立冬要多吃南瓜,分享南瓜的7种做法,有汤有菜有主食满足你的胃

3、米淘洗干净之后倒在电饭锅中,加入南瓜块,搅拌一下,搅拌均匀;4、加入适量的水,和平时煮米饭差不多的水就可以了,南瓜本身的含水量就是比较高的,放多了米饭就变得很软了,按电饭锅的煮饭键;5、饭煮好后,盛到碗里就能吃了,好吃的南瓜饭就做好了;二、南瓜小米粥小米营养丰富,平时我们一般都会直接...

这7种养脾胃的食物:脾胃不舒服的,照着吃就对了!

大多数人第一反应就是喝粥。粥一般都会煮比较稀烂,容易消化吸收,这样确实不会增加脾胃的负担,但煮粥的食材也要选健脾养胃的,不能什么米或者豆子都拿来煮粥,而且在粥的做法上也有讲究,在大火煮开了以后,一定要小火慢慢地熬,这样才能煮出米油来。米油含有蛋白质、脂肪、微量元素等,当米油充分地混到粥里面,才能起...

小米粥好吃有秘诀,记住这4步,保证熬出的粥香甜浓稠,米油厚

首先第一就是水与米的比例,6比1或者是8比1都可以,我今天示范的是6比1的比例,半碗小米就加入等量的六个半碗的水。2.第二点这个小米一定要提前浸泡10到15分钟,这样里面的淀粉稀出,熬出的小米粥才会浓。3.在熬小米粥的时候可以加一些南瓜丁、红薯丁或者是枸杞,这样熬出的粥更加营养香甜。4.先把水和南...

今日秋分凉燥悄然来,这些滋润美食吃起来!

黄耳核桃无花果炖瘦肉这道汤的用料不少,黄耳、百合、腰果、莲子、核桃仁、干无花果、陈皮、猪瘦肉,但做法简单,把各种食材处理干净后一起入锅炖1-2个小时放盐即可。煲出来后,小心鲜掉你的舌头。此汤温养肺气、平补脾肾,可强壮身体。莲子陈皮黄精粥用莲子、陈皮10克、黄精和大米熬成粥后,可加少许盐调味。

广式正宗的皮蛋瘦肉粥做法,步骤和细节是重点,学会家人有口福

1、往砂锅中加入1500克清水(水和米的比例是10:1),开大火把水烧开,水开后把大米从冰箱拿出来再倒进砂锅中,先保持大火煲5分钟,中途要搅拌几下,防止糊锅。大米在极度的热胀冷缩中很快就会开花。2、大火煮5分钟后就把皮蛋倒进砂锅,搅拌均匀,然后加盖,加盖的时候要留开一条缝来,接着改中小火煲15分钟。同样的...

别再把紫米和黑米搞混了,有三种营养差异真大

4、米水比例1:1.4～1.5平时做白米饭,米水比例1:1.3就能做出软硬适中的米饭(www.e993.com)2024年11月8日。与大米相比,紫米和黑米需要吸更多水,才能煮软。所以如果蒸纯紫米和黑米的饭,米和水的比例适宜1:1.4～1.5具体的做法是:干紫米100克,先用水淘洗一遍,沥干水,再加入150克水,浸泡2小时,开始煮饭。

今天进入数九寒天了 有条件多吃“3红3白”,数九寒天滋补又抗寒

1、大米洗净放入电饭锅中,倒入适量的清水煮成粥。2、山药洗净去皮切碎,胡萝卜、香菇、生菜洗净也切碎。3、锅中倒入少量的油,放入葱姜末炒出香味,倒入胡萝卜、生菜碎翻炒。4、煮好的粥倒入煮锅中,炒好的胡萝卜和香菇与山药碎一同倒入煮锅中,搅拌均匀。

大雪节气将至,吃好三样,喝好三样,做好三样,积蓄能量好过冬

(1)准备好原材料,半个白萝卜,一把香菇,食材的比例和数量没有要求,根据喜好准备即可。准备好的香菇放在流动的清水下面,多冲洗几遍,冲洗干净之后放在一个大碗中,浸泡半小时,把香菇完全泡发;(2)香菇泡发好之后,捞出来放在盘中,备用,泡香菇的水别倒掉,来处理萝卜,清洗干净的萝卜刨去外皮,对半切开之后再切成萝卜...

玉米粒粥的做法 _玉米_做法大全_制作方法_营养价值

水:适量做法:1、玉米剥下来;2、糯米可以先泡一会儿,时间不够也可以不泡;3、玉米粒放入搅拌机中,加入没过玉米粒的水;4、磨成玉米糊;5、小火煮半小时,注意别粘锅,再焖40分钟左右。[2]营养价值粥义解说:玉米,又名苞米、苞谷、六谷、玉蜀黍,为禾本科一年生草本植物玉蜀黍的种子,全国各地艾有栽培,...

11款适合孩子吃的粥做法大全! 总有一款适合你!

做法:1.鸡肉切成小丁用开水焯一下备用;香菇洗净切成小丁;大米洗净;2.将所有食材放入电饭煲中,加入适量的水,同时加入葱姜,按下营养粥键,1小时30分钟自动做好香菇鸡肉粥;3.将粥倒出后,加食盐、香油即可。此款粥的优势:香菇含有丰富的多糖物质,对宝宝身体保健具有特殊的意义,应该多食用。