康复科普:颈椎优值牵引疗法

优值牵引法治疗颈椎病是根据颈椎病人不同病情及病变部位,选择不同的牵引角度,牵引重量和时间,最终达到最优治疗效果的一种牵引方法。在患者治疗早期,主要通过前屈位放松颈部肌肉并缓解症状;在治疗中期,通过水平位牵引松解骨关节;在治疗后期通过背伸位牵引有利于恢复颈椎生理曲度。前屈位水平位背伸位牵引疗法的作用...

年轻人跑医院“吊脖”治颈椎?不是人人适宜

8月8日,记者采访湖南中医药大学第二附属医院(湖南省中医院)骨伤(脊柱)二科主任、主任医师徐无忌教授,他表示,“吊脖子”即中医的颈椎牵引治疗,是治疗颈椎病的常规物理疗法。该牵引治疗必须在专业医生的指导下进行,不推荐盲目“吊脖子”健身,因为存在较大的安全隐患。这是一种治疗颈椎病的有效方法“孩子,你这是干...

“医”起科普 | 预防颈椎病,试试这套康复操

左顾右盼:(锻炼颈椎的旋转功能)头先向左转至极限位置停留持续3-5秒钟,再向右转至极限位置持续3-5秒钟,左右各一次为一组,连续做8-10组即可;旋转时注意应匀速缓慢,切忌猛烈暴力旋转,以免诱发眩晕、呕吐等不适症状发生。前后点头:(锻炼颈椎的屈伸功能)头先向前至极限位置停留持续3-5秒钟,再向后至极限位置持续...

相约健康 | 颈椎病患者有哪些康复治疗方法

1.毛巾自助法坐位,身体自然放松,目视前方,将毛巾置于枕后,双手分别拽住毛巾两端,此时做颈后伸的动作。该动作的作用:增强颈后部肌肉力量、改善颈椎活动度(也可以在此基础上做颈左、右旋转的动作)。2.弹力带训练法将弹力带置于枕后,双手向前拉,同时头向后对抗弹力带的拉力,注意头部和颈部都基本保持水平面上稳定...

科普|颈椎病——怎么治?怎么防?

当颈椎病进入康复期阶段,患者可以正常参加工作社交时就可以开始进行合适的功能锻炼了。颈部锻炼时,动作要求轻柔缓慢,避免颈椎快速活动。动作重复数次,以达到该方向的最大运动范围。锻炼时要量力而行,适可而止,避免发生运动伤,加重病情。坐位锻炼:头部保持中立位,转向右斜上方45°(约10:10方向)保持6秒后,再向右斜...

颈椎病的 6 种分型及典型症状

以上症状往往与颈部活动有明显关系,坐位或站立时加重,卧位时减轻或消失(www.e993.com)2024年11月24日。长时间低头、在电脑前工作时间过长或劳累时症状明显,休息后好转。6.食管型颈椎病临床上相对少见,因而易被误诊或漏诊。典型症状吞咽时有梗阻感,甚至出现进行性吞咽困难。这是由于颈椎前缘巨大骨熬直接压迫食管后壁,引起食管狭窄,也可能是...

“吊脖子”照片热传,济南医生重要提醒:不要盲目跟风

01近日,一张年轻人在医院“吊脖子”的照片引发热议,专家提醒不要盲目跟风,颈椎不适应让医生专业诊断对症治疗。02颈椎病、腰椎间盘突出或腰痛发病率越来越高,年轻人和学生也成为高发人群。03专家表示,颈椎牵引并非适合所有颈椎病患者,必须先诊断颈椎病的类型,再对症治疗。

怎样保护你的颈椎不受伤

其次，加强锻炼，强化颈椎骨质。通过运动，可以强化骨质，避免因软骨长时间营养不良而造成的颈椎功能退化，通过日常运动或者定期开展颈椎米字操训练，对于长期久坐或缺乏锻炼的人来说，可以有效地预防颈椎病的发生，在初次米字操训练时应取坐位，防止出现头晕引起摔倒。再次，养成良好的休闲习惯，避免手机依赖。适当增加...

春寒料峭,一定要保护好自己的颈椎丨贤医健康说

春季早晚温差大,是一个容易旧病复发的季节,特别是颈椎病,随着现代生活节奏的加快和工作压力的增加,已经成为影响人们健康的常见疾病。海湾镇社区卫生服务中心康复科帮助大家更好地了解和应对这一健康问题。康复理疗1.物理因子治疗:有助于改善局部血液循环,也可以解除肌肉痉挛,同时也有促进炎症、水肿消散的作用。如低频...

年轻人争相吊脖治颈椎?

颈椎牵引主要有两种方式，一种是坐位牵引，一种是卧位牵引。它是用枕颌带吊住下颌和后面的枕部，让颈椎能够有一个轴向的力，使椎间盘的压力变小，从而减轻因为椎间盘突出导致的压迫、疼痛和麻木等症状。张杨表示，虽然颈椎牵引现在很火，但它并不适合所有颈椎病患者，必须先诊断颈椎病的类型，再对症治疗。颈椎病...