“湿气重”怎么破?先搞懂湿气成因

祛湿前建议了解湿气重的表现及湿气形成的原因,才能采取有效措施减轻湿气带来的不适。湿气重的症状从头到脚都有体现。具体表现为湿气聚集在哪里,哪里就会出问题:头部,头发会很油腻,甚至脱发,一天不洗头,头皮便会瘙痒;额头和脸颊,脸色暗沉、满脸有光、脸颊和下巴容易长痘;腹部,湿气很容易聚集到腹部,和脂肪混合在一...

秋冬换季怎么穿?「26度穿衣法则」 让你时髦不纠结!

羽绒服和棉服也是可以穿得很时髦的,可以采用紧身裤和半裙相结合,搭配出羽绒服新趣味～除了外套,腿部、头部的保暖也要做到位,特别是没有暖气有湿气重的南方,冷起来真是刺骨的感觉。当然啦,每个人对温度的感知都是不一样的,共和君也很佩服那些大冬天还能光着腿出门逛街的勇敢美女!26°穿衣法则只是一个粗略的参...

身体出现这5种情况,说明你湿气过重,3个穴位帮你轻松“排湿”

建议经常拍打或按摩委中穴,每次30次左右,可以起到帮助去除体内湿气的作用。2曲池穴曲池穴位于肘区,在尺泽与肱骨外上髁连线中点的凹陷处;取穴时,屈肘呈90度,在肘关节外侧,肘横纹头处,即为曲池穴。曲池穴归属手阳明大肠经,有疏风清热、通络止痛、和胃降逆的功效,主治急性咽炎、感冒、急性扁桃体炎、急性胃炎...

湿气重的人,身上这4个地方会发臭,看看你中招几个?

在饮食方面,你可以适当摄入含铁、镁类的食物,如菠菜、豆类、冬瓜、玉米、红薯等。这些碱性食物可以中和人体内产生的酸,从而在一定程度上改善狐臭。同时,也要确保摄入足够的新鲜蔬菜,如白菜、生菜、芹菜、苦瓜等,以补充维生素。此外,晚上洗澡时,可以使用硫磺皂清洁腋窝。在夏天汗多的时候,也可以使用止汗露来帮助减少...

湿气重的人请注意,快停掉这些“加湿”行为 | 科普时间

经常熬夜会损伤阳气,阳气不足会导致水饮内停,进而产生湿气;熬夜还会损耗气血,影响脾的运化,从而加重湿气。??久坐不动??久坐不动会使气血运行不畅,导致湿气滞留,从而出现身体困重、四肢沉重或无力等表现。??贪凉喜冷??贪吃生冷食物会损伤脾胃阳气,从而导致水谷运化障碍,湿气在体内积聚。

3个豆子一起煮,湿气没了,脾胃好了,人也精神了

3.饥饿感不强,食欲不振,进食时可能感到一些不适,吃一点点东西就有饱胀感,仿佛有东西阻塞在胃里(www.e993.com)2024年11月12日。4.大便不成形,黏性较强,冲水时难以冲刷干净。以上4种症状是湿气过重的典型表现。如果您发现自己出现了类似的症状,务必采取措施去除湿气,不要让湿气肆意危害身体,为自己创造一个健康的体内环境。

打好健康地基,提高免疫力还能除湿气~

一般来说,成年人每天日晒时间以30分钟~1小时为宜;婴幼儿和儿童皮肤娇嫩,时间可缩短至15~30分钟;老年人合成维生素D的能力降低,时间可适当延长,但不能暴晒。在冬春季节,晒太阳时可将双手暴露在阳光中,在温度允许的情况下也可以摘掉帽子围脖,露出头颈部。

头部刮痧的注意事项是什么

1.刮拭头部两侧,从太阳穴直至风池穴,经过的穴位包括头维、颌厌、悬颅、悬厘、率谷、天冲、浮白、脑空等。2.刮拭前头部,从百会穴开始,至前头发际,经过穴位包括前顶、通天、囟会、上星、神庭、承光、五处、曲差、正营、当阳、头临泣等。3.刮拭后头部:从百会穴开始到后头发际,经过的穴位包括后顶、络却、强...

保健| 年后常做这件事,提高免疫力还能除湿气!打下一年的健康地基

在冬春季节,晒太阳时可将双手暴露在阳光中,在温度允许的情况下也可以摘掉帽子围脖,露出头颈部。注:晒太阳要到户外去,不要隔着玻璃晒,这会导致紫外线透过率不足,不利身体合成维生素D。晒太阳,补阳气除湿气晒太阳除了可以帮助我们补充维生素D外,中医认为,晒太阳还能够帮助我们补充阳气,祛除湿气。

103岁女国医朱南孙聊到养生,“无湿”身体轻,七条建议贵在坚持

但有的人这两点条件都符合，依然疲惫乏力，没有精神，总感觉头重脚轻，这种状况可能是脾胃功能降低，身体运化水湿能力下降，导致湿气累积引起。只有尽快去除湿气，才能恢复活力充足状态。2、排便异常通过自己排便情况可以了解是否湿气过重，脾胃保持健康，消化系统功能良好，在饮食过程中胃口正常，食物获取后尽快消化，营养...