同样是食盐:“加碘盐和无碘盐”哪个好?差别很大,建议搞懂再买

所以可以概括的说,生活在沿海城市,饮食习惯中海产品比较多的人群,建议食用无碘盐。反之生活在内陆,或者不喜欢吃海产品的人群,可以食用加碘盐来补充身体所需的微量元素。如果说在盐中添加一些微量元素来补充还可以理解的话,那低钠盐实在是让人有些费解。打开网易新闻查看精彩图片毕竟盐的最主要成分就是钠,而钠...

海盐、加碘盐、低钠盐……各种盐该怎么选?很多人都吃错了

第一类是甲状腺功能亢进、甲状腺炎、自身免疫性甲状腺疾病等甲状腺疾病患者,因治疗需要遵医嘱可不食用或少食用碘盐;另一类是生活在高碘地区或非缺碘地区的居民,他们每天从食物和饮用水中已经得到了足够剂量的碘,这部分人群也不宜食用碘盐。这里需要强调的是,沿海地区不一定是高碘地区或非缺碘地区。青岛大学医学院营养...

食话实说|“防治碘缺乏病日”:食用加碘盐,预防碘缺乏病

甲亢等甲状腺疾病患者因治疗需要,可遵照医嘱不食用或少食用碘盐。生活在高水碘地区的居民,如果从饮水和食物中已经摄入足量碘,应食用未加碘食盐。水源性高碘地区改水后,如水中碘含量下降至碘缺乏水平,居民无法从饮水中摄入足够的碘时,需要食用加碘盐。(中国经济网记者朱晓倩)...

多亏内行人的提醒:加碘盐和无碘盐区别居然这么大,千万别买错了

1、正常来说,低水碘地区和低食物碘地区的人容易缺碘,应该优选现在加碘盐。比如:长期饮食结构单一,或者是生活内陆地区,平时很少吃海产品的人,需要适量的“碘”来补充,最好选择加碘盐。2、而高水碘地区和高食物碘地区的人,不需要额外再补充“碘”,可以选择无碘盐。比如:生活在海边的人,饮食当中经常出现紫菜、...

无碘盐真的比碘盐更好吗?听听疾控专家怎么说

患有自身免疫性甲状腺疾病(常见有甲亢、甲状腺炎等)患者,因治疗需要遵照医嘱可不食用或少食用碘盐。生活在高水碘地区且尚未改水的居民,他们每天从饮水和食物中已经得到了较高剂量的碘,这部分人也不宜食用碘盐。各地应当按照国家规定,合理增设未加碘食盐专柜,方便甲状腺疾病患者购买未加碘食盐。

全国防治碘缺乏病日丨街采:郑州人还需补碘吗?听听他们怎么说

补碘太多会患甲状腺疾病?有市民说,这个锅碘不该背吧(www.e993.com)2024年11月3日。河南省疾控中心地方病防治所副所长李小烽说,郑州的饮水和食物中碘含量是缺乏的,因此郑州市居民应该食用合格碘盐来保证自身的碘营养水平。如何补碘才能做到不多也不少呢?李小烽说,作为普通成年人来说,每天坚持食用合格碘盐就足够了,而0～3岁的儿童、孕妇、哺...

常吃加碘盐会得甲状腺癌?到底吃不吃,终于有答案了

现在营养这么好,哪有人缺碘,都是碘过量!我们住海边,碘足够了,不用吃加碘盐加碘盐吃多了会得甲状腺癌!……早在1995年我国就开始实行了食盐加碘政策2000年我国在总体水平上消除了碘缺乏病时至今日超市货架上不乏众多“无碘盐”我们还缺碘吗?

沿海地区常吃海鲜的青岛人无需吃碘盐?专家提醒:这是一个误区

儿童尿碘是评估群体碘营养的指标,100-200微克/升是最适碘营养范围,从青岛市近三年的监测数据看,居民碘营养总体处于适宜范围;孕妇对碘的需求量比较大,孕妇尿碘中位数不能低于150微克/升,青岛市孕妇碘营养水平逐年下降,已低于标准值。加碘盐是最佳补碘途径...

【结节别纠结】不吃海鲜就不会长甲状腺结节?这些食物的含碘量吓你...

火腿、咸鱼、熏肉、腊肠、罐头食品……这些食物中一般都加了大量的加碘盐,含碘量都不低。例如,每100克虾酱中约含碘166.6微克;每100克广式小香肠中含碘量约为91.6微克;每100克豆腐干的含碘量大约也有46.2微克。意想不到的含碘食物——蛋类没想到吧,蛋类中也含有不少碘(主要集中在蛋黄),其中含碘量相对最高...

老人应该如何选盐?买加碘盐好,还是不加碘盐的好?别糊涂了

可以做尿碘的检查,根据正常人的尿碘指标来看,儿童与成年人尿碘含量在100~199μg/L,孕妇尿碘在150～249μg/L,若低于这个范围,需要你补碘。若高于这个范围,需要你限制碘的摄入。特别要注意孕妇,对于孕妇群体需要选择加碘盐以及合理补充碘元素,可避免机体合成甲状腺过少,影响肚中胎儿的智力发育与体格发育。