红薯是粗粮吗,揭秘红薯身份,它究竟是不是粗粮界的明星?
2.多样化烹饪:红薯不仅可以烤制、蒸煮,还可以制作成红薯泥、红薯粥、红薯饼等多种美食,既美味又健康。3.搭配均衡:在享受红薯带来的健康益处时,也要注意与其他食物的搭配,确保营养均衡,避免单一食物过量摄入。综上所述,红薯无疑是粗粮界的一颗璀璨明星。它不仅营养丰富,而且易于获取和烹饪,是健康饮食不可多得...
妈妈私藏的绝味早餐,简单快速又营养!|油条|面条|豆浆|奶香|小笼包...
无需解冻,也不用调味,平底锅涂上油,将拇指生煎包放进锅内,中火煎至底面金黄,加水,将锅盖盖上。等到水烧干,撒上葱花与芝麻就可以出锅啦~线下网红拇指生煎排队王,一口一个,香脆多汁~~!在家就能轻松做!孩子也能放心吃!!!●嵊州小笼包---老面发酵非遗手作说到早餐,你最先想到什么?包子、面、馄饨…...
夏吃粗粮少吃细,推荐3种粗粮饼的做法,营养美味促消化
烤好的红豆饼5、在每个红豆包上撒上少量黑芝麻,轻轻按压成饼,放入烤箱200度烤20分钟就做好了。绿豆饼二、绿豆饼夏季天气高温,绿豆清热解毒,常吃可以避免上火。做成绿豆饼后可存放2到3天,做为零食吃。食材准备:去皮绿豆、白糖、黄油、炼乳、面粉、椰子油、酵母。具体做法:1、去皮绿豆清洗干净后用清水浸泡6小...
玉米面做的月饼,不用烤箱,健康味美,多吃0负担,老少皆宜!
6、将模具和面团都撒上一层薄薄的面粉防粘,再用模具将面团按压倒扣出来就可以了,没的模具的也可以不用,直接揉圆上锅蒸也是可以的。7、月饼全部做完后,锅内加入适量水烧开,将月饼放入大火蒸5分钟即可。因为玉米面本身是烫面,而且馅料也是熟的,所以不需要蒸太久。8、健康又好吃的杂粮月饼就做好了,不是很...
红豆薏米粗粮饼干:简单比例配方,鲜香酥脆越嚼越香,好吃又营养
5,间隔摆放在烤盘中,刷上一层蛋黄液,增加色泽和亮度,增加食欲。放入预热好的烤箱上火165度,下火160度,烤30分钟。6,时间到出炉,非常简单好吃的红豆薏米粗粮饼干就做好了。好看好吃又健康,掰开后酥松口感不硬,越嚼越香,吃多了也不怕胖。喜欢红豆薏米饼的家人们记得收藏哦!放心吃,吃再多也不用担心发胖。
粗粮更能吃出健康来!9种玉米的菜肴食谱~
1)玉米煮熟或者用微波炉微熟2)熟玉米切小段,用培根把玉米卷起来,接口处用牙签固定3)烤箱预热,把培根玉米卷架在烤网上,下层垫烤盘接油.以200度烤8分钟左右,把玉米卷换个方向再烤,到有香味飘出4)把培根玉米卷取出,刷上蜜汁酱,再入烤箱烤几分钟,就可以了....
几分钟在家做一桌好菜!西贝这次把线下门店的爆款都搞来啦!_腾讯新闻
还有他们家经典的莜面鱼鱼,没有人不爱吧!大人孩子都喜欢,怎么做都好吃!之前给大家推过的快手杂粮早餐系列也都有:枣糕、奶酪饼、发糕等。每天早晨换着吃,一周都不重复。这回我们西贝专场开团,除了一些早餐、主食单品,以及专门给孩子的儿童餐系列以外,特意给大家准备了西贝新春家宴礼盒套装,内含我们刚才说到的各...
二十一款面点家常做法,简单实用好吃易做,家人和孩子抢着吃
驴打滚,老北京名吃,这个方法制作最简单,软糯香甜,一学就会。1.盆中加入150克糯米粉,加入100克水,搅成糊状,倒入平盘,保鲜膜封口,上蒸笼蒸五分钟。2.豆沙馅加入少许清水调成水豆沙,黄豆炒熟磨成粉,倒在案板上,蒸熟的糯米饼铺在上面,撒上熟黄豆粉擀薄一点,抹上水豆沙馅儿,卷起来,卷紧实,改刀切段,装入盘中...
高营养早餐怎么做?看别人家妈妈露两手
5、用巧克力酱给小兔子画上眼睛嘴巴●手抓葱油饼1、200克面粉、120克温水和面,揉成光滑的面团,醒面半小时左右,分成两份,擀成圆形2、在面饼上刷一层油,撒上椒盐粉、白芝麻和葱花3、卷成长条形4、再卷成圆形5、压扁6、擀成薄薄的圆饼,在锅里加少许油,煎至两面金黄,就完工啦...
徐州人最爱的蒸月饼,中秋家宴少不了,用粗粮来做更健康
6、月饼模具撒上一层干面粉防粘,将包好馅儿的面团放进去压平,然后用力倒扣,这样一个蒸月饼的饼胚就做好了,上面有清晰的花纹。7、做好的月饼开始发酵,盖上保鲜膜或者放在密封的空间,天热醒发15到20分钟,醒发的程度可以用手按压表面,面皮明显蓬松,按压有弹性不凹陷就是发酵完成。