小米和南瓜别只会煮粥喝,试试这样做,健脾胃味道好,孩子抢着吃

原材料南瓜泥300g、肉松100、面粉400g、小米100g、白糖15g、酵母5g做法1、准备需要的原材料,南瓜一块、面粉400g、小米100g,这个食材的配比做出来的馒头几乎没有粗粮的粗糙感,是细腻柔软且有筋道的,想要变化粗细搭配比例的,小米的用量可以增加到150g,面粉改成350g。2、准备好的南瓜去皮去籽之后,清...

减脂不减气血,新中式的养生馒头真的香!新手小白也能一次成功

步骤:1,取现成的自发粉200克,加入115克清水,水的用量会因为天气,温度的影响略有不同,这种新中式的面粉特别好揉面,稍微预留出10到20克的水,看着往里加就行,多点少点都没有很大的影响。2,随便一揉就成了光滑的面团了,不需要像普通面粉那样一直揉,还要有揉面的技巧,这种馒头粉新手小白也能搞定,没有厨师机...

冬季要多吃南瓜,润燥健脾营养好,7种不同做法,上桌就抢光

1、老南瓜清洗干净之后切成小块,放进破壁机,加入小米、牛奶和白糖;2、盖上盖子,选择五谷浆或者豆浆键,边加热边破壁,大约需要二十几分钟,这里一定要能选择能加热的键;3、时间到,南瓜小米糊出锅,浓稠香甜,色泽金黄;六、蒜末南瓜原材料老南瓜一块、白芝麻、葱花、食盐、生抽、蚝油、白糖;———...

经常吃含酵母的馒头、包子、面包对身体有害?胃害怕的是这4件事

1.将苹果带皮切成小块,放入小碗中;2.把切好的苹果隔水蒸5分钟即可,稍微冷却后即可食用。蒸红枣:养脾胃干枣的外皮比较硬,并不适合脾胃虚弱人群食用,而将干枣蒸着吃,则更容易消化。对于气血亏虚、肝肾不足者,还可以将大枣与枸杞、鸡蛋一起蒸着吃。具体做法:1.将干红枣对半切开,放入小碗中;2.把切...

建议中老年人,少吃馒头和米饭,多吃这3种主食,身体健康更长寿

做法如下:1.将小米淘洗干净,浸泡3个小时后沥干水分,豆腐捏碎,加入适量盐搅拌均匀,制成豆腐碎,五花肉切碎,加入葱、姜、盐、生抽、蚝油、香油搅拌均匀成肉馅。2.将豆腐碎按压成饼状,包入适量肉馅,再在盛有小米的盘中滚一圈,使之包裹均匀,装入盘中,上锅蒸熟,即可食用。

免疫力最喜欢的6种主食!建议中老年人要多吃,提高免疫力少生病

具体做法:1.南瓜蒸熟捣成泥,放入大碗中(www.e993.com)2024年11月5日。2.加入玉米面、面粉、酵母粉和适量清水,搅拌均匀。3.揉成面团,发酵好后,分成小剂子,上锅蒸熟。南瓜馒头色泽诱人,口感柔软,是中老年人健康饮食的优选。通过增加这些美味又营养的主食,中老年人不仅能够提高免疫力,还能享受到健康饮食带来的快乐。希望大家在日常饮...

注意,很多人每天吃的粗粮,容易升血糖、伤血管,三高也易找上门!

还可以选择自己动手,用南瓜、玉米面、小米面、面粉、酵母等做成玉米面馒头,用全麦面粉做成全麦面包。吃粗粮记住3点1.合理搭配由于粗粮膳食纤维含量多,需要适量食用,所以在吃粗粮的时候需要搭配一定的细粮和其他食物。《中国居民膳食指南(2016)》推荐,每人每天建议摄入全谷物和杂豆类50-150克,薯类50-100克。

1碗小米加4个鸡蛋,教你从没吃过的做法,比馒头简单,比馅饼好吃

三部门:进一步提高科技型中小企业研发费用税前加计扣除比例4月1日11:51科技部财政部武汉2025年氢能产业链年营业收入拟达到500亿元今天09:47氢能产业链燃料电池中芯国际超300亿元扩产代工产业格局已然生变4月1日00:28中芯国际代工109刷新多项世界纪录,武汉企业承建,全球首套超临界煤气发电机组投用3月...

小米还能这样吃?比煮粥营养,比馒头好吃,营养健康,做法简单!

小米鸡蛋糕制作配料:小米200克面粉50克鸡蛋2个白糖40克红枣适量酵母3克小苏打2克制作方法:1、小米提前浸泡2小时,也可以提前一晚浸泡;打开网易新闻查看精彩图片2、浸泡的小米捞出沥干水分,不需要太干,捞出来即可,然后磕入2个鸡蛋;打开网易新闻查看精彩图片3、把鸡蛋和小米全部放在料理...

入冬后要多吃小米,养心安神好处多,和它是绝配,3种家常做法

做法1、准备需要的原材料,南瓜一块、面粉400g、小米100g,这个食材的配比做出来的馒头几乎没有粗粮的粗糙感,是细腻柔软且有筋道的,想要变化粗细搭配比例的,小米的用量可以增加到150g,面粉改成350g。2、准备好的南瓜去皮去籽之后,清洗干净切成块,上锅蒸熟,蒸好的南瓜取300g,倒在大碗中,将它压成南瓜泥,...