秋天,这碱性食物要多吃,蒸熟做馅料蒸包子,真香呀,营养不上火
1、香芋泥可以买现成的也可以自己做,香芋泥搭配少许的紫薯一起蒸熟捣成泥,这样做的香芋泥色泽更好看,也更好吃。2、面团发酵至两倍大,发酵好的面团揉排气的时间要久一些,揉成光滑没有气孔的面团,这样蒸的包子更光滑好看又好吃。3、这里的香芋馅料是熟透的,所以我们蒸10分钟即可。
早餐别再吃包子了,试试煮杂粮粥,营养丰富,健脾养胃气色好!
杂粮粥做法1.提前将原料准备好,在此基础上可以再添加1把黑芝麻,或者也可以把花生米换成2个核桃仁2.用水洗干净原料,用清水放在小锅里面泡几个小时,时间长短看各人方便。我家一般是晚饭后开始泡,大概3个小时左右;喜欢软糯的可以在午饭后就开始泡,泡的水不能倒掉;3.在睡觉前半个小时,先拿勺把泡...
五谷巧搭配,巧做五谷杂粮营养餐,给孩子一碗加倍健康的主食!
1、杂粮肉包子(适合18个月以上的宝宝)主料:面粉,小米粉,黑芝麻粉,核桃粉,酵母粉,白糖,水/水和粉的比例是4:6肉馅:香菇,猪肉,洋葱,姜末做法:1、把面粉和小米粉、黑芝麻粉、核桃粉混合,倒入兑好的糖水、一勺子酵母粉开始和面,和好的面醒发至1.5-2倍大小。2、制作肉馅:将洋葱、香菇切丁,用油爆炒,加...
五谷杂粮总动员 适合宝宝的杂粮推荐
为了使营养全面均衡,可在粥中加入肉泥、菜泥、水果泥等,米面与豆肉蛋类和菜的比例在3~4:2:1为合适。在制作时可放些少量的植物油,但不要添加盐、糖、味精等其他调味料,以免损害宝宝的味觉发育。1岁左右的宝宝,过渡到谷类为主食的近似成年人的膳食模式。随着胃肠道发育和吞咽功能成熟,可将五谷杂粮与肉、菜...
春节年货没备好?建华香油等老字号米面粮油清单闭眼抄!
都知道金沙河是挂面知名品牌,但金沙河这款自发小麦粉,真是厨房小白的福音。强化的配方可以使面粉自发酵,不仅省时省力,而且操作更简单。非常适合制作发酵类产品馒头、花卷、包子、发糕多类面食。2.5kg的重量大小正合适。?代表品牌产品:香雪精粉(规格5kg/价格32.9元)...
今天你吃了多少“隐形糖”?血糖飙升管住你的嘴,不懂别乱吃!
包子(芹菜猪肉)39.1馒头+菜馒头+芹菜炒鸡蛋48.6馒头+酱牛肉49.4馒头+黄油68.0饼+鸡蛋炒木耳52.2玉米粉+人造黄油69.0谷类杂粮大麦粒(煮)25.0大麦粉(煮)66.0整粒黑麦(煮)34.0整粒小麦(煮)荞麦41.0荞麦方便面53.2
胃不好正解5大养胃疑问--健康·生活--人民网
他表示,喝粥、喝汤确实有助于消化、吸收,有一定的养胃效果。最好五谷杂粮混在一起煮,避免白粥的营养成分单一。煮粥的水不宜过多,尽量黏稠一些。喝粥时再搭配吃些其他主食,比如包子、油条等,否则稀粥进食过后容易引起反酸。值得一提的是,煲汤水需要根据个人的体质选择配方,合适的药膳可以帮助胃病的康复,达到防病...
宝宝便秘食谱|香蕉不治便秘,这些主食、蔬菜
6、发酵至明显胀大(粗粮的涨发率没有细粮高),开火,蒸15分钟(如果是做成馒头状蒸的时间要加长噢!)。关火焖1分钟,取出晾一会就可以吃啦小贴士:1、这个方子中杂粮粉和细粮粉的比例用量可以自行调整,总量不变即可,细粮比例越高,馒头会越松软,但营养价值也随之下降。