清热,百合清肝火,养心神,红枣补中益气,调和肝脾。把20克的绿豆,薏米冲洗干净,浸泡半小时,10克的百合莲子清洗干净,红枣5颗撕开去核,一起放到养生壶中煮上半小时即可,连续喝上三天。

十种纯素食,补气补血效果好!|红枣|山药|冰糖|莲子|黑豆_网易订阅

功效:具有健脾益血、补肾养阴的功效,适用于低热的贫血患者。02何首乌核桃黑米粥材料:何首乌30g、黑芝麻20g、核桃仁20g、黑米100g、冰糖50g做法:1、黑米用水浸泡2小时2、何首乌放入砂锅,加入300ml水,小火熬20分钟3、熬过的何首乌,取汁水4、核桃仁用热水汆烫一下(去涩味),捞起...

“大雪吃3宝,不劳医生帮”,12.7大雪,“3宝”指什么?该怎么吃

俗话说:“秋养肺、冬养肾”,大雪时节天寒地冻,最容易伤害肾,中医认为,黑色入肾,多吃些黑色食物,不仅补养肾气,还可以抵抗寒冬,而且有润肺生津、益肾的作用。比如黑芝麻、黑豆、黑米等。推荐做法:八宝粥1.准备适量的红芸豆、赤小豆、黑米、江米、薏米、花生、红枣、莲子,把这所有的豆子都倒在一个盆中,...