只要香蕉和鸡蛋,做出超级蓬松的煎饼,快来试试

配方来自油管博主:Nihonjinfufu你需要准备的材料有:芭蕉1根(或者是香蕉),鸡蛋两个我们先把鸡蛋分成蛋白和蛋黄两部分。因为蛋白要打到发泡,所以要放到比较大的碗里面。放蛋白的碗需要保证无水,无油,无杂质,这样才能很好的打发蛋白。你可以用芭蕉,也可以用香蕉。用工具碾碎或者用机器打碎都是可以的。有一点残留的...

周一早上好啊,家里没吃完的香蕉,加点鸡蛋面粉糯米粉做的煎饼,香软...

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买香蕉时,聪明人看见这4种香蕉扭头就走,水果贩:我自己都不吃

2.香蕉煎饼材料:香蕉:2根(熟透的,这样的香蕉容易压成泥且味道更甜)鸡蛋:2个(新鲜且无裂缝,保证煎饼的口感和品质)低筋面粉:100克(保证面粉的细腻和柔软度)牛奶:适量(根据面糊的稀稠度调整)糖:适量(根据个人口味调整甜度)黄油:适量(用于煎制时增加香气和防止粘锅)做法:1.先将熟透的香蕉放入碗...

低脂杂粮煎饼减脂早餐搭配

1.鸡蛋灌饼加牛奶:制作时将面粉与水混合均匀后揉成面团,擀开至薄片,加入蛋液,小火慢煎至两面金黄即可食用。其中含有蛋白质、碳水化合物以及多种矿物质元素,可以为人体提供充足的能量,饱腹感较强,适合减肥人群食用。而牛奶中含有优质蛋白质、钙质等多种营养成分,也适合减肥期间饮用。2.西红柿炒鸡蛋加酸奶:西红柿...

早上空腹吃这5种碱性食物,掉秤会特别快

早起后是身体的黄金燃脂时间段,吃什么会影响你的热量摄入跟身体代谢水平,早上如果你吃是油条、煎饼、炒粉,你会摄入过多的糖分、脂肪,容易堆积更多脂肪。那么,减肥的人,早餐吃什么,掉秤速度会比较好?早起空腹吃这5种碱性食物,可以提升代谢,让你咔咔掉秤:...

血管变硬、寿命变短,问题竟出在早餐上?3种早餐最该撤下餐桌,否则...

比如,成年人的早餐,可选择100克左右的谷物,包括馒头、面包、麦片、粥等,加上一杯牛奶/豆浆、一个鸡蛋等含优质蛋白质的食物,同时,再吃100克新鲜蔬菜或水果,如半只到一只香蕉或苹果(www.e993.com)2024年11月16日。处于发育期的儿童或青少年,早餐分量可能要稍微多一点。如果无法准备丰富的早餐,可以准备一些牛奶、鸡蛋和水果,让孩子带回学校吃。

【山东】临沂市市场监督管理局关于19批次食品不合格情况的通告...

101//临沂沂河新区万德顺百货超市山东省临沂市沂河新区芝麻墩街道海关路与长安路交汇东北角商业沿街106号商铺鸡蛋//2023-09-21食用农产品鸡蛋临沂市食品药品检验检测中心合格102//临沂沂河新区万德顺百货超市山东省临沂市沂河新区芝麻墩街道海关路与长安路交汇东北角商业沿街106号商铺香蕉/...

磷虾鸡蛋这样做,专治挑食宝宝

4、取出煎好的鸡蛋卷,切成方块状即可食用。二、香蕉鸡蛋煎饼食材:磷虾鸡蛋2个、香蕉2根、盐(宝宝一岁以下不建议添加)、植物油做法:1、磷虾鸡蛋打入一个碗中,加入适量食盐,搅匀;2、香蕉剥皮,香蕉肉碾成泥;3、把蛋液倒入香蕉泥中,拌匀;4、在平底锅中放入适量植物油烧热,把鸡蛋香蕉混合物用小勺舀一...

研究发现:天天吃鸡蛋可能死得更快

中国农业大学食品学院副教授范志红说,前天晚上可以把第二天要喝的牛奶或豆浆准备好,起床后,只需要微波炉转1分钟,面包和豆浆就立即能喝到嘴,此时一边抄起早已准备好的香蕉,一边就能整衣出门。真要是连准备的功夫都没有,也可以到外面早餐铺买个煎饼果子吃,在面糊上铺一个鸡蛋,只要不吃薄脆,一样营养丰富;或者来点...

香蕉饼怎么做?营养健康不怕胖的香蕉饼正确做法分享

1.先将香蕉去皮,然后切成小片。2.切好的香蕉可以用搅拌机打成糊,或者直接用勺子将香蕉压成泥状。3.在空碗中,放入适量的面粉,再将一个鸡蛋打进面粉里。4.随后,倒入适量的牛奶,与鸡蛋面粉搅拌均匀,牛奶最好少量多次的倒入。5.加一丢丢盐调味。