这5类食物不推荐,糖尿病越吃血糖越高
常见的高血糖负荷(GL≥20)的食物有:糯米饭、米线、面条、油条、烧饼、烙饼、馒头、花卷、粉条、粉丝、饼干、面包、蛋糕、汤圆等。而豆制品、蔬果类血糖负荷一般相对不高。
糖尿病人要远离这些食物,血糖就不会飙高,这样吃才对
高血糖患者需谨慎挑选主食类食物,如油饼、面包、蛋糕、油条、面条、月饼、饼干、锅巴、红薯(红心)、馒头、烙饼、烧饼、绿豆糕、油面筋、年糕、粽子、花卷等。这些食物含有较高的热量,难以消化,可能给高血糖患者带来健康隐患。在制作主食的过程中,高血糖患者需要注意以下两点,以降低升糖指数,保持餐后血糖平稳。首先,制...
这20种主食升血糖速度比馒头、米饭还要快,建议糖尿病病友最好不要...
10种加了油的主食常见的加了油的主食,包括以下10种:油条、油饼、烧饼、千层饼、草帽饼、酥饼、印度飞饼、炸馒头片、炒米饭等。以上10种加了油的主食,不仅比白米饭、白馒头的热量高,不利于控制血糖,同时由于口感好,还会让人不知不觉吃多了,增加了能量的摄入。此外,这类主食也不利于控制血脂,不利于维持机体...
血糖为什么会高?高血糖有什么症状?4大饮食禁忌
但是如果正处于高血糖状态,以下几种食物最好不要吃。1、精致食品:包括蛋糕、饼干和含糖饮料等。2、高升糖食物:又可称为高GI食物,吃下这些食物后饭后血糖浮动的较快。常见的高升糖食物包括白米饭、薯条、爆米花、西瓜、芒果、凤梨和荔枝等。3、高油脂食物:例如炸鸡、麻辣锅、烧烤、月饼、粽子、烧饼油条和...
脑梗后可以吃烧饼吗
脑梗后可以吃烧饼,但要适量。虽然烧饼含有一定的营养成分,如碳水化合物、蛋白质等,适当地食用有助于为身体提供能量支持。但是烧饼属于高热量食物,若长期大量食用,会导致热量摄入过多而转化为脂肪堆积在体内,从而引发肥胖的问题。此外,烧饼经过油炸处理,其中所含的油脂较高,过多摄入容易造成血脂异常,不利于脑梗死患者...
【健康科普】比“喝油”还可怕的4大高热量主食,难怪越减越肥...
外皮酥脆,里边软而有嚼劲,吃了一根还想第二、第三根~但油条过油后,所含的油量大约是8~10克,就占了一个人一天用油量的1/3,长期过多食用,不利人体健康(www.e993.com)2024年9月11日。2.烧饼烧饼又香又酥,有些人早中晚餐都会吃,但你可知平均每100克烧饼的热量一点都不低于白馒头,甚至可以达到246千卡。碳水化合物更是高...
健康丨这一餐是“延寿餐”,8类人这样吃,身体的改变看得见!
周三:牛奶250毫升,鸡蛋羹60克,烤馒头片70克,圣女果适量。周四:豆腐脑100克,烧饼50克,茶鸡蛋1个,凉拌萝卜丝适量。周五:杂粮面25克,卧鸡蛋1个,小白菜50克,黑面包35克,豆腐干25克。周六:皮蛋瘦肉粥100克,小笼包100克,凉拌白菜丝适量。周日:鲜虾蔬菜馄饨一碗,全麦面包35克,煮鸡蛋1个。
遂宁不吃早饭的人,后来怎么样了?
早餐过于油腻会造成胃肠的负担,而且还会导致高血脂。早餐是一天活力的源泉,太油、太甜、太咸的食物,吃了容易让人昏昏欲睡,所以不妨试试将烧饼油条换成馒头夹蛋,地瓜粥取代薯条,牛奶、优酪乳胜过奶昔,身体负担减少了,一整天就更有朝气了。不管怎样请一定要记得好好吃饭...
糖尿病患者如何正确看待四种“升糖大户”食物?
糯米鸡:不建议吃糯米鸡的主要材料是糯米,蒸熟煮熟的糯米几乎是升血糖最猛烈的食材,而在制作过程中,腌制鸡肉时还会加入糖调味,因此糯米鸡的血糖指数非常高,高达106,比葡萄糖(100)还高。所以,糯米鸡不建议糖尿病病友食用。稀饭:可以,但建议少吃一般来说,食物煮得越软烂,消化就越容易,餐后血糖上升也越快。
金陵晚报-4种“升糖大户”食物被揪出? 医生教你怎么吃
“升糖较高的主食,比如黏性食物,包括油炸糕、黏糕、糍粑、打糕、驴打滚等;精加工的米面制品,包括大米粥、小米粥、玉米面粥、蒸肠粉等;加了油的主食,包括油条、油饼、烧饼、千层饼、印度飞饼、葱油饼、草帽饼、起酥面包、蛋糕、披萨等。”李彤寰建议糖友吃通心粉、意大利面、杂粮饭、杂粮馒头、低脂的包子、饺子等...