“推粪猛将”不是香蕉,而是它,每天坚持吃,清肠排毒,一身轻松
2.鸡蛋打散,加入面粉、牛奶、火龙果汁和黑芝麻,搅拌均匀,形成面糊,热锅中加少许油,将面糊倒入锅中,摊成薄饼,小火煎至两面金黄即可出锅。火龙果鸡蛋饼色泽诱人,口感软糯,既有火龙果的清香,又有黑芝麻的香脆。火龙果的高纤维和黑芝麻的润肠效果相结合,使这道小吃不仅美味,而且对肠道健康极为有益。三、韭菜...
早餐必吃的这种高营养食物,很多人却吃错了
韭菜鸡蛋饼营养小贴士吃韭菜壮阳、通便?不!但是补这两种营养还ok▎1、吃韭菜壮阳?营养素里跟男性生殖系统有关系主要有锌、硒,可惜韭菜这些营养素在食物中并不突出,锌含量没大白菜高,硒含量没白菜花高。关键是也没有科学证据显示吃韭菜能壮阳,大家觉得吃它能壮阳难道是因为它长得快?▎2、吃韭菜通便?
...食用油|鸡蛋羹|火腿肠|胡椒粉|适量清水|粉末状食品原料_网易订阅
鸡蛋打入碗中,加入适量搅散。起锅加油烧热,倒入鸡蛋液大火煎熟,炒成碎块后盛出。2、把鸡蛋块倒入韭菜中,加入适量食盐、蚝油、五香粉、香油,用筷子搅拌均匀。用馄饨皮包入韭菜鸡蛋馅,捏成锅贴。平底锅放油烧热,下入锅贴小火煎至颜色金黄,即可出锅。二、早餐营养鸡蛋饼准备中筋面粉、食盐、牛奶、鸡蛋、胡...
「青菜」最好天天吃,营养师家26种青菜汇总来咯!|菠菜|叶酸|蔬菜|...
韭菜鸡蛋煎饼盒&韭菜炒鸡蛋????营养亮点:韭菜膳食纤维2%,矿物质钾241毫克/100克,胡萝卜素1596微克/100克,这些都挺棒。与此同时,韭菜有一种特殊的味道,这味道来自于其中的有机硫化合物,有一定的保健价值(实验研究提示抗癌,调节免疫等可能有一定关系),跟葱姜蒜类似。????其他推荐做法:三鲜饺子包子、韭菜...
韭菜鸡蛋饼皮薄馅儿多~早餐来一个~加杯牛奶豆浆~完美~
大拌菜炒菜,解暑汤,精神满满过夏天今天09:23菜谱早餐花卷光大期货:鸡蛋近月合约跟随现货主力合约偏弱震荡今天09:14产经光大期货茄子肉丝盖浇面入秋后的面条,照着做,胃口马上有8月8日13:20菜谱面条早餐大风宜食粥今天09:43趣事这早餐真豪横,15分钟做好葱香牛肉饭,吃饱喝足走路带风今天09:51...
韭菜和鸡蛋饼这样做好吃有营养?小孩连吃几天都不厌,让明天继续
韭菜鸡蛋饼原材料:韭菜、鸡蛋、面粉、火腿肠、胡萝制作步骤:1、将韭菜洗净,切成韭菜末,接着将胡萝卜火腿切成小丁,然后将韭菜末与胡萝卜火腿丁放在一起,搅拌均匀;2、面粉120克和三个鸡蛋混合均匀,就是要打成面糊了,当然还得加水,边加水边搅打,会打的比较久些,以看不到颗粒的效果为佳;...
简单快手早餐–韭菜鸡蛋饼
材料:新鲜韭菜,鸡蛋,面粉,牛奶、火腿肠、胡萝卜丁1、韭菜洗净后切碎,放入大碗中备用。2、胡萝卜和火腿肠切成丁也放到大碗中3、根据食用人数增减鸡蛋,大约人均1枚加入适量面粉和牛奶,搅拌至酸奶黏稠状4、加入适量盐调味平底锅内刷少量油,油热后舀一勺面糊进入锅内,转动平底锅,使面糊摊开均匀煎熟一面...
大暑节气,建议早餐少吃油条包子,多吃这5种,清爽营养家人喜欢
韭菜鸡蛋饼软乎乎、鲜香可口的鸡蛋饼特别适合早上吃,配着豆腐脑或豆粥一起吃,早上吃完满满的幸福感。韭菜鸡蛋饼也并不难做,无需发面,面粉中加水搅成面糊烙熟即可。1、韭菜摘净后仔细冲洗干净,洗好后切成韭菜碎,没有韭菜的也可以用小葱。取两枚鸡蛋打入碗中,加盐打散。
食堂菜品自查手册
肉丝炒饭河粉炒鸡蛋紫薯粥南瓜粥银耳莲子羹芒果西米露红糖小米粥牛奶燕麦粥红豆薏米粥皮蛋瘦肉粥醪糟汤圆海鲜虾仁粥核桃薏米粥紫米粥玫瑰粥酱香灌饼肉饼馅饼鸡蛋饼玉米饼韭菜盒子手撕饼大饼蛋糕枣糕烧烤...
立春后要常吃这6种菜,跟着季节吃时令,古人养生智慧我们要善用
除了韭菜,菠菜也是春季必吃的绿叶菜,春季的菠菜非常鲜嫩,无论炒、做汤、摊饼都非常美味。大多人只知道牛奶、豆制品、虾皮等食材补钙,其实,绿叶菜中都含有丰富的钙及维生素c,春天多吃一些,对于缓解冬季日晒不足引起的缺钙有很好的缓解作用。推荐食谱——菠菜鸡蛋饼...