男孩跑步后膝关节肿痛 运动伤这样处理
如果受伤部位出现局部外观畸形,建议可以增加使用夹板固定后包扎。4、抬高(Elevation)通过抬高或垫高受伤部位能减少患处的血液流动,从而控制肿胀和出血。需要注意的是,如果受伤部位有明显骨折或是外观畸形,需要及时上医院请医生处理,避免延误病情。内容来源/浙医在线...
身上一碰就淤青的原因需警惕 3种方法快速消除淤青
3、热敷24小时后,热敷可促进血液循环,清除淤血。可使用热水袋或热毛巾等,热敷患处,每天多敷几次,每次20分钟。如有明显创伤,可尽量抬高患处冷敷。淤青超过24小时后,再热敷。如果皮疹自行消退,可以继续观察。如有上述疾病史、用药史、反复发作史,伴有其他症状或反复瘀斑,建议及时到医院就诊,完善相关检查,调查相关...
流脓、发臭、肿痛……杭州阿姨剪脚趾甲时一个疏忽酿成大祸!
沈女士去社区医院就诊,医生诊断是“甲沟炎”,建议拔甲治疗。在拔甲过程中,她感觉到痛苦,而且隔了一段时间后,又开始发炎,大脚趾红肿疼痛,还不时有难闻的脓液从趾甲边上流出。不起眼的小病,却很难治愈,还反复发作,脚痛而且日常只能穿大码的拖鞋出门,让爱出门的她只能天天闷在家里,渐渐地成了沈女士的一块心病。
睫毛扎进眼球 眼睛肿痛看不清
此外,李海波博士解释道,俗称的睫毛掉入眼睛,其实只是睫毛掉到结膜囊,并不是真正进入眼球内。睫毛掉到结膜囊时,不要揉眼球,用水冲洗眼睛,冲出睫毛即可。医生提醒:眼睛的结构精细特殊,许多看起来微不足道的损伤,均可直接或间接损伤眼睛,甚至导致失明。眼睛受外伤后,应第一时间到正规的眼科医院治疗。切忌用手...
长时间不动,男孩跑步后膝关节肿痛,运动伤这样处理
4、疼痛点在完全停止跑步后在一段时间内会自然消除。“一旦出现骨骼附近的软组织持续性疼痛,且3-5天内疼痛没有缓解甚至逐渐加重,及时来医院做个核磁共振,以便尽早确诊。”不要马上进行高强度的锻炼制订个计划逐渐增加运动量想要避免运动损伤,主要应遵循量力而行、循序渐进的原则。“不管是疫情后重新恢复锻炼的...
史上最全产后康复视频
或在分娩过程中,胎)L对骨性产道的挤压,腹直肌及腹外斜肌的强力收缩、牵拉耻骨上附着点,都可通过暴力传达,使骶髂关节骨错位(www.e993.com)2024年10月9日。分娩后松弛的韧带未完全恢复,此时劳累,轻度的扭伤及碰撞伤等都可发生骶髂关节错位,导致髂骨或骶骨表面错位或不对称的“锁定"引起疼痛和无力。
姚明因左脚骨裂 专家:肌肉太疲劳易致骨裂
I——冰敷:停止比赛之后,需限制内部血液流动,减轻肿胀,消除疼痛。可用冰袋或冷却喷剂,不要将冰块直接放到皮肤上,应用布裹起来或者放在橡皮绷带上。原则上应冰敷至少半小时,直至疼痛感消失。现在有规定要求体育运动场馆必须配备冰块,伤者可第一时间对伤处进行冷却处理。