...酸奶水果三明治、韭菜合子…… 营养又美味,厨艺达人教你做早餐

具体做法是:首先准备一把菠菜苗,洗干净剪掉根部,加少许盐、几滴油,焯个水,捞出过凉水;接着随意切一下菠菜,再加2个鸡蛋(还可以擦一点胡萝卜丝进去)、一把面粉、一点盐和胡椒粉搅一搅;最后在不粘锅里刷油,倒进去煎熟就可以了。提醒一下,面粉不用多,甚至不放也行,因为已经有鸡蛋了,饼不会散。1758698今...

“初冬吃4菜,疾病不找来”,立冬后多吃4菜,营养暖胃,平安入冬

1、早餐很关键,但立冬后早上特别冷,人们起床都比较困难,所以要尽量选择一些简单省时的食物来吃。山药早餐饼可以试试。我们可以提前在晚上将食材都清理干净。山药洗干净剁碎,胡萝卜洗净切碎,再来一点葱花,这样用保鲜膜包好,放到冰箱里。早上直接用。2、其中磕入两个鸡蛋,放一点盐,然后加面粉,继而将全部的食材都搅...

秋天吃菠菜的季节,教你早餐做法,加3鸡蛋锅里一扔,省事又好吃

第一步:悼水—我们准备洗净的菠菜300克,放入开水中烫30秒钟,这一步主要是为了去除菠菜中草酸,食用时更加放心,菠菜变软以后捞出,用凉水冲洗几下冷却控水,然后把菠菜切成小段备用~第二步:拌馅—准备火腿半根,切成小丁,和菠菜放在一起,加入食盐1克,鸡粉2克,十三香少许,抓拌均匀,打入一个鸡蛋,鸡蛋能使做出的...

菠菜这做法太香了,教你老吃法,一块比一块好吃,早餐比馅饼还香

菠菜这做法太香了,教你老吃法,一块比一块好吃,早餐比馅饼还香#新年迎宝运##汇聚幸福味来更好#??_新浪网

煎饼果子减肥早餐

核心提示:煎饼果子是一种常见的减肥早餐选择,通常包括鸡蛋煎饼、全麦面包、菠菜、番茄和低脂奶酪。尽管这种食物有助于控制卡路里摄入,但需注意其并不能直接用于减肥。煎饼果子是一种常见的减肥早餐选择,通常包括鸡蛋煎饼、全麦面包、菠菜、番茄和低脂奶酪。尽管这种食物有助于控制卡路里摄入,但需注意其并不能直接用于...

家里有孩子早餐不能马虎,学会这6种早餐,简单易做,营养健康

五、菠菜鸡蛋面:菠菜鸡蛋面是一道简单而美味的早餐,将新鲜的菠菜叶和打散的鸡蛋加入煮好的面条中,搅拌均匀即可食用(www.e993.com)2024年11月14日。这道面条口感丰富,营养丰富,菠菜提供了丰富的维生素和矿物质,鸡蛋提供了优质蛋白和营养。菠菜鸡蛋面简单易做,适合忙碌的早晨,是一种营养均衡的早餐选择,深受孩子和成人的喜爱。

2024高考必胜|高考期间如何吃好睡好?这份“秘笈”让你状态全开!

红薯饭,菠菜猪肝汤,茼蒿拌豆腐,冬瓜炒海带食谱二早餐:鸡蛋饼,鲜牛奶,蒸铁棍山药,蓝莓中餐:米饭(大米+小米),红烧香菇鸡腿,松仁玉米,虾米菠菜,冬瓜鱼圆汤晚餐:馒头,蒸鲈鱼,西红柿炒西葫芦,菌菇鸭肉汤(杏鲍菇、香菇、白玉菇、毛毛菜、少量鸭肉)...

菠菜饼汉堡:这是一道简易早餐,制作方便、快速。烙好菠菜饼后

当前浏览器不支持最新的video播放00:0001:0101:01菠菜饼汉堡:这是一道简易早餐,制作方便、快速。烙好菠菜饼后,中间分别夹上一层鸡蛋饼和一层西红柿,就是简单的菠菜饼汉堡了。吃起来清爽不腻,既有营养,颜值也高。??可心yk说说你的看法0...

菠菜鸡蛋饼,能多多的吃到蔬菜,超级简单的早餐了!

做法：1.菠菜清洗干净，放入开水焯约1分钟捞出即可（水中可加少许食用油和食盐，这样可以锁住菠菜的色泽，保持颜色鲜亮）2.焯过的菠菜放入冷水中清洗，捞出后捏成圆球，沥干水分3.菠菜球切碎末，再加2勺面粉、2个鸡蛋、少许食盐、五香粉、香油调味，然后搅拌均匀备用4.平底锅倒入少许食用油，把菠菜糊糊倒入锅中，...