别再把紫米和黑米搞混了,有三种营养差异真大
与大米相比,紫米和黑米需要吸更多水,才能煮软。所以如果蒸纯紫米和黑米的饭,米和水的比例适宜1:1.4~1.5具体的做法是:干紫米100克,先用水淘洗一遍,沥干水,再加入150克水,浸泡2小时,开始煮饭。干黑米100克,先用水淘洗一遍,沥干水,再加入140克水,浸泡2小时,高压锅煮饭。今日互动:你家都怎么吃黑米和...
电压力锅煮粥放多少水 高压锅煮粥溢锅怎么办
正常比例:1杯米8杯水。稍粘一点:1杯米5杯水。稍稀一点:1杯米10杯水。电压力锅如何煮粥粘稠用压力锅煮粥虽然很方便,可以节省不少时间,可是弄不好就会弄巧成拙,出现各种各样的问题。那怎么用压力锅煮出又粘又稠香喷喷的粥呢,下面跟大家分享下自己的经验:首先要看你的压力锅是带预约功能的还是不带,...
为主食“变身”吃得更健康
建议:用高压锅煮饭,能缩短煮饭时间,减少维生素的流失,同时,由于锅体完全密闭,能避免接触过多氧气,又减少了因氧化造成的损失。注意米水比例米饭稍微干一点、硬一点,更有利于稳定血糖,不过加水太少可能会煮不熟。建议:相关实验发现,当米水的比例达到1:2时,可以正好熟并煮出“整粒大米”。加点橄榄油中国农业...
50岁以后,多吃碳水会降低死亡率 为主食“变身”吃得更健康
建议:用高压锅煮饭,能缩短煮饭时间,减少维生素的流失,同时,由于锅体完全密闭,能避免接触过多氧气,又减少了因氧化造成的损失。注意米水比例米饭稍微干一点、硬一点,更有利于稳定血糖,不过加水太少可能会煮不熟。建议:相关实验发现,当米水的比例达到1:2时,可以正好熟并煮出“整粒大米”。加点橄榄油中国农业...
50岁后,多吃碳水能降低死亡率?!还有个特别提醒→
建议:用高压锅煮饭,能缩短煮饭时间,减少维生素的流失,同时,由于锅体完全密闭,能避免接触过多氧气,又减少了因氧化造成的损失。③注意米水比例米饭稍微干一点、硬一点,更有利于稳定血糖,不过加水太少可能会煮不熟。相关实验发现,当米水的比例达到1:2时,可以正好熟并煮出“整粒大米”。④加点橄榄油中国...
研究发现:50岁以后,适当多吃碳水可降低死亡率
建议:用高压锅煮饭,能缩短煮饭时间,减少维生素的流失,同时,由于锅体完全密闭,能避免接触过多氧气,又减少了因氧化造成的损失(www.e993.com)2024年11月27日。③注意米水比例米饭稍微干一点、硬一点,更有利于稳定血糖,不过加水太少可能会煮不熟。相关实验发现,当米水的比例达到1:2时,可以正好熟并煮出“整粒大米”。
50岁以后多吃碳水能降低死亡率?特别提醒:别用……
建议:用高压锅煮饭,能缩短煮饭时间,减少维生素的流失,同时,由于锅体完全密闭,能避免接触过多氧气,又减少了因氧化造成的损失。③注意米水比例米饭稍微干一点、硬一点,更有利于稳定血糖,不过加水太少可能会煮不熟。相关实验发现,当米水的比例达到1:2时,可以正好熟并煮出“整粒大米”。
50岁以后,多吃碳水能降低死亡率!还有一个特别提醒…...
建议:用高压锅煮饭,能缩短煮饭时间,减少维生素的流失,同时,由于锅体完全密闭,能避免接触过多氧气,又减少了因氧化造成的损失。③注意米水比例米饭稍微干一点、硬一点,更有利于稳定血糖,不过加水太少可能会煮不熟。相关实验发现,当米水的比例达到1:2时,可以正好熟并煮出“整粒大米”。
黑米饭要煮得营养又好吃,你得掌握这四个要点
所以如果蒸纯紫米和黑米的饭,米和水的比例适宜1:1.4~1.5具体的做法是:干紫米100克,先用水淘洗一遍,沥干水,再加入150克水,浸泡2小时,开始煮饭。干黑米100克,先用水淘洗一遍,沥干水,再加入140克水,浸泡2小时,高压锅煮饭。今日互动:你家都怎么吃黑米和紫米,分享烹调技巧和好吃做法吧。
50岁以后,多吃碳水能降低死亡率!还有:别用勺子吃饭…
建议:用高压锅煮饭,能缩短煮饭时间,减少维生素的流失,同时,由于锅体完全密闭,能避免接触过多氧气,又减少了因氧化造成的损失。③注意米水比例米饭稍微干一点、硬一点,更有利于稳定血糖,不过加水太少可能会煮不熟。相关实验发现,当米水的比例达到1:2时,可以正好熟并煮出“整粒大米”。