超三成成年人有高脂血症,不同人群可针对性“去脂”

《指南》针对不同证型人群编制食养食谱示例杨牧生活在北京,根据《指南》建议,她应该多食新鲜蔬果、鱼虾类、奶类、豆类,控制油、盐摄入量,减少腌制蔬菜的摄入;同时可适当食用具有祛湿、化痰的食药物质,如橘皮、薏苡仁、白扁豆、赤小豆、莱菔子、山楂、桃仁、沙棘等。因为北京位于北方地区(温带季风气候),《指南》...