过年糖尿病人的主食,除了米饭面条,推荐3种馒头两款饼一种粥
第一种:小米馒头。将小米洗净后放在温水中浸泡一两个小时,白面加酵母,用温水和成软硬适中的面条醒发。面团发起来后,把泡好的小米加进来揉在一起,做成小馒头,放在蒸锅上蒸20来分钟即成。第二种。玉米面馒头。白面和玉米面的配比是3:1,加酵母粉用温水和成面团,做成馒头蒸20分钟就好了。第三种:亚麻籽馒头。...
...酱料|馄饨|面糊|面粉|小麦|面包|黄豆面|十大硬菜|粉末状食品...
我们准备普通面粉200克,加入50克玉米粉,再加入50克大米粉,加入50克黄豆面,也可以用绿豆面代替,没有黄豆面和大米粉的也可以不加,再加入十克黑芝麻,三克酵母,我们做的这个是半发面的,这样做出的煎饼会更加酥脆,最后加入十毫升左右的食用油,加油也是能够使煎饼更加酥脆,我们把面粉搅拌均匀,用350毫升的温水边倒边顺...
“解春乏,多补镁”,春季坚持吃3种高钾食物,手脚有劲精神好
黄豆被誉为豆类中的佼佼者,每百克含钾量高达1503毫克,蛋白质含量丰富。常食黄豆有助于增加体内能量,提升精神状态。尝试制作一款美味的黄豆面窝头,融合玉米面、红薯和红枣,口感丰富,营养均衡。1、**黄豆面窝头的制作**在制作窝头前,将红薯蒸熟碾压成泥,再将黄豆面、玉米面、红枣等食材混合制成面团,经过发酵后...
建议中老年人:少吃香蕉,多吃3种高钾食物,腿脚有劲,精力充沛
推荐食谱:荠菜玉米面燕麦鸡蛋饼准备食材:即食燕麦50克,玉米面50克,荠菜、葱花适量,鸡蛋1个,食用油、盐适量。做法如下:1.将即食燕麦和玉米面混合,加入适量的水调成面糊,荠菜洗净,焯水后捞出过凉,挤干水分,切碎,加入面糊中,打入鸡蛋,加入适量的盐和葱花,搅拌均匀备用。2.平底锅烧热,刷上一层薄...
建议中老年:馒头和米饭要少吃,多吃这2样主食强体力健康更长寿
一、推荐菜谱水煎玉米饼原料:玉米面黄豆面面粉糖小苏打牛奶制作:1.将玉米面:黄豆面:白面按照5:1:1的比例放入盆中,再加入少许糖和小苏打;2.分次加入温牛奶和面,和成光滑的面团,醒上15分钟;3.将玉米面团各隔成大小相同的面团;...
建议中老年人,少吃馒头和米饭,多吃这3种主食,胜过吃保健品!
做法:将黄豆面和黑豆面混合,加入适量小米面和小苏打,搅拌均匀,加入适量清水,揉成面团,静置片刻(www.e993.com)2024年10月26日。将面团分成小份,搓成圆形,然后按压成扁平状,放入笼屉内,用旺火蒸熟即可。总结中老年人的饮食健康对于维护身体健康至关重要,而主食作为日常饮食的重要组成部分,选择合适的主食对于保持健康至关重要。燕麦、玉米和豆类都...
玉米面加点“它”,做出来的饼,松软香甜,色泽金黄,营养又健康
玉米中还含有大量镁,镁可加强肠壁蠕动,促进机体废物的排泄,多吃玉米饼不会增肥,更有利于减肥。我用到了黄豆面,故名思意,黄豆面就是把黄豆磨成粉面,这样也最大程度了的保持黄豆的营养。黄豆面中的植物脂肪含量是非常高的。玉米面中添加适当的黄豆面,既可以增加玉米面的营养,同时品味也有很大的提高。玉米面和“...
和面比例:面粉1斤。玉米面2两。绿豆面1两。黄豆面1两……
和面比例:面粉1斤。玉米面2两。绿豆面1两。黄豆面1两。水一斤七两至一斤九两所有面粉和水搅拌均匀醒十分钟分钟就可以做煎饼了。#春日欢乐创作...
到底是什么人烙一烙玉米面大饼子,就收获了1000多万网友点赞?
玉米面、面粉、酵母、鸡蛋和水等原材料,一盆一碗整整齐齐地码在长桌上,玉米面、面粉和黄豆面被原哥相继倒在一起,加入泡打粉,接下来,鸡蛋、酵母和白糖又依次倒入另一盆温水中,充分搅拌,这样一份面和一份水最后被汇入同一个盆内,被揉搓到无干面、无颗粒程度时,原哥把他们套上保鲜膜醒了一阵子。
玉米面锅贴饼子
火候掌握的不到位,拿捏的不准,玉米面饼就会顺着锅沿直接出溜到锅底的菜汤中了。这就需要农家主妇们在平日里勤学苦练、熟能生巧。贴完后盖上木质锅盖,大火烧五分钟,再小火烧五分钟,再停火捂上五分钟,然后就可以起锅了。打开锅盖,一缕儿夹着玉米香气的糊香扑鼻而来,一圈金灿灿的小太阳正冲着我们绽放笑脸。我们小...