聚焦社会中坚群体“三高”问题,自然阳光赋力营养系列守护代谢健康
除了使用自然阳光赋力营养系列改善代谢,人们还应采取健康的生活方式,比如适量运动,增强体质。均衡膳食,增加优质蛋白质和不饱和脂肪酸的摄入,减少盐分、糖分及饱和脂肪的摄入,增加蔬菜、水果和全谷物的比例。同时,定期进行健康体检,及时发现并管理“三高”问题,不让小问题拖成大问题。作为全球资深的健康营养品品牌,自然...
四种方法提升基础代谢,消灭脂肪
1、坚持吃早餐。因为早晨人体的代谢水平最强,早餐可以激活人体的代谢活动,不吃早餐等于一整天代谢活动都将变得低迷;2、多吃蛋白质。人体消化蛋白质时需要动用更多热量,有助于提高消耗脂肪的效率;3、注意补铁。如果血液中铁含量不够,运送给细胞和器官的氧气也会不够,就会影响代谢活动进行;4、多喝水。水分也是人...
打造代谢调理三剑客,自然阳光赋力营养系列助力中坚群体代谢健康
除了使用自然阳光赋力营养系列改善代谢,人们还应采取健康的生活方式,比如适量运动,增强体质。均衡膳食,增加优质蛋白质和不饱和脂肪酸的摄入,减少盐分、糖分及饱和脂肪的摄入,增加蔬菜、水果和全谷物的比例。同时,定期进行健康体检,及时发现并管理“三高”问题,不让小问题拖成大问题。作为全球资深的健康营养品品牌,自然...
人体基础代谢有个特点,降下来容易升上去真的很难
人体基础代谢有个特点,降下来容易升上去真的很难2024-09-2010:28发布于陕西|4万观看26评论74手机看营养师张淋琳粉丝91|关注0+关注作者最新视频3.7万|01:26家用体脂仪只看两个数据,那就是体重和BMI2024-09-172.6万|01:17单纯性肥胖能百分之百减下去,继发性肥胖却并非如此1评论20...
想要提高人体新陈代谢,这6种碱性食物果断要安排上!
身体新陈代谢顺畅,感觉整个人都清爽了。生活中,我们该如何提高代谢呢?小编建议大家可以多吃这6种食物,而且是碱性的,能够有效的中和,促进健康。绿叶蔬菜绿叶蔬菜如菠菜、芹菜、生菜等,富含叶绿素和纤维素,有助于提高身体的碱性负荷,促进新陈代谢。柠檬...
“高代谢质量蔬果”能防治慢病吗
以橙子(高代谢质量蔬果)和橙汁(中低代谢质量蔬果)为例,水果中含有丰富的营养素,其中含量较多的果糖可以快速给人体提供能量,而当水果被制成果汁后,果糖含量会更高,加之果汁中缺乏水果固有的膳食纤维,使得果糖更容易被身体快速吸收,可能导致血糖水平急剧上升(www.e993.com)2024年10月21日。长此以往,频繁的血糖波动会对身体健康产生负面影响,增加患...
高尿酸患者日常做好预防,小心高尿酸血症!5类高危人群要注意!
5.作息不规律、工作压力大的人群:这类人群往往存在焦虑、失眠等心理问题,可能导致身体代谢紊乱,增加患病风险。此外,男性高尿酸血症患者多于女性,男女比例约为7:1。这可能与男性激素水平、生活习惯等因素有关。而绝经后女性患病风险升高,可能与雌激素水平下降有关。
肠道揭秘:你的食欲与体重竟由这些微生物主宰!
2.不同菌群的作用。我们的肠道内有各种微生物,其中厚壁菌门和拟杆菌门对食欲影响显著。厚壁菌门细菌高效提取食物能量,被称为“能量小气鬼”,在肥胖人士体内较多;而拟杆菌门细菌吸收能量能力较弱,被称为“瘦子菌”,其比例高的人群更不易发胖!3.代谢产物的调节作用。肠道菌群产生的代谢产物,如短链脂肪酸、氨基酸...
怎么办?四人中就有一人尿酸超标!最新研究提示:减重
合理控制饮食:减少高热量、高脂肪、高嘌呤食物的摄入,增加蔬菜、水果等富含膳食纤维和维生素的食物的比例。同时,保持水分充足,有助于尿酸的排泄。远离含糖饮料:饮料中的糖分,尤其是果糖,会被人体快速吸收,从而促进尿酸的生成,并且还会抑制尿酸的排出。高糖食物和含糖饮料的大量摄入,也会导致体重增加,以及人体代谢的紊...
我国人体能量代谢实验平台建设取得重大突破
中国科学院深圳先进技术研究院建设的双标水实验室面积约为800平方米,具备了实时精确监测人体能量代谢、运动状态、人体成分以及心血管健康等方面的技术能力。在此基础上,科研人员还搭建了人体代谢舱系统,投入使用后将为药物筛选、效果评估等临床试验提供支撑。肥胖、糖尿病、心血管病等多种疾病都与能量代谢异常有关。深...